• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 不良的心理壓力職業女性如何應對?

        時間:2020-08-24 12:10:43 心理學與生活 我要投稿

        不良的心理壓力職業女性如何應對?

          在女性人群中,職業女性比非職業女性更容易產生心理疾病?心理專家表示,長期的精神緊張、反復的心理刺激及惡劣情緒得不到及時疏導化解,會在心理上造成心理障礙、心理失控甚至心理危機,在精神上則會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,甚至引發緊張不安、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、月經失調等疾病。

        不良的心理壓力職業女性如何應對?

          職業女性心理壓力有哪些表現

          工作倦怠癥。大多數有一定工作經歷的女性都曾有過“疲憊、皮膚狀態不佳等”相關癥狀,對工作提不起精神,甚至產生轉換角色、到完全陌生的環境或從事完全不同職業的想法。

          缺乏安全感。職業女性普遍缺乏安全感,心理承受力不強,有一種朝不保夕的危機感;同時,長年的艱辛勞作又常常使她們感到勞累而心生厭煩。長此以往,會使她們心理失衡,健康狀況過早走下坡路。

          缺乏自信。事業發展不順利的時候,很多女性會懷疑自己的'能力,否定自己,而否定自己的同時就會否定別人,不容易看到別人的長處,這種自信心不足過多地消耗了她們的精力和時間,因而也就減弱了她們追求成功的動力。

          缺乏樂觀精神。許多職業女性遇事只看到事物陰沉黑暗面,總是預測自己可能不順和失敗,常因抱怨而失去施展才華的機會。

          職業女性產生心理壓力的原因

          不公平競爭。由于性別偏見和性別歧視,在當今社會,女性在就業、崗位競爭、提職、提薪等方面均處于劣勢,有的單位在優化組合、干部任免中歧視女性,心理壓力不斷加大,以致整天提心吊膽,對人事關系過于敏感,甚至引起植物神經功能紊亂。而長期處于心理重荷之下,會對心理健康造成嚴重的不良影響。

          家庭因素。婚姻、家庭對于女性的壓力也很大。職業女性不僅要承擔工作壓力,而且還要花相當大的精力在家庭和孩子身上。這些方面一旦出現問題,容易使職業女性們產生挫敗感,抑郁沮喪。

          生理因素。妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期等每一階段,都可能引起女性的心理沖突和危機,所以相對于男性來說,女性更易患心理疾病。以抑郁癥為例,統計表明,女性抑郁癥的發病率是男性的兩倍。

          職業女性如何進行心理調適

          1.改變分析角度,學會換位思考。

          2.有面對現實的積極心態。

          3.學會自我暗示。

          4.正確認識自我,學會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性,總認為自己比別人強,看不到別人的優點和長處。實際上,一個人限于主客觀條件的限制,不可能只有優點沒有缺點,也不可能只有缺點沒有優點,因此,要接納自己,認識自己的優點和長處。同時,也要正確地評價、理解和欣賞他人。

          5.加強自身修養,培養寬闊心境。心胸狹窄是一種使人不擇手段地壓制人才和打擊成功的陰暗心理。要克服這種病態心理,就要培養寬闊的胸襟,樹立公平競爭、互助前進的觀念。

        【不良的心理壓力職業女性如何應對?】相關文章:

        職業女性如何應對不良心理壓力11-10

        如何應對藥物不良反應08-12

        管理者如何應對心理壓力11-12

        如何宣泄不良的情緒10-24

        如何改掉不良的說話習慣10-05

        如何緩解考試的心理壓力07-11

        怎樣應對他汀類藥物的不良反應08-14

        如何趕走不良情緒09-05

        如何控制不良情緒09-25

        如何糾正不良考試心態09-13

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 一区二区三区在线|欧 | 亚洲AV网站在线 | 日韩国产一级一区精品 | 亚洲人成在线俺来了 | 亚洲中文字幕乱码一区二区三区 | 亚洲综合性色AⅤ一区二区三区 |