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中學生常見心理問題疏導
心理問題指導之一:怎樣克服注意力分散?
中學生在學習中常常會出現注意力不集中,精力分散,“走神兒”現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點:因單調刺激而引起的厭倦感,如學習材料重復、枯燥;否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。
“注意緊張狀態”理論提出學習單元時間概念。由于個性差異,每個人的學習單元時間可能不盡相同,有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘,通俗地講,一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態,學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法:第一步,當出現某種滯澀情緒時,學習者應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步,繼續學習,直到完成。
明白了上述道理,學習者就應該克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣,從而提高學習的效率。(附:注意力的心理訓練方法)
心理問題指導之二:如何改善人際溝通
有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱,究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況,不妨學會NLP的“換位思維法”,也就是我們常說的“將心比心”,畢竟人與人之間需要相互理解。 當然,最好還要有一些溝通的技巧,它會進一步改善你的人際關系。
心理問題指導之三:高中生早戀問題
高中階段是學生生理發育的高峰期,除了身高和體重急劇增加外,性成熟是學生生理發育的一個顯著特征。家庭、社會甚至包括學校多方面因素的影響,使得高中生早戀現象越來越明顯。尤其對于面對高考(論壇)巨大壓力的高三學生,既具備青春期的好奇心理、攀比心理和逆反心理,又有渴望逃避沉重的學習壓力、尋求精神寄托、與人相互溝通的需要,早戀現象則成為高三學生另一普遍存在的問題。中學生早戀的危害不言而喻,但光靠簡單粗暴的壓制和懲罰不僅不能去的期望的效果,往往還會適得其反。這就需要家長、老師甚至社會共同協作,用溝通、疏導的方式幫助有早戀問題的學生。
心理問題指導之四:正確理解應試與備考
社會呼喚素質教育,學生呼喚素質教育。一些高三學生認為目前很多學!皯嚱逃眹乐,因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理,這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復習和備考。
首先,我們應當肯定,學生強烈希望推行素質教育,這是積極進步的表現。老師在教學中應積極實施素質教育,要面向全體學生,特別要滿腔熱情地幫助后進生,而不是只把目光投向升學有望的學生;要注重培養學生的整體素質,而不是只注重智育;要積極啟發學生的思維,發展學生的個性特長,而不是搞滿堂灌、題海戰術。
其次,我們應指導學生正確看待備考和應試!皯嚒迸c“應試教育”是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質教育,目前來講,都需要考試。雖然高考(論壇)制度還不夠完善,有待于進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天,高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前,我們國家還不可能普及大學教育,高考的競爭必然是很激烈的,我們應客觀地面對這個現實,努力提高自己各方面的素質,使自己早日成才。
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