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      2. 管理者如何應對心理壓力

        時間:2020-11-11 14:31:14 職場心理 我要投稿

        管理者如何應對心理壓力

          壓力的來源有好的,比如職務提高,責任加重,工作量加大。多數是不好的,如:工作時間過長、疾病、不善統籌取舍、過于看重得失、家庭不和睦、同事關系不和諧、挑戰、突發事件等等。下面是小編整理的管理者如何應對心理壓力,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

          一是要追求。有追求,有夢想,為之奮斗,雖累而不覺得苦,變壓力為動力。

          二是少追求。或者叫學會放棄。要追求十五志于學,三十而立。曾因年齡老大不小了,但并未立起來和自身不夠優秀而羞愧,曾因單位工作還有這樣那樣的問題而自責,曾因身邊的人的“缺點過錯”而惱怒。后來漸漸開始學會放棄,也許是“情非得已”吧。當然放棄不等于已經失去追求,而是適度放緩降低。每個人的存在都是合理的,誰都沒有資格去過多要求別人改變。自己固然有不少毛病,但優點實在也不少,否則怎能成為一名比較成功的管理者呢?對上級的要求,也可以有所為有所不為,或者可以緩為。呵呵呵,慢慢走,欣賞別人、悅納自己。

          三是找快樂。這是我多年以來確定的一個行為方向。看起來似乎有點低級。但是請不要擔心我的墮落。因為快樂也可能有高尚的,并且有責任感的人總有自己的道德底線。運動、唱歌、朋友聚會包括喝酒打牌、閱讀、上網聊天、增長一點知識技藝,比如背了一首宋詞等等都可以使我快樂。職工的點滴進步,事業的發展都是我的'快樂源泉。善待自己,只要能快樂,哪怕浪費一點時間。這樣的效果是自己基本擺脫了曾經的郁悶、不自信。

          四是善解脫。領導者不要總是事必躬親,應多思考宏觀、提出方向、正確決策,否則更是失職。善于把自己從事務性工作解脫出來也是緩解壓力的方法。

          五是常修身。追求個人心智完善,保持純正境界,形成樂觀豁達胸懷也是減壓的重要方面。

          六是防神化。要防止被大家或自己推上神壇。在強調自己責任感的同時,不要認為自己才是救世主,不要認為自己是萬能的。要記住:地球離了誰都會轉。

          七是要休息。這是健康和充沛精力的需要。減少一些應酬,多休息,多靜思,有利于身心健康,有利于恢復精力。

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