經(jīng)常忘事怎么辦
找東西其實(shí)就跟回家一樣，得有鑰匙才能打開房門。有的人記憶特別好，那是因?yàn)檫@種人為回憶準(zhǔn)備了好多把“鑰匙”，有的帶在身上，有的藏在花園，有的托付給鄰居……接下來小編為您帶來了經(jīng)常忘事怎么辦，歡迎閱讀！
把一些事情記成口訣。如果你的記性非常差，總是忘記一些重要的事情，或者一些重要的東西總忘記放在哪了，那么你可以編一個(gè)口訣，來幫助你記事，例如出門時(shí)，鑰匙手機(jī)和錢包，永遠(yuǎn)都是三件套，這樣，這三樣?xùn)|西是不是很簡(jiǎn)單就記下來了。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣好，生活有規(guī)律的人，一般不會(huì)丟三落四，良好的生活習(xí)慣的人可以保持良好的精神狀態(tài)，不管用什么東西，用完以后要放回到原來的位置，這樣?xùn)|西就不會(huì)丟三落四了。
與人交流時(shí)，要面對(duì)面�，F(xiàn)在的年輕人，喜歡用微信，QQ，微博等與人進(jìn)行交流，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，卻不喜歡和人說話，這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防健忘是非常不利的，應(yīng)該提倡直接與人通過語言進(jìn)行溝通交流，這樣才不至于把有些事情忘得過快。
保證充足的睡眠。充足的睡眠不但可以使人身心放松，還可以使大腦得到充分的休息，對(duì)于保持良好的記憶非常重要，一般老年人每天睡五個(gè)小時(shí)左右就足夠了，青中年不低于六個(gè)小時(shí)，兒童不低于八小時(shí)，中午最好都要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的`午睡，這樣可以防止健忘。
將開心的事情，值得驕傲的事情以及煩惱的事情統(tǒng)統(tǒng)寫下來。如果你最近很健忘，那么可以把你經(jīng)歷的事情變成文字，或者畫圖片，讓你所經(jīng)歷的事情變得可視化，對(duì)于預(yù)防健忘，這招療效不錯(cuò)。
多做運(yùn)動(dòng)。對(duì)于健忘的人群來說，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地抑制腦萎縮的發(fā)生，例如經(jīng)常進(jìn)行慢跑，或者原地蹲起，站立等簡(jiǎn)單的動(dòng)作也可以鍛煉大腦，預(yù)防健忘。
做一些鍛煉大腦的活動(dòng)。平時(shí)可以給大腦做做操，例如下下棋，或者打打麻將，都有利于鍛煉大腦，經(jīng)常回憶一下很細(xì)節(jié)的事情，可以防止健忘。
【經(jīng)常忘事怎么辦】相關(guān)文章：
經(jīng)常掉發(fā)怎么辦10-07
ADSL經(jīng)常斷線怎么辦06-16
WiFi經(jīng)常掉線怎么辦05-31
modem經(jīng)常掉線怎么辦05-31
經(jīng)常不開心怎么辦12-15
經(jīng)�？谇粷�?cè)趺崔k10-31
心情經(jīng)常郁悶不開心怎么辦12-15