經常掉發怎么辦

經常掉發怎么辦

　　掉發不僅僅是中年男士們的煩惱，也是大部分女性們的煩惱，面對掉發該怎么辦好呢？有哪些護發小妙招呢？

　　經常掉發究竟該怎么辦才好

　　1、消除頭皮屑

　　秋天，氣候干燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的溫床。所以，要想消除靜電，愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭發的干凈、舒適。因為，污垢會使你的頭發看起來打卷、沾著，在干燥的季節，粘著的頭發如同一個個靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會不絕于耳。

　　2、多吃有益食物

　　其實發現了原因，就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物；另外，要注意洗發后，盡量少用吹風機，不要對準頭發某個部位長時間吹，也不要完全吹干；對于愛美的朋友，也盡量少去燙染頭發，多做頭發的護理，養護好頭發。

　　下面介紹幾款預防脫發的美食

　　花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗

　　做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”；

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

　　3、自制橄欖油護發素

　　材料：橄欖油

　　做法：

　　1、洗發前用適量橄欖油涂抹在頭發上，輕輕按摩，使頭發充分吸收養分；

　　2、然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發了。

　　3、或者在洗頭之后，像用護發素一樣，先擦干頭發；

　　4、再均勻地給秀發抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發10分鐘，便可使頭發變得光澤柔順。

　　4、減少洗頭次數

　　洗頭不要過頻干燥的'秋季，有人一感覺脫發多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護發素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。

　　5、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

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