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職場自閉癥的起因及癥狀
是什么引起了職場自閉癥?如何自測職場自閉癥?職場自閉癥有哪些明顯表現(xiàn)?下面我們一起來了解職場自閉癥的起因及表現(xiàn)。
強(qiáng)迫癥、拖延癥、職業(yè)倦怠癥、辦公室綜合征……近年來，許多不曾在醫(yī)學(xué)上見到五花八門的“病癥”層出不窮，悄無聲息地纏上了不少年輕人，工作壓力大的上班族們紛紛對號入座，“人人都有病”似乎成了一種風(fēng)潮。
“職場自閉癥”主要表現(xiàn)為：平時獨(dú)來獨(dú)往，行事過于“低調(diào)”;開會盡可能往后坐，不想發(fā)表任何意見;工作時不善于與同事溝通，總是悶頭做事;從不參加同事活動;遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見領(lǐng)導(dǎo)故意繞行;跟客戶打交道盡量選擇郵件或聊天軟件等。
關(guān)于微博上“職場自閉癥”討論，記者在新浪微博相關(guān)話題下網(wǎng)友回復(fù)中，收集到三類主流觀點(diǎn)。
第一類是驚嘆自己完全“中槍”。網(wǎng)友@豪神豪鬼回應(yīng)：實(shí)話實(shí)說，我承認(rèn)我中槍了。第二類是試圖尋找原因。有人認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)有責(zé)任，有人認(rèn)為加班過多才是罪魁禍?zhǔn)�。網(wǎng)友@梁均豪回應(yīng)：領(lǐng)導(dǎo)決定氣氛，制度決定環(huán)境，這個“職場自閉癥”也可以叫“職場自保癥”吧，如果一個公司里有太多的員工都患上此“病”的話，最先要檢討的應(yīng)該是領(lǐng)導(dǎo)。網(wǎng)友@愛的承諾3219147644回應(yīng)：我沒有，只是讓那些可惡的企業(yè)中彈了，讓我們這些工人拖著疲憊的軀體天天加班，沒有白天黑夜。第三類并不太認(rèn)可“職場自閉癥”這個說法。網(wǎng)友@東山謝氏回應(yīng)：光憑這些表現(xiàn)，就說是“職場自閉癥”不太科學(xué)。其實(shí)，這些未必是“職場自閉癥”的表現(xiàn)，大家千萬不要對號入座，否則“被自閉癥”還算是小事，關(guān)鍵是或?qū)⒁虼藢?dǎo)致更嚴(yán)重的心理疾病。這些表現(xiàn)或許是因看破紅塵而特立獨(dú)行，或許是堅持原則、獨(dú)善其身的成熟、冷靜的表現(xiàn)。
近日，一則微博“職場自閉癥，你中槍了嗎?”引發(fā)網(wǎng)友熱議。“職場自閉癥”是指不少人在職場中產(chǎn)生類似“自閉癥”的現(xiàn)象。造成“職場自閉癥”原因多種多樣，有調(diào)查顯示，37.5%的人認(rèn)為是工作壓力大;34.37%的人則覺得是性格原因;21.88%的人選擇了工作競爭激烈;還有6.25%的人則直接說“沒找對工作”。
職場自閉癥自測
1.平時獨(dú)來獨(dú)往
2.從不參加同事活動
3.和同事在一起總不自在
4.在工作場合總是很悶
5.不愿和人多說話
6.遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見領(lǐng)導(dǎo)卻故意放慢腳步
7.盡量不和領(lǐng)導(dǎo)坐一部電梯
8.開會盡可能往后坐
9.不想發(fā)表意見
10.QQ群里同事對話，懶得搭話
悶頭做事 職場沉默
有調(diào)查顯示，上班族中62.5%的人覺得自己不合群或者不夠合群，超過60%的人表示當(dāng)自己在工作中遇到困難或者和別人持有不同意見時，絕對不會直接表達(dá)出來，寧可保持沉默，31.25%的人覺得自己患有“職場自閉癥”。記者對津城小白樓、海光寺等多個寫字樓中的白領(lǐng)群體進(jìn)行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然對“職場自閉癥”這一概念的認(rèn)知程度不一，但白領(lǐng)在職場中的狀態(tài)基本符合上述調(diào)查結(jié)果。
專家支招 調(diào)整心態(tài)
在職場中，因?yàn)榄h(huán)境、壓力等原因產(chǎn)生而出現(xiàn)的“職場自閉癥”，其實(shí)并不少見，因此需要及時調(diào)整，在健康與事業(yè)間找到平衡。格萊德心理咨詢有限公司的蔡麗峰老師表示，現(xiàn)在討論的“職場自閉癥”肯定不是一個醫(yī)學(xué)意義上的疾病，所以不屬于藥物治療的范疇，也不必要因?yàn)樽约河幸恍┻@樣的癥狀而憂心忡忡，感覺自己成為一個“病人”，甚至是不治之癥的病人。其實(shí)這只是個體在遇到壓力與挫折時的一種“亞健康”的應(yīng)對方式的表現(xiàn)。
職場遭遇各種壓力和不順心在所難免，如果放任這些“負(fù)能量”發(fā)展成一種心理疾病，那么對自己也未免太不負(fù)責(zé)任了，在現(xiàn)代生活方式中找到樂趣，用好年假旅游等方式都已經(jīng)悄然成為解壓利器。
相關(guān)專家建議，職場人應(yīng)盡量做到休息與工作的平衡，多通過旅游等形式的戶外活動保持身心愉悅，以便于以更飽滿的狀態(tài)投入到工作中。可根據(jù)自身情況，進(jìn)行旅游規(guī)劃，比如一年拿出多少錢用于旅游，計劃去哪些地方等，相信旅行可以讓白領(lǐng)的工作，生活更加充滿希望。
和在現(xiàn)實(shí)生活中找機(jī)會旅游的人群一樣，各網(wǎng)站、論壇上“吐槽一族”也越來越龐大，不少白領(lǐng)調(diào)侃式表示，“吐槽”是比暴飲暴食更健康更有效的解壓方式。在微博上，“我的同事是極品”、“我領(lǐng)導(dǎo)是個腦殘”等專門供網(wǎng)友“吐槽”的賬號層出不窮，很多職場人將同事與領(lǐng)導(dǎo)工作中的表現(xiàn)以匿名方式投稿，成為網(wǎng)絡(luò)段子的生力軍。26歲的X先生在津城一家媒體供職，工作中的遭遇既有令他感動的、興奮的“正能量”，也有令他郁悶、啼笑皆非的“負(fù)能量”。X先生表示，工作之余有時間他會看一個叫“我的采訪對象是極品”的吐槽微博，看到很多同行在吐槽和他類似的經(jīng)歷，甚至比他的遭遇更加有過之，心情就沒那么差了，這也是釋放工作壓力的一種省時省力渠道，從而防止癥狀發(fā)生。
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