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夏吃冷飲三原則
吃冷飲吃到肚子疼，這在夏季太常發生了。因此吃冷飲也要有原則。小編整理了夏吃冷飲三原則，歡迎欣賞與借鑒。
除胃腸道的不適外，吃進大量冷飲，會影響正常飲食，乃至消化功能下降，食欲不振，影響營養吸收。
能用涼白開水代替冷飲，是最佳做法�？纱鬅崽斓�，要禁止吃冷飲，真的好難做到啊~
不急，我們可采取下列措施，保護腸胃。
一是適時。清晨、飯前、飯后以及激烈運動后都不適合吃冷飲。冷飲糖分過高，飯前吃容易導致吃飯沒食欲；若在飯后吃，吃完熱飯就吃冷飲，會影響腸胃的正常消化。
二是適量。吃過多冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降，影響腸胃對食物的消化�？梢钥刂瞥岳滹嫷拇螖岛蛿盗�，每次最好不超過100克。
三是適速。吃冷飲不能太快，吃太快容易刺激內臟血管收縮。
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