非理性恐懼如何影響我們？
恐懼分為理性恐懼以及非理性恐懼，那么非理性恐懼又如何影響著我們呢?下面是小編為大家推薦的非理性恐懼如何影響我們?
從某些角度來看，恐懼是具有意義的。它警告我們潛在的傷害和危險。但是，從另一個角度看，恐懼則是愚蠢的。因為我們常�？謶帜切┎豢赡馨l生的事情，反而忽略了那些真正危及我們的事情。
Chapman大學的一項研究--尋找來自社會各階層的1500位成年人講述他們最恐懼的事物。然后將他們恐懼的事物分成四類：自我擔憂、犯罪、天災、恐懼元素。
在Chapman大學的研究調查中，我們發現的第一大恐懼就是夜晚獨行;第二大恐懼是身份盜用受害者;上網安全是第三大恐懼(個人隱私和網上財產之類的);然后是成為槍擊事件的受害者;最后一個是公開場合講話。
以上這些恐懼事件所帶來的傷害是挺讓人感到害怕的，但這些傷害并不足以危及我們的生命。真正危及我們生命的致命恐懼卻沒有出現在調查名單上。
讓我們先來看看美國疾病預防控制中心的死亡統計。疾病是最威脅我們生命的，其中心臟病和癌癥是兩大致死因素。
心臟疾�。�611105
癌癥：584881
慢性下呼吸道疾�。�149205
事故(意外傷害)：130557
中風(腦血管疾病)：128978
阿爾茨海默氏�。�84767
糖尿�。�75578
流行性感冒和肺炎：56979
腎炎，腎病綜合癥，和腎�。�47112
故意自我傷害(自殺)：41149
值得注意的是：意外事故造成的死傷人數比槍 支暴力的多。在美國，大規模槍戰平均造成的傷亡是16.4人每年。而機動車事故的傷亡是30000人每年。流行性感冒更危險，它和肺炎每年有56000多人死亡。
誰會害怕開車的時候發短信呢?就算這樣做會增加事故幾率;誰會害怕吃的太多運動太少呢?就算這會導致心臟病和糖尿病;又有多少人會害怕流感?如果這樣奇怪的恐懼邏輯真的以常規方式運作，在漢堡王看見一個油膩的漢堡是不是會和在電視上看到變態殺人狂一樣可怕。
現在是時候去重新定義這些奇怪的恐懼邏輯，它讓我們怕一些不太可能傷害到我們的東西。美國國家安全委員會的報告：
我們經常擔心一些錯誤的東西，例如在空難中喪命或者被閃電擊中。然而在我們的一生中，我們更容易被一些我們經常做的事情傷害-或者是被一些我們根本沒想過的事情傷害。
根據NSC的數據，在美國有1/358的概率被手 槍擊中。但是無意中毒(比如超劑量酒精)而致死的概率則是1/109，是前者的三倍。被依法處死的幾率也比被閃電擊中或被狗咬死更大。
我們有1/96566的幾率死在空難
飛行讓很多人感到緊張，而且911之后，人們對于飛行的恐懼達到了峰值。可是我們發生墜機的概率只有1/96566。我們再回到陸地，在駕駛座上，我們飛馳在高速上接聽電話;停在停車標志前發短信，我們在機動車事故中的死亡概率會增加到1/112。
是時候把我們的恐懼和有可能的威脅聯系在一起了�；蛘吒玫氖牵砸环N更理性的方式提前防范有可能的威脅�？謶秩菀子绊懭藗兊臎Q策能力，容易讓人滋生妄想。我們應該弄明白恐懼真正的原因，理性的對待恐懼，之后采取明智的行動才能夠幫助我們避免真正的危險。
盡管很多人害怕自然災害，有超過三分之一的成人表示害怕地震、龍卷風、洪水和流行疾病，相對少的人會在家里準備應急裝備。查普曼大學的研究人員ChristopherBader指出："盡管人們有很多恐懼的事，但是提前為這些恐懼做準備的卻很少。"
PrepareAThon提供了一些實用的危險應對措施，這個社會組織教我們如何在自然災害前作準備，包括如何制定一個有效的溝通方案以及確保自己會有足夠的食物和水。
非理性的恐懼會給社會帶來很多消極的影響，但是這些影響可以通過理性的思考而不是盲目的相信來解決。Dr.Bader發現，他的學生們害怕幫助在路邊陷入困難的'人，因為他有可能是連環殺手(也可能是碰瓷老大爺)。但真正的連環殺手是極其罕見的，我們的這種恐懼導致了一個失去信任，互相幫助的社會。
很多人相信綁架和暴力犯罪在過去20年間增長了，可真相恰恰相反，綁架和暴力犯罪越來越少了。恐懼除了破壞社會關系的紐帶，同樣會增加人的焦慮感、影響身心、失去創造力。
如果恐懼能和真實的威脅相對應，幫助我們正確地做出決定，它就是有意義的。而如果恐懼根植于愚昧的無知中，過分渲染的想象情節，虛構的情形會導致人們的錯誤決定，遮蔽這個世界的真相，陷入的到黑暗的無明之中。
拓展知識：恐懼是怎么樣產生的？該怎么去克服恐懼？
1.拒絕被恐懼支配
也許你每天很忙很努力，但是事業并沒有明顯的起色，那么你有可能就會變成被恐懼支配的傀儡，你害怕最后一事無成，害怕自己失�。�
也許你很喜歡一個人或事物，當你與別人因為你喜歡的人和事物發生了爭執時，你就會害怕失去或損傷到你喜歡的人和事物，故此就會產生一種恐懼；
也許你會有拖延癥的狀態，對一件事的拖延其實也是源于一種恐懼，你害怕一件事情就算做了也未必會做好，甚至盡力而為也不一定能去完成，所以你產生了一種怕尷尬及不自信的恐懼。
2.不讓恐懼影響到我們
由于我們經常會被各種恐懼所支配，所以這些支配著我們的恐懼常常會影響到我們的生活，無論是個人情緒還是性格狀態我們都不應該被這些恐懼所支配。
怎樣去克服恐懼？
1.正確的認識自己所恐懼的
大多恐懼由心里產生，然而我們心里所想的又未必是我們現實中能夠經歷的，所以大多數的恐懼未必是真的而是我們對一件事的未知所做出的幻想所產生的恐懼，面對這樣的恐懼我們要做的就是主動、積極的去認識、了解自己心里由不了解所產生的恐懼，大多事情我們了解過后就會對它有一種新的看法，從而有可能解除對某件事情產生的恐懼。
2.不去“關注”恐懼
我們通常會對某種恐懼的恐懼感越來越大，其原因就是因為我們在潛意識里會主動的去關注他們，譬如大多數人對“鬼”的恐懼，原因就是因為我們經常會去以“鬼”為中心在心里作出一系列的幻想，由此一來“鬼”在我們內心帶來的恐懼感也就越來越大。
3.正面面對恐懼
這個方法和第一點相似，都是要先去真正的了解自己所恐懼的，然后正面去面對那些恐懼，化被動為主動，只有親身經歷后才能真正的清楚明白，從而找到解除恐懼的方法。也就是最常聽到的：“消除恐懼的辦法就是直面面對恐懼！”
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