考試心理異常的原因
心理是人類在情感世界里流動(dòng)的過程和結(jié)果。具體指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，心理比較脆弱的人，會(huì)更容易體會(huì)到別人的情感體驗(yàn)、情緒變化，從而也會(huì)更善良，更會(huì)去幫助那些需要我們幫助的人。下面為大家?guī)砹丝荚囆睦懋惓５脑颍瑲g迎大家參考閱讀！
考試心理異常的原因是多方面的.，但主要有以下幾點(diǎn)：
(1)對(duì)考試期望值過高
很多孩子認(rèn)為某一考試對(duì)自己很重要時(shí)，他們的應(yīng)試心理緊張度就很高。周圍的同學(xué)、家長(zhǎng)、老師的過分看重、夸張要求，也會(huì)增強(qiáng)孩子的緊張心理。讓他們產(chǎn)生考不好就完蛋了的悲觀想法。心理學(xué)家指出，期望目標(biāo)越高，應(yīng)試心理緊張度就越高，反之，則越低。這里所說的期望目標(biāo)高低是相對(duì)于孩子對(duì)自己能力水平的評(píng)價(jià)而言，通常是在孩子無法對(duì)自己的水平與自己的實(shí)際能力是否一致作出正確判斷時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生過度考試焦慮。
(2)自信心不足
一般說來，自信心強(qiáng)的學(xué)生，考試焦慮程度低�？荚囎孕判呐c考試動(dòng)機(jī)密切相關(guān)，從實(shí)際情況看，不僅學(xué)習(xí)差的學(xué)生面臨考試缺乏自信心，許多優(yōu)秀學(xué)生面臨重大考試也會(huì)缺乏自信心。
(3)復(fù)習(xí)方法不當(dāng)
復(fù)習(xí)和考試準(zhǔn)備不充分也是容易造成考試心理異常的因素。一些孩子不善于學(xué)習(xí)，無法掌握正確的復(fù)習(xí)方法，復(fù)習(xí)時(shí)主次不分，缺乏計(jì)劃性和系統(tǒng)性，熬夜讀書，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，在緊張的狀態(tài)下，產(chǎn)生考試心理異常。
實(shí)踐證明，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分的孩子很容易產(chǎn)生考試焦慮，越臨近考試，焦慮度越強(qiáng)，心理壓力越大，不及時(shí)調(diào)節(jié)，也會(huì)導(dǎo)致心理異常。
(4)自身氣質(zhì)性格因素
就心理學(xué)來說，孩子氣質(zhì)特點(diǎn)也影響著學(xué)生應(yīng)試心理狀態(tài)。一般地說，多血質(zhì)、粘液質(zhì)的學(xué)生心理承受力要強(qiáng)一些，不易產(chǎn)生過度焦慮;屬于膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)的學(xué)生的心理承受力就弱一些，容易產(chǎn)生過度焦慮。性格是指人的態(tài)度和較穩(wěn)定的行為方式，一般過于內(nèi)向、敏感、多疑、易自卑的學(xué)生在應(yīng)試情緒中容易產(chǎn)生心理異常。
考試緊張屬于什么心理？
考試緊張可以是考生的一種正常的生理和心理反應(yīng)。很多考生可能會(huì)在考試前出現(xiàn)心跳加速、呼吸變快、手心出汗等生理反應(yīng)，以及緊張不安、擔(dān)心害怕等心理、情緒反應(yīng)，一般都可以通過自我調(diào)節(jié)（比如轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸、活動(dòng)肢體等）得到緩解。一定程度的考試緊張還會(huì)調(diào)動(dòng)考生的積極性，增加考生的警覺性和注意力，促使考生發(fā)揮最大的能力去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。但是如果考試緊張的反應(yīng)過于強(qiáng)烈，使得考生在考試前沒有辦法集中注意力學(xué)習(xí)，甚至是沒進(jìn)行考試，那么就是一種病態(tài)表現(xiàn)，需要到心理精神科治療。
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