跆拳道腰帶顏色意義

跆拳道腰帶顏色意義

　　跆拳道是一種利于少兒生長發育、增進成人體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節活動，以促進身體的柔韌性。下面是小編為大家分享跆拳道腰帶顏色意義，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　跆拳道腰帶顏色有什么意義?

　　1、白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。

　　2、黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。

　　3、綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。

　　4、藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著跆拳道技術進度達到相當高的階段

　　5、紅帶：表示危險，跆拳道的技術已具備相當的威力，意味著克制自己和警告對手不要靠近。

　　6、黑帶：表示白色的對立，代表著成熟和穩重，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。黑色也代表了一種沉默和忍耐，不再輕易出手。

　　跆拳道練習者大體分為有段者和高段者兩類。有段者下細分為10級，高段者則從最低的1段(1品)~最高的4段(4品) 。段和品處于同一水平，不過品是16歲及以下跆拳道練習者的最高級別，而段則是16歲以上跆拳道練習者的最高級別。跆拳道練習者隨著級別的不同，練習者學習的技術(可讓練習者可自發練習攻、防動作的跆拳道技術體系)和腰帶的顏色會不同。

　　白 帶(10級)：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

　　白黃帶(9級)：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

　　黃 帶(8級)：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶(7級)：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

　　綠 帶(6級)：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

　　綠藍帶(5級)：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

　　藍 帶(4級)：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

　　藍紅帶(3級)：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

　　紅 帶(2級)：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

　　紅黑帶(1級)：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡

　　黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的杰出人物。

　　黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。

　　一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯(國技院)或國際跆聯(ITF)晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。

　　跆拳道運動

　　跆拳道是一種利于少兒生長發育、增進成人體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節(joint region)活動，以促進身體的柔韌性。同時，伴隨踢腿、揮拳、大聲呼叫等動作，人體內的壓力也能隨之得到宣泄。跆拳道是一種用手和腳完成攻擊、防守的身心修煉方法，既可說是舞蹈(military arts)也可說是運動。跆拳道對練習者來說主要有幾大作用。

　　跆拳道搏擊

　　跆拳道是一種赤手空拳與對方搏斗的技藝，與其它武術最顯著的不同在于腳上的功夫更厲害更多樣，也正是腳上的門道讓跆拳道在世界武林占有一席之地。跆拳道的攻擊性很強，但防守性更高，是適合現代人練習的防身術。

　　跆拳道比賽

　　跆拳道作為奧運會、泛美運動會、亞運會、全非運動會、南美運動會等綜合運動會的正式比賽項目，只限于使用指定的可保護人體重要部位的技術進行搏擊，因此比賽中不會有大的危險，觀眾可無負擔輕松欣賞。

　　跆拳道教育

　　跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在于通過對身心的雙重修煉，促進體格和人格的完善。

　　拓展：

　　跆拳道小知識：

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行鞠躬禮。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容，強調“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，并突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作用。

　　在現時社會中由于種種原因造成一些少兒膽小、情緒消極、易哭甚至同齡之間不會溝通。但是我們看到通過跆拳道的學習，他們明顯增強了自信心，性格也變得活潑開朗，這對于一個兒童的成長是至關重要的。有一些孩子可能看起來反應遲鈍、動作笨拙、性格內向，但是通過一段時間有規律的跆拳道訓練，不但以上情況得到了緩解甚至消失，而且促進了骨骼發育，體質提高，增強了身體的平衡能力及協調性，進而促進兒童的全面成長。

　　另有一些孩子平時作風散漫，每遇事易感到厭煩，造成一定的心理壓力，通過禮節教育和跆拳道教育可以養成良好的習慣和對祖國的熱愛。練習跆拳道還可以刺激兒童成長期的大腦細胞生長，這樣可以提高兒童的智能和突出的判斷力、記憶理解力等。

　　跆拳道基本步型

　　并步

　　兩腳并攏，身體直立，兩腳內側貼緊并攏

　　開立步

　　亦稱自然站立。兩腳左右開立與肩同寬，兩腳尖微外展，兩臂自然下垂于體側，兩手輕握拳，身態自然。

　　準備勢

　　兩腳分開與肩同寬，兩腳尖微外展，兩手握拳抱于腹前，拳面相對，拳心向內。

　　馬步

　　亦稱騎馬式站立。兩腳左右開立大于肩寬，兩腳平行，挺胸立腰，上體正直兩膝關節屈下蹲，重心在兩腳之間。

　　側馬步

　　亦稱半月立。由馬步站法為基礎，上體向側(左或右)轉，屈膝略內扣，身體重心偏重于前腳。

　　弓步

　　亦稱前屈立步，兩腳前后開立，相距約一步半前腿屈膝，后腿伸直，后腳前后開立與前腳的延長線成30度前腿膝關節和腳面垂直，重心偏于前腳。

　　前行步

　　亦稱高前屈立。兩腳前后開立，姿態和平時向前走路時相似，步幅不大，重心偏于前腳。

　　三七步

　　亦稱后屈立。兩腳前后相距一步，后腳尖外展約90度，后膝屈曲，前腿膝微屈，腳尖朝前。

　　虛步

　　亦稱貓足立。身體姿勢和三七步相似，只是前腳的腳尖點地，腳跟提起，兩膝關節微內扣，重心落于后腳。

　　獨立步

　　亦稱鶴立步。一腿直膝站立，腳尖外展約90度另一腿屈膝上提，腳貼于支撐腿內側或膝窩處。

　　交叉步

　　亦稱交叉立。有兩種形式，一種是一腳向另一腳的后面插步，腳掌著地，兩腿膝關節交叉叫后后叉步。一種是一腳向另一腳前面插步，腳掌著地，兩腿膝關節做前交叉步。

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