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      1. 考試前可以做的10件事

        時間:2022-11-28 11:01:35 考試心理 我要投稿
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        考試前可以做的10件事

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        考試前可以做的10件事

          幫助孩子備考的10條建議

          有些事情離考試不到一個月已經大局已定,但有些事做好了可以明顯地改善孩子的心境,進而影響到考生臨場的發揮和最后的成績。在這里,家長們可以參考如下的十條建議:

          1. 給孩子輕松的笑臉,而不是緊鎖的眉頭

          事已至此,你無法代替孩子去考試,只能讓孩子心情變好,因此給予他一個輕松自然的氛圍是你最能給予他的幫助,切記!

          2. 維持和諧的家庭氛圍

          一家人其樂融融,該吃飯好好吃飯,該散心好好散心,該休息好好休息,一定不要讓孩子感受到有家庭矛盾的出現。

          3. 積極暗示

          人在緊張的氣氛下對消極暗示的接受力比積極暗示強得多,所以我們一定要避免一切可能會讓孩子產生負面聯想的話,哪怕本意是好的,用明確而有力的肯定告訴孩子相信自己。

          4. 考試前三天千萬不要猛做題

          人的大腦需要一定的放松時間才能重回高效運作的狀態,如果考前還在做模擬題,帶來的一切正面作用抵不過損耗大腦活力這一個負面作用。我們可以看到許多孩子高考,抄錯數字,審錯題,不是智力和準備的問題,根由在于大腦缺氧了。

          5. 復習階段如果孩子表示要出去運動或是散心,甚至是和小伙伴聚會,不要阻攔

          這種時候的孩子如果有這樣的要求一定是情緒被壓抑到極點了。與其敦促他學習,不如順他的意讓他放松一天,他不會不知道自己面臨的是怎樣的現狀,一般父母的通情達理會換來他更好的復習狀態,絕對是有益無害的。

          6. 如果孩子睡眠有問題,媽媽可以幫他按摩一下身體

          一定是媽媽來做,按的時候不要說任何學習有關的話,全部談生活中有趣的事或新聞,捏的時候隨意點。

          7. 告訴孩子,媽媽這幾天很開心

          做媽媽的.,在孩子高考前傳遞出這樣的信號是十分有利的,這等于傳遞出一個信號,媽媽的幸福是媽媽的事,你不需要為媽媽負責,自己考自己的。

          8. 幫孩子整理分析

          如果有能力的家長,可以幫助孩子整理一下凌亂的房間,把最近一年的卷子裝訂起來,甚至幫孩子分析一下最近幾次大考失分的原因。是審題馬虎,還是慣性思維,還是基礎知識沒夯實,對癥下藥的復習。

          9. 做好后勤保障工作

          飲食起居上,早飯最重要,讓孩子吃一頓營養均衡的早飯(考試當天除外,最多七分飽),而晚餐最好讓孩子自己點菜,尊重孩子的意愿體現在方方面面,孩子會潛移默化被你感染的。

          幫助孩子或者與孩子一起購買所需物品。而考前時間最好不要接待親戚朋友,婉拒別人的留宿要求,給孩子一個安靜的環境(但不是刻意地隔離一切雜音和娛樂活動,那樣只會徒增緊張感)。

          10. 了解考試行情,但不在孩子面前談考試

          提前了解跟考試相關的各種安排,自己心里有底就好。

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