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跆拳道雙飛踢動(dòng)作要領(lǐng)
導(dǎo)語(yǔ)：雙飛踢和橫踢一樣，都是拿腳面(腳背)攻擊目標(biāo)的腿法，我們可以將它理解為由兩腿連續(xù)橫踢變化而來(lái)。只不過(guò)兩腿連續(xù)橫踢沒(méi)有騰空動(dòng)作，而雙飛踢有，因此，雙飛踢在連續(xù)攻擊上有速度上的優(yōu)勢(shì)，并且第一腿可以作為迷惑對(duì)方的假動(dòng)作。當(dāng)然，它的絕對(duì)力量不如橫踢。下面是跆拳道雙飛踢動(dòng)作要領(lǐng)：
動(dòng)作說(shuō)明
兩人從閉勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，攻擊方(右勢(shì)站立)先用右橫踢攻擊對(duì)方左肋部，同時(shí)，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，但不宜過(guò)高;左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對(duì)方胸部或腹部;左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標(biāo)后迅速前落，成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。當(dāng)然，在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中，根據(jù)實(shí)際情況，先起前腿或先起后腿均可。
動(dòng)作要領(lǐng)
1、右腿先起橫踢攻擊目標(biāo)的同時(shí)，左腳蹬地跳。
2、左腳起跳后迅速隨身體右轉(zhuǎn)橫踢目標(biāo)。
3、兩腿在空中交換，訣竅是扭腰轉(zhuǎn)骻，右腳先落地。
4、右腳的小腿是彈出去的，然后在空中交換左腿攻擊。
5、雙飛踢時(shí)，身體略往后傾，踢的時(shí)候向前壓進(jìn)對(duì)手。
易犯錯(cuò)誤
1、右橫踢和左腳起跳時(shí)機(jī)不及時(shí)，或早或晚;應(yīng)該先利用踢擊沙袋練習(xí)右橫踢同時(shí)左腳起跳的動(dòng)作，熟練后再起左腿橫踢。
2、右橫踢和左橫踢之間間隔過(guò)長(zhǎng);可利用原地右 橫踢起跳左橫踢空擊練習(xí)，提高出腿和起跳的速度。
攻擊部位
肋部、胸部、腹部、頭部。
實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
實(shí)戰(zhàn)過(guò)程(左方為對(duì)方，右方為我方)如上圖，兩人從開(kāi)勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，我方先用前腿滑步橫踢攻擊對(duì)方左肋部，同時(shí)，左腳蹬地起跳，身體騰空右旋轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，高度根據(jù)對(duì)手的身體形態(tài)而變化;同時(shí)左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對(duì)方頭部、胸部或腹部;左右腳在空中完成交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標(biāo)后迅速下落，成右勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
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