輕度強迫癥如何治療呢
概述
強迫癥的起因有很多，有先天的，有源于本身的個性等等，隨著現(xiàn)在生活和工作壓力的增大，它也漸漸成為強迫癥的又一誘因，那怎樣才能減輕強迫癥呢？這里總結(jié)了幾個方法供大家參考。
輕度強迫癥如何治療
1 第一：改變原有習(xí)慣。比如平時關(guān)門的時候會去反復(fù)推門來檢查門有沒有關(guān)好的，那就換個方式，走的.時候去帶一下門。
2 第二：物品提醒法。在手上戴個特別的手鏈或是別的物品，那在重復(fù)做事的時候看到那件物品就能夠提醒自己。
3 第三：心理暗示法。在知道自己在做某件事前會有強迫癥的癥狀時，那先在心里給自己強烈提示：這件事只做一次就好。
注意事項
試著把自己有強迫癥的煩惱向好友傾訴，一方面這樣可以緩解自己的壓力，另一方面也可以讓好友從旁提醒自己。
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