如何緩解駕照考試壓力
現在學車的人越來越多，但是難度也越來越高，這也就導致了很多學員會出現學車壓力的情況，下面小編帶來的是如何緩解駕照考試壓力，希望對你有幫助。
1、呼吸放松
控制呼吸有良好的壓力疏解作用。如果你的呼吸是從胸部和肩部開始的，說明你還沒有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是從腹部開始的。下面介紹一種順腹式呼吸放松方法：
(1)坐在一張舒適的椅子上(不能是軟沙發)。
(2)背部微貼椅背，肩部自然下垂。
(3)盡量擴胸并擴大肺活量。
(4)深呼吸，吸氣時小腹微微凸起，呼氣時小腹凹下。
2、肌肉放松
(1)穿寬松的衣服，平躺在沙發或床上，最好將膝部適當墊高，使背部后仰，放松脊柱。
(2)交替做肌肉收縮和放松的動作。由上往下依次是：前額、眼睛、頭皮、下巴、嘴、頸部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
(3)緊張的動作做10-15秒。放松的動作做15-20秒。一次做兩組。
3、作息飲食
(1)作息有規律。
(2)減少酒精的攝入減少令人興奮得活動。
4、運動減壓
運動分為用氧運動和無氧運動。有氧運動：是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動，如步行、慢跑、騎車、游泳等。他的特點是強度低，有節奏，持續時間長。無氧運動：是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動，如賽跑，肌力等訓練他的特點時間短、強度大。
對于學車壓力怎么緩解的問題，我們應該采取科學有效的'方法，不要采取一些極端的措施，那樣子不僅不能夠緩解壓力，還會對自己的造成更大的負擔。
其實駕考和我們正常的考試并沒有什么區別，只要我們愿意下功夫，掌握好學習的方法，那樣子通過考試就是妥妥的了。
理論考試要重視
科一和科四不是紙上談兵，理論考試對指導實際道路駕駛有很大的幫助。所以考前多做題，有針對性的做練習，為以后開車上路打下良好的基礎。
訓練場上聽教練
沒有人喜歡不尊重老師的人，更沒有不聽話就能學到東西的學員。訓練場上聽教練的，教練的豐富經驗會對你起到很好的指引。
練習時要多提問
不要總在私下抱怨你練車中碰到的困難，遇到困難直接向教練提出來，多提問多溝通是解決問題最好的辦法。
反復犯錯要反思
進步的最大源泉就是善于反思，反思能促進學車的進度，反思能讓你下次不再重蹈覆轍。
科二重點在記憶
科目二有五個項目都需要找點、打方向，因此只能牢牢記住，等到以后對車子漸漸熟悉，有了車感才不需要看點。但記憶在應對考試時才是最有效的。
科三難點在細節
科目三雖然簡單，但仍然有很多人不知道掛在哪里。其實就是細節。這時候粗心大意絕對要不得。
考試之前想過程
進入考場之前不要加入正在議論的人群，也不要東想西想，趕快回憶考試流程和具體步驟，這樣做是為了印象深刻的同時保持鎮定。
考試當中須鎮定
考試和平時的練習一樣，只要做足準備，就完全沒必要緊張。調整好心態，自信應對，你就已經贏了!
對于以上的這幾點是我個人對大家的建議和分享，我們考試就應該要腳踏實地，很多人都會出現一些僥幸的心理，奉勸大家不要出現這種心理，會害了你自己。
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