豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法

豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法

　　鯪魚香酥軟韌，豉香味濃郁，但因為泡在油里保鮮，所以油比較大，跟苦瓜同炒，很好地中和了苦瓜的苦和鯪魚的油，清爽不膩，是很適合秋天吃的一道開胃降火菜。那么大家知道豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法嗎?下面就讓小編來告訴大家豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法吧!

　　1、豆豉鯪魚罐頭打開，取兩條鯪魚撕成大塊和一勺豆豉備用。

　　2、大蒜兩顆拍散切碎。

　　3、苦瓜洗凈后切成兩段，對半剖開，挖干凈中間的瓤，切成厚薄適中的片。

　　4、苦瓜放大碗中加入少量鹽，腌15分鐘，腌出的水分倒掉不要，苦瓜放入瀝水藍中沖去鹽分，瀝干備用。

　　5、油五成熱，轉小火放入一半蒜碎和豆豉，爆出香味后加苦瓜同炒，苦瓜變色后加入鯪魚和剩下的一半蒜碎同炒片刻，加入少量糖炒勻即可。

　　1、苦瓜一根洗凈切片。

　　2、豆豉鯪魚罐頭備用。

　　3、鍋內熱油爆香蒜米。

　　4、倒入苦瓜入鍋內翻炒。

　　5、拿兩條豆豉鯪魚撕開放入碗內備用。

　　6、待苦瓜變色后加入一勺鹽。

　　7、把撕好的豆豉鯪魚倒入鍋內。

　　8、加一勺白砂糖。

　　9、加少許醬油調味即可。

　　溫馨提示：

　　1、豆豉鯪魚罐頭已經有咸味了，所以鹽要少放。

　　2、先把苦瓜炒到差不多熟再放豆豉鯪魚罐頭即可。

　　3、炒苦瓜要適當加一點點糖來比較好吃，但也不要加的太多，太多的話遮蓋了苦瓜本身的苦味也不好吃了。

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