為什么一走出門就把事情給忘了
你是容易忘記事情的人嗎？一走出門就容易把事情給忘了？為什么一走出門就把事情給忘了是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
不知道你們是不是曾經有這樣的經驗：當你準備出門時，突然想起有東西忘記帶，一返回房間要拿時，卻忘了剛剛想的那個東西是什么，于是像個傻瓜一樣，呆呆的站在房間里努力的想要回想起來。
這個現象就叫做換位效應(location updating effect)，當周遭環境改變了，我們就會比較記不得原先記得的事情了。
美國心理學家雷德凡斯基(Gabriel Radvansky)發現，當周遭環境改變時，例如當我們從客廳走到房間，我們剛剛在客廳里想的事情或做的事情，就會想不太起來。
雷德凡斯基認為，這是由于我們的大腦主動將事件進行切割，原先在客廳的記憶，被大腦先「切割并歸檔」起來，使得我們一離開客廳，就很難想起剛剛做的事情或是看到的景象了。
心理學家勞倫斯(Zachary Lawrence)以及彼得森(Daniel Peterson)想要進一步想要知道，當我們僅僅在腦海里想像自己走過一個房間，是否一樣會出現「換位效應」的現象呢?
于是他們設計了兩個實驗。在實驗一中，他們請一組參與者走進一個有許多家具的`房間里，另一組走進另一個擺設一模一樣的房間，但差別在于房間中央被墻擋住，墻中間有個小門可以通行，通過小門也就可以看到全部的家具擺設。實驗二跟實驗一相同，差別在于實驗一是真實場景，參與者會親身經歷其中;實驗二只是看到電腦顯示的虛擬房間。
給他們一分鐘的時間，要盡可能的記住房間里的擺設。時間到后就帶領他們離開這個房間，并請他們回想剛剛走過房間的路徑，以及里頭的擺設。
結果發現，無論在真實或虛擬的房間里，雖然參與者可以看到一模一樣的家具擺設，但只要他需要穿越門的話，事后對于房間擺設的回憶程度就會越差、越不完整。這道門就好像建構了一個邊界，當人們走過了這道門，兩個空間的經歷就成為了彼此獨立的事件，記憶也就像是被分隔成兩個部分。于是當我們想要回想起前一個空間的記憶時，就會受到現在這個空間所形成記憶的干擾，使得我們要回憶起剛剛的事件就會變得比較困難。而且「換位效應」不只發生在我們真實的情境中，即使透過腦袋的想像，也同樣會產生這個效應。
所以啦，走出房間就忘了事情不要太難過，并不是你太傻，而是正常大腦運作模式切換的關系。
既然已經知道有這個現象，那我們就要有一些小技巧來協助大腦記憶、理解并處理許多事情。下一次當你想起有東西忘記拿，準備返回家時，記得在心里面多默念幾次要拿的東西，或是邊走邊念，這樣就能讓你的大腦成功的克服「換位效應」哦!
延伸閱讀：
易忘事也是病，一定要當心
注意力難集中降低記憶力
從健忘癥的病因來看，主要有功能性障礙造成的健忘，如強迫癥、抑郁癥等精神原因引起的健忘。還有就是器質性病變造成的健忘，如老年人因腦萎縮等一些疾病因素造成的健忘。現在很多年輕人尤其是白領得健忘癥，大多屬于短暫性記憶障礙。
人能記住一件事，主要是因為外界的某個信號刺激在大腦皮層留下了痕跡。刺激越強烈、印記越深，就越不容易忘記。相反，信號刺激弱，大腦就不容易記住。
隨著社會的發展，信息量越來越大，人們需要處理的事情越來越多，而不少人又過度依賴各種數碼產品，從而使注意力越來越難以集中。而在注意力分散的同時，信息在人的大腦皮層上形成痕跡的時間卻越來越短，留下的信號刺激越來越弱，造成了白領們的記憶力越來越差。
平時應多加注意
具體導致白領健忘的原因有很多。從外部環境分析，現在的白領人群都喜歡窩在空調房里，上班呆在辦公室，下班宅在家中，基本上都被空調環境包圍。空調房間通風不暢，空氣含氧量低，空氣相對渾濁。在這樣的空間里待久了，大腦缺氧，神經興奮性降低，人容易昏昏欲睡，導致記憶力減退。
除此之外， 在日常工作、 生活中，下列事項白領們應盡力避免，以防誘發健忘癥。
過度依賴數碼產品 大腦缺乏鍛煉，使記憶力大幅下降。長期使用數碼產品，會產生依賴性。所有事情都上網搜，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。
攝入過多有害金屬 鋁制炊具和餐具的過多應用，以及食用罐頭食品、油炸食品等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入重金屬過多，又不能及時排出體外。久而久之，這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成大腦活力的減退，影響記憶力。
常吃止痛、安眠藥 止痛藥、安眠藥都會對記憶造成不良影響。很多人壓力大，需要吃安眠藥才能入睡，甚至吃習慣了，每天就直接在睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠的效果，長久使用會導致記憶神經反應性持續降低，健忘發生也就在所難免。
熬夜工作 晚上工作必然會影響第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦處理信息的能力會大打折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點鐘以后，人們如果繼續工作會使身體超負荷，出現氣血失衡等情況。再加上喝酒和抽煙對神經系統的傷害，長期下去就會產生習慣性健忘。
從飲食起居著手預防健忘
鍛煉療法 生活中，應養成體育鍛煉的習慣。白領們可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球等，逐漸養成鍛煉的習慣�！ 〗ㄗh40歲以下人群每周應至少進行3次體育運動。辦公室白領持續工作兩小時，就應該起身做伸展跳躍運動。
學習療法 在保證足夠睡眠的同時，應有規律地加強用腦鍛煉。 比如，盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等，并培養手寫的習慣。另外，用腦過后，應安排短暫休息和戶外活動，盡量避免過度緊張等不良情緒對腦細胞造成傷害。
營養療法 增加營養，多吃一些富含維生素B的食物， 如新鮮蔬菜，以及富含礦物膽堿的食物， 如杏、香蕉、海藻、魚、 蛋黃等。 同時，多補充蛋白質、微量元素等營養物質。 應盡量避免喝酒、 抽煙，少食辛辣食物。皮蛋等含有較多重金屬成分的食物屬于 “記憶力殺手”，不宜多吃。
交流療法 妥善處理人際關系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周圍的人和事。可根據愛好加入一些社團組織，多跟人交流，放松心情，這有利于預防記憶力衰退。
音樂療法 古人將 “聽琴”當作除健忘、啟心智的好方法。所謂“耳聰則智明”，聽音樂是一種改善健忘的好方法。因此，可在工作間隙，聽些舒緩的音樂，緩解緊張、焦慮的情緒。
【為什么一走出門就把事情給忘了】相關文章：
為什么說有些事情認真了就等于“輸“09-15
測測：現在在為什么事情煩惱05-07
先把事情做對再把事情做好01-09
出門旅游應注意什08-22
冬季出門旅游必備物品12-23
出門旅游必備物品清單12-23
夏季出門旅游必備物品12-23
冬天出門旅游必備物品12-22
出門旅游必帶物品12-13
出門旅游必備物品盤點09-14