節(jié)日心理失調(diào)癥
節(jié)日心理失調(diào)癥是在長假后生活習(xí)慣難以調(diào)整的一種心理疾病。下面小編就跟大家聊聊關(guān)于節(jié)日心理失調(diào)癥的那些事!
期待的背后是一顆燥亂的心
中招人：張小姐 癥狀：節(jié)前無心工作
在假期的前兩天，在一家事業(yè)單位上班的張小姐已經(jīng)無心工作了，每天不是逛逛淘寶網(wǎng)，就是在各大旅游網(wǎng)站瀏覽旅游景點(diǎn)的相關(guān)資料。張小姐說，平時(shí)工作那么忙，好不容易有個(gè)小長假，肯定想花自己的錢，好好出去玩一下，放松下心情。雖然現(xiàn)在手上有很多事情等著我做，可就是什么都不想干，一門心思地等著放假。有時(shí)候也想快點(diǎn)把事情做完，可是一看那些旅游的信息，就心猿意馬了，越想越不愿干活。
休息亦是沒休 習(xí)慣了
中招人：王先生 癥狀：突然放松無法適應(yīng)
工作了幾年的王先生在回憶以往度過的小長假時(shí)顯得很無奈，原來王先生上班時(shí)每天都將鬧鐘調(diào)到7點(diǎn)，可放了假，即使是關(guān)了鬧鐘，可到了7點(diǎn)還是準(zhǔn)時(shí)就醒了，再睡卻總也睡不著，這讓他很是苦惱。最要命的是在單位適應(yīng)了寬帶的網(wǎng)速，在家電話線上網(wǎng)的速度經(jīng)常慢得讓人發(fā)狂，就連抓起電話第一句話也是：“你好，這里是……”連他也不知道自己是怎么了。對(duì)于這個(gè)清明的到來，王先生仍然沒有想出什么好辦法避免之前的情況發(fā)生。
太自由成了脫軌列車
中招人：李小姐 癥狀：睡覺成了主要節(jié)目
“每次要放長點(diǎn)的假，我興奮得不得了，因?yàn)榻K于天天可以睡到自然醒啦!”在廣州某事業(yè)單位工作的李小姐說，可是，每次真的到了假期她就發(fā)現(xiàn)自己的生活因?yàn)樘杂啥闪嗣撥壍牧熊嚕?ldquo;無聊到發(fā)霉”。“我整天宅在家里，無非是看看電視，翻翻報(bào)紙，讀讀小說，睡睡大覺。”“我覺得自己跟豬沒有什么兩樣。”她自嘲道，每天睡得兩眼發(fā)腫，三餐也吃得有一頓沒一頓，穿著也不修邊幅，體重也增加了。“
為什么我們?cè)叫菰嚼哿?/strong>
其實(shí)上述三位的癥狀在心理學(xué)上被稱為“節(jié)日心理失調(diào)癥”。對(duì)于這種茫然和不適，是由于生理和心理慣性造成的。當(dāng)人一下子從緊張忙碌狀態(tài)中停下來無事可做，或者做其他一些與平日工作不沾邊的事情的話，原來那種適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式便會(huì)突然失去對(duì)象，加上生理和心理的慣性作用，反而感到不適應(yīng)。
一項(xiàng)針對(duì)白領(lǐng)的調(diào)查顯示，95%的人休息時(shí)最怕接到老板或同事電話。美國《時(shí)代》周刊稱大多數(shù)人既期待又害怕休假，這種緊張心態(tài)是造成人們?cè)叫菹⒃嚼鄣闹饕颉?/p>
假日前后適宜各留出一天作為調(diào)整，所有的“休閑病”都是人對(duì)生活節(jié)奏改變的適應(yīng)不良導(dǎo)致的。所以，不要把活動(dòng)排滿整個(gè)假期，放假的第一天和最后一天最好做個(gè)過渡，特別是最后一天，把作息時(shí)間調(diào)整回來，為第二天上班做好準(zhǔn)備。
三天我們可以做什么
賞花：清明時(shí)節(jié)可謂是賞花的最佳時(shí)機(jī)了，無論是郁金香、梨花還是油菜花都在春日暖陽下競(jìng)相開放，處處呈現(xiàn)出一派春意盎然的喜人景象，綠葉紅花間，我們何不出去走走，盡情感受春天的氣息。
跟愛人在家做飯：和愛人煮飯，在靜靜的黃昏，大概是最親密且幸福的'事了吧�？凵蠂乖谠钋懊砻θィ龅煤貌缓脽o所謂，關(guān)鍵是那里面有你的味道，獨(dú)一無二無可替代。愛，還要讓愛人吃進(jìn)胃里。很多年后，他會(huì)提起，那年的假日里我們一起做過一道菜，那味道我還記得。
朋友小聚：整天忙于工作的人們很少有時(shí)間跟老朋友見上一面了，難得有個(gè)3天的假期，幾個(gè)朋友小聚一下，說說笑笑仿佛又回到以前的時(shí)光。不管多少年后，回想起來，和朋友在一起的日子總是陽光明媚的。人總會(huì)有種奇怪的感覺，與朋友在一起的時(shí)光是最快樂的。
回家看看：每個(gè)人都像一個(gè)風(fēng)箏，不管飛多遠(yuǎn)，總有那么一條線牽掛著，而線的另一頭就是家。無論戰(zhàn)爭(zhēng)疾病還是郵路不通，那條線都不會(huì)斷，而且會(huì)越收越緊。上班之后很多人每年回家的次數(shù)便屈指可數(shù)了，趁著假期回家看看，陪父母聊聊天，散散步，這也是種久違的幸福。
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