什么心理原因?qū)е麻_學(xué)綜合癥
在假期結(jié)束到學(xué)年開始之間，許多孩子表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不足、懶惰、逃學(xué)、任務(wù)延遲，被形象地描述為“開學(xué)綜合癥”。 以下是小編為大家收集的什么心理原因?qū)е麻_學(xué)綜合癥，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
什么原因?qū)е麻_學(xué)綜合癥
原因1：家庭教育指導(dǎo)不到位
學(xué)生出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”，說(shuō)明他們對(duì)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活“適應(yīng)不良”，同樣也折射出當(dāng)今家庭教育、學(xué)校教育還存在一定的偏差。與其說(shuō)是一些學(xué)生的自我調(diào)適能力不強(qiáng)，不如說(shuō)是學(xué)校和家庭教育的科學(xué)指導(dǎo)還沒有真正到位。有專家研究分析，學(xué)校的升學(xué)考試壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調(diào)、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，才是導(dǎo)致學(xué)生“開學(xué)綜合癥”的根本原因。特別是一些心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生，或在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績(jī)不好、經(jīng)常受到老師批評(píng)，或性格十分內(nèi)向，對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)，又過于追求完美的學(xué)生，往往是“開學(xué)綜合癥”的易發(fā)人群。引導(dǎo)學(xué)生盡快走出“開學(xué)綜合癥”，就需要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)和學(xué)生等多方面的共同努力。
原因2：學(xué)習(xí)生活習(xí)慣反差較大
分析“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因，主要是過于放松的假期生活與過度緊張的學(xué)習(xí)生活差別太大，造成一部分學(xué)生在生理、心理上難以適應(yīng)和接受。在暑假里，一些學(xué)生的生活安排沒有規(guī)律，每天的時(shí)間幾乎全部用來(lái)看電視、上網(wǎng)、玩游戲和娛樂，吃飯、休閑、睡眠隨心所欲，缺乏必要的學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，身心放松過度，行為過于懶散，意志消沉。開學(xué)后，一部分學(xué)生還留戀這種自由自在的假期生活方式，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼。
原因3：缺少清晰合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃
有一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)矛盾心理，在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)盼望著快點(diǎn)放假休息，在暑假開始時(shí)覺得還是到學(xué)校上學(xué)好，假期結(jié)束了卻又不想去上學(xué)。從表面上看， “開學(xué)綜合癥”是小學(xué)生在長(zhǎng)假期間過多娛樂休閑、過于放縱自己而導(dǎo)致的，“玩心”一時(shí)還沒有收回來(lái)的表現(xiàn)，而從深層次分析，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)生活時(shí)間上缺少清晰合理的規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我意識(shí)還不夠成熟，不能及時(shí)調(diào)控自我，沒有順利實(shí)現(xiàn)從家庭生活向?qū)W校生活的過渡。
什么是開學(xué)綜合癥？
雖然說(shuō)，“開學(xué)綜合癥”并不是心理學(xué)上的一種疾病，而是一種社會(huì)心理現(xiàn)象和狀態(tài)。但是，它確實(shí)影響著很多學(xué)生，使他們無(wú)法很好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。孩子精力不集中、害怕上學(xué)、焦慮煩躁、免疫力下降等問題，在開學(xué)這段時(shí)間都是容易出現(xiàn)的。
具體來(lái)說(shuō)，“開學(xué)綜合癥”在心理和生理上都有多種癥狀，生理上多表現(xiàn)為：疲倦、食欲不振、失眠、嗜睡、大小便失禁等；在心理上則多表現(xiàn)為：厭學(xué)、焦慮、記憶力減退、理解力下降、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等。
按照心理學(xué)的解釋，這些癥狀都是人潛意識(shí)的心理防御機(jī)制將一些不愿面對(duì)、不認(rèn)同、被壓抑、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
為什么會(huì)有開學(xué)綜合癥？
學(xué)期制度
我國(guó)學(xué)�，F(xiàn)行的學(xué)期制度安排不夠合理。一學(xué)年中有上、下兩個(gè)學(xué)期和寒假、暑假兩個(gè)假期，每個(gè)學(xué)期長(zhǎng)達(dá)四五個(gè)月，假期長(zhǎng)達(dá)一兩個(gè)月。上學(xué)期間學(xué)生精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長(zhǎng)又非常輕松。過于“放松”的假期生活與過度“緊張”的學(xué)習(xí)節(jié)律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，人在生理上因過于快速的改變而不容易適應(yīng)，心理上也難以接受，待假期結(jié)束時(shí)，想收心回到學(xué)習(xí)上是十分困難的，從而出現(xiàn)一些不適癥狀。相比之下，西方一些國(guó)家在假期安排上要相對(duì)科學(xué)。比如，德國(guó)大中小學(xué)的假期也大約有150天，但他們分散為寒、暑、春假，另外有繁多的周末、節(jié)日假。這樣平時(shí)的學(xué)習(xí)就不會(huì)過于緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會(huì)有太大的刺激，也就降低或避免了“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)。這是值得我們借鑒的。
