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      2. 為什么老是擔心自己考不上

        時間:2020-09-10 12:51:46 考試心理 我要投稿

        為什么老是擔心自己考不上

          馬上就要考試了,種種擔憂涌上心頭,甚至打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏,陷入新的迷茫。這種心理是每一位備考的同學(xué)都會出現(xiàn)的,那么這究竟是什么原因,又該如何克服呢?下文為大家詳細解答!

        為什么老是擔心自己考不上

          原因一:拖延,拖延,拖延,強調(diào)三遍

          很多同學(xué)也給自己制定了目標,做了規(guī)劃,但就是執(zhí)行的時候總出問題,本來計劃今天做8張試卷,坐到教室里硬是下不了筆。計劃今天數(shù)學(xué)看兩個小節(jié),才看了不到一半,休息了,晚上再看,然后就沒有晚上了。看了一天書,因為一些事情,隔了好久再復(fù)習(xí)。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒了!

          解決方法:執(zhí)行,執(zhí)行,執(zhí)行,同樣強調(diào)三遍

          任何的目標,不去執(zhí)行都是扯淡。不要說自己時間不夠用。問下自己,有時間的時候,你在干啥?事情是可以有安排的執(zhí)行的,不要什么事都一起來,學(xué)會有優(yōu)先級地做事,高考當前,其他任何事情都沒必要花時間思考,高考中的`自信是來自于你的努力,努力復(fù)習(xí)好了信心自然就來了。

          原因二:質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力

          一部分同學(xué)進入高中之后專注于校園實踐或者其他愛好,前兩年的成績基本都是及格萬歲的標準。等到第三年決定好好努力一把的時候,考慮到自己之前的學(xué)習(xí)成績和這三年的心理狀態(tài),往往會質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力,比其他同學(xué)更擔心自己失敗,陷入猶豫徘徊,不敢直面高考,把太多的時間放在文化課之外的事情上,最終耽誤高考。

          解決方法:積極改變,堅定方向

          改變原有的生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣,為了高考積極調(diào)整并適應(yīng)自己的作息時間。要堅定意志,既然選擇了一個目標,就要不斷地努力。相信自己,可以克服各種困難。

          原因三:藝考生對高考不關(guān)注,迷茫太多

          這部分同學(xué)藝考結(jié)束之后,心靜不下來,還停留在藝考時期的狀態(tài),跳不出來,花費很多精力在尋找所謂的目標,一直在關(guān)注各大院校的分數(shù)線,卻找不到答案,最后容易因為迷茫放棄高考。

          解決方法:明確目標,積極備考

          藝考分為藝術(shù)考試和高考:不妨思考下,藝考前我們投入那么多精力甚至放棄文化課學(xué)習(xí)積極備戰(zhàn)藝考,但是此時藝考已經(jīng)結(jié)束了,接下來是該完成另一半目標的時候了,不管統(tǒng)考還是校考成績?nèi)绾危藭r都不是糾結(jié)浪費文化課學(xué)習(xí)的時候,只有把高考考好了,志愿填報的時候,才有更多的選擇。現(xiàn)在不該用本來就寶貴的時間做一些跟高考無關(guān)的事情。

          很多打算報考承認統(tǒng)考成績的院校的同學(xué)想確定一所院校,了解分數(shù)線,確定一個目標,過早的把自己的潛力鎖死了。我們沒有必要定一個現(xiàn)有能力就能達到的一個目標。也沒有必要找到這個所謂的目標學(xué)校。我們可以直接在自己現(xiàn)有分數(shù)水平上直接劃一個分數(shù),定一個更高的目標。其他內(nèi)容可以在高考結(jié)束之后成績出來之前這段時間研究。

          原因四:受外界干擾嚴重

          一部分同學(xué)經(jīng)常關(guān)注其他同學(xué)的復(fù)習(xí)進度和復(fù)習(xí)安排,無論其他人進度如何,總感覺自己是落后的,失卻信心。還有一部分同學(xué)因為其他不復(fù)習(xí),常常受到打擾,不僅會跟同學(xué)發(fā)生不快,更會感覺前途渺茫。

          解決方法:專注、靜心

          他人的復(fù)習(xí)進度與你無關(guān),要專注自己的復(fù)習(xí)進度,客觀看待他人的復(fù)習(xí)進度,不要主觀放大對手的實力。如果同學(xué)打擾到你,可以選擇積極地溝通,求得理解。總之,需要降低甚至排除外界一切干擾。

          原因五:復(fù)習(xí)出現(xiàn)困難

          臨近高考,還是會遇到諸如單詞背了記不住、題目看不懂、做題錯誤率極高,模擬考試成績不佳等問題,非常打擊大家高考的信心,感到無力復(fù)習(xí)。

          解決方法:科學(xué)復(fù)習(xí),稍安勿躁

          我們不能否認有些科目確實很難理解或者很難記憶。面對這些,大家要積極調(diào)整復(fù)習(xí)的方式,比如利用思維導(dǎo)圖串聯(lián)知識點,熟悉真題明晰專業(yè)課難點重點等等。如果真的很難應(yīng)付,可以考慮放棄,給自己定位,爭取將高考中能拿到的分數(shù)線百分百拿下。


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