缺乏親密關(guān)系的你
缺乏親密關(guān)系的主要表現(xiàn)為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個(gè)圈子。下面小編想聊聊那個(gè)缺乏親密關(guān)系的你。
在生活中，我們被隔離貌似是感覺孤獨(dú)的源頭，但據(jù)一項(xiàng)肢體調(diào)查的報(bào)告顯示并不是如此。遠(yuǎn)離社會(huì)的人有高風(fēng)險(xiǎn)的健康隱患，這已經(jīng)不是什么稀奇的事情。有心律不規(guī)律的比如抑郁癥，也有和壓力相關(guān)的慢性疾病比如心臟病。
但是什么才是這些負(fù)面表現(xiàn)的真正原因呢?是情感上的情緒還是生理上的，抑或缺乏和人的溝通?
現(xiàn)在一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，與社會(huì)隔絕可能會(huì)在人的早期生活有一個(gè)較大的風(fēng)險(xiǎn)，特別是青少年時(shí)期。Andrew Steptoe 教授也參與了研究之中，Steptoe 是倫敦大學(xué)的教授，專門研究流行病學(xué)和公共健康學(xué)。從2004年到2012年間他研究了6500個(gè)英國(guó)人，在研究期間 Steptoe 發(fā)現(xiàn)，被研究的人當(dāng)中和社會(huì)隔絕最為嚴(yán)重的26%的人已經(jīng)死亡，即使除去一些不可控因素比如年齡和疾病后，死亡率還是比那些在社會(huì)上活躍的人要高。
相反的是，據(jù)參與者對(duì)于孤獨(dú)感覺的描述來看，雖然經(jīng)常和社會(huì)隔絕，但是將這些因素考慮進(jìn)來的時(shí)候，卻又不是和死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的最明顯因素。將個(gè)體的社會(huì)隔絕和個(gè)人心理孤獨(dú)感分開來看是很重要的`，醫(yī)學(xué)上的療法對(duì)于改變?nèi)藗冃睦砉陋?dú)感似乎作用不大，因?yàn)閷?shí)際的問題是人們?nèi)鄙儆H密關(guān)系，或根本沒有親人和朋友對(duì)其心理上的支持和鼓勵(lì)。
作者總結(jié)道：“這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)表明，個(gè)人孤獨(dú)的經(jīng)歷經(jīng)常被認(rèn)為是社會(huì)隔絕導(dǎo)致的一種心理上的表現(xiàn)，但實(shí)際上并不是解釋社會(huì)隔離和死亡率的關(guān)系的首要因素。”
他們提出了幾條理由解釋健康的風(fēng)險(xiǎn)和社會(huì)隔絕是有關(guān)系的。
首先被隔離的人意味著沒有人會(huì)去關(guān)心他疾病首發(fā)的預(yù)兆，或者是疾病惡化的癥狀而錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)導(dǎo)致死亡。但更重要的是社會(huì)聯(lián)系對(duì)于生理的影響是非常深刻的，舉個(gè)例子來說，僅僅只是握著愛人的手可以降低血壓減輕痛苦。研究還表明缺乏親密的肢體接觸會(huì)引起壓力荷爾蒙的上升和炎癥的發(fā)作。作者寫道：“社會(huì)聯(lián)系本身就有具體的生物性影響，這對(duì)于健康的保持來說是很重要的。”
孤獨(dú)確實(shí)是引起健康問題的因素，從類似的社會(huì)隔離起因可以看出，之前的一些研究已經(jīng)將孤獨(dú)和社會(huì)聯(lián)系合為一體討論。作者提出，這些結(jié)果并沒有標(biāo)明孤獨(dú)是重要的一個(gè)因素，但是的確指出了孤獨(dú)的經(jīng)歷在這些患有重癥疾病和殘疾不便的人身上已經(jīng)得到了表現(xiàn)。
芝加哥大學(xué)認(rèn)知和社會(huì)神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)中心的主人，約翰·卡喬波對(duì)這項(xiàng)研究表現(xiàn)出興趣的同時(shí)，也相信孤獨(dú)對(duì)早期死亡的風(fēng)險(xiǎn)還有其他的方式。他舉了個(gè)例子說，文化之間的差異可能會(huì)對(duì)健康造成一些負(fù)面的影響。“比如英國(guó)文化里有一條是“不露感情”，這就意味著人們獨(dú)自生活不愿意表現(xiàn)孤獨(dú)的情緒出來，相比美國(guó)人民來說他們將孤獨(dú)隱藏得更深。”在研究英國(guó)的群體時(shí)就比較難去區(qū)分開孤獨(dú)和隔離關(guān)系的結(jié)果，卡喬波說。
但是忽略這兩種因素，不管是個(gè)人個(gè)體的隔離還是心理上的孤獨(dú)都會(huì)對(duì)健康造成損傷，人們感覺獨(dú)立在世上生存會(huì)增加提前死亡率的上升�？▎滩ㄕf：“主觀和客觀上的隔離都是一種囚禁和自我的表現(xiàn)，雖然通過不同的形式表現(xiàn)出來。”
結(jié)果對(duì)這些被隔離的人同樣有重要的影響作用，他們建議遠(yuǎn)離社會(huì)的人應(yīng)該多培養(yǎng)親密的接觸來提高身體的健康水平，而不是試著去體會(huì)孤獨(dú)的感覺或者感忍受被忽視的感覺。
一起散步、吃個(gè)午飯或者一個(gè)擁抱都對(duì)他們來說都是最好的。
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