為什么會沒完沒了地抱怨

時間：2022-06-23 22:18:20 心理學與生活我要投稿

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為什么會沒完沒了地抱怨

　　中國人的字典里，和“抱怨”相關的詞有“怨婦”，“怨天尤人”，“怨氣沖天”，“民怨沸騰”，“怨聲載道”……“怨”不滿，內心的期待沒有被滿足，對不滿意的事歸咎于別人或各種客觀情況。接下來小編為您帶來了為什么會沒完沒了地抱怨，歡迎閱讀！

　　1、小時候的無助

　　人的心理微妙之處在于，如果你被愛過，你就會學會自愛；被相信過，你就會學會自信；被尊重過，就會學會自尊。愛抱怨的人，小時候受到類似的待遇。

　　（1）追求愿望時受到打擊

　　有一個非常經典的心理學實驗：習得性無助。心理學家對放在籠子里的狗做電擊實驗，剛開始還拼命地想逃脫，但電擊次數(shù)多了，甚至不知道什么時候會被電擊，根本無法躲避，最終狗放棄了努力。小孩子身邊有這么個大人，也愛抱怨，在他想要追求的愿望的時候不給支持反而打擊他，那么這個小孩長大以后也會深感無力，只能用嘴巴抱怨緩解內心的焦慮，卻難以用力量去爭取。

　　（2）遇到挫折時的外歸因

　　有個小孩子學走路，搖搖晃晃不小心跌倒了，身邊的姥姥趕緊跑過來抱起小孩：“寶寶不哭，寶寶不哭，都怪這個地板把寶寶弄疼了吧。姥姥打地板。"邊哄邊拿腳跺地板。這種就是外歸因。長期下來，自己面對挫折也學得了同樣的“本領”。

　　2、長大后的自我詛咒

　　人的成長就如開車，開始我們學習的時候要每個動作分解練習，但學會后就變成了一種自動化的習慣。小時候的行為在重復中變成了習慣式、自動化的反應。一旦遇到類似的情境，我們就開啟了自動模式。結果就變成：“某種情境”——“抱怨：都是某某的錯誤”——“怎么做也沒用”放棄努力——結果真的沒實現(xiàn)。形成了無法解開的死循環(huán)。

　　抱怨的人潛臺詞是“怎么做都沒有用”。把失敗，心情不好，問題等都統(tǒng)統(tǒng)歸為外在的、無法掌控的因素。他們內心其實就非常焦慮的，因為“命運不在自己手中”。“與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭”，知道自己是怎么了，就是找到更好應對方式的第一步，把握自己的命運。

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