吃冷飲的九大禁忌

吃冷飲的九大禁忌

　　氣溫越來越高，貪吃冷飲會讓急性腸胃炎高發，甚至出現“冰箱性胃腸炎”。專家提醒，除了飲食不潔極易引發胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃冷飲，也成為消化系統健康的頭號敵人。

　　以下是夏日吃冷飲的幾大禁忌，希望大家多多注意：

　　◆ 用餐前兩小時或睡前，請不要吃冰冷的食物。

　　◆ 激烈運動﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

　　◆ 患有氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑胃炎﹑胃潰瘍或消化不良等疾病的人,應避免吃冰冷食物。

　　◆ 胃酸過多﹑胃潰瘍的人，應避免過酸的冷飲。

　　◆ 許多冷飲或冰品，都是高糖份﹑高熱量的食物，糖尿病或肥胖者應避免食用。

　　◆ 喝冷飲﹑吃冰品時，應注意清潔與衛生，以免吃壞肚子。

　　◆ 享用冷飲﹑冰品時，應緩慢食用，切忌狼吞豪飲。

　　◆ 兒童﹑老人或婦女月經期間，應盡量避免吃冰冷食物。

　　◆ 口渴時，勿嚼食冰塊來消暑，以免傷害牙齒。

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