教育背景
我們當(dāng)前的教育常常與升學(xué)、就業(yè)、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這與家長(zhǎng)的教導(dǎo)和學(xué)校的教育方式有著密切的關(guān)系，從教育角度來(lái)看，中國(guó)多采用應(yīng)試教育的方式，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。面對(duì)這種教育模式，中小學(xué)生過早地承擔(dān)起了來(lái)自家庭、社會(huì)、學(xué)校的“功利”期待。學(xué)生面臨著諸多“額外”的課業(yè)壓力，心理壓力極大。
學(xué)校教育
我國(guó)學(xué)校心理服務(wù)方面還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學(xué)校心理教育服務(wù)體系。與心理服務(wù)有關(guān)的心理咨詢、心理測(cè)驗(yàn)、心理衛(wèi)生、心理治療等概念大都引自外國(guó)，在實(shí)際應(yīng)用中存在嚴(yán)重的概念模糊問題。實(shí)踐中，學(xué)校心理教育服務(wù)更處于較為混亂的萌芽狀態(tài)，沒有明確的服務(wù)目標(biāo)與內(nèi)容。在學(xué)校中所做的許多心理測(cè)驗(yàn)多是盲目的，甚至目的僅是為了搜集研究數(shù)據(jù)、寫論文，而不是為學(xué)生提供幫助。再就是沒有明確的服務(wù)人員審定標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)服務(wù)人員多是半路出家，沒有系統(tǒng)學(xué)過心理學(xué)知識(shí)�；蛘咧皇巧狭藥滋於逃�(xùn)班，有的甚至未經(jīng)任何培訓(xùn)，這種水平無(wú)法對(duì)學(xué)生所出現(xiàn)的問題進(jìn)行專業(yè)地分析指導(dǎo)。
家庭學(xué)習(xí)
學(xué)生在假期中的生活極不規(guī)律，學(xué)習(xí)與休閑活動(dòng)沒有一個(gè)合理的計(jì)劃。每天做了有限的作業(yè)后所剩余的時(shí)間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無(wú)度的生活方式會(huì)使孩子留戀，也就會(huì)對(duì)開學(xué)后要面對(duì)的緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，于無(wú)意中產(chǎn)生了抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理。
學(xué)生個(gè)體
中小學(xué)生在生理和心理上都還沒有成熟，適應(yīng)和自控能力差，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，如心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時(shí)就會(huì)無(wú)法適應(yīng)：有的學(xué)生會(huì)擔(dān)憂開學(xué)后如何與老師、同學(xué)處理人際關(guān)系；名目眾多的考試也會(huì)使一些孩子對(duì)將要來(lái)臨的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學(xué)綜合癥”推波助瀾的源動(dòng)力。
值得注意的是，還有一種表現(xiàn)癥狀，它不是實(shí)際意義上的“開學(xué)綜合癥”，而是一種故意行為。一些學(xué)生由于假期生活過于放松自由，對(duì)于開學(xué)企圖逃避，以假裝有病的理由回避要面對(duì)的學(xué)校生活。這是一種故意的行為，這一表現(xiàn)是有別于“開學(xué)綜合癥”的。
如何應(yīng)對(duì)開學(xué)綜合癥？
家長(zhǎng)：
1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境
開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長(zhǎng)盡量不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
2、與孩子進(jìn)行情感交流
家長(zhǎng)可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長(zhǎng)歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容。此外，早晨起來(lái)跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會(huì)達(dá)到潤(rùn)物無(wú)聲的教育效果。
3、鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰(shuí)為榜樣、需要重點(diǎn)加強(qiáng)哪些方面、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的不適感。作為家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購(gòu)買一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“他不是一個(gè)人在學(xué)習(xí)，他并不孤獨(dú)”。
臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
學(xué)生：
1、調(diào)解生物鐘
假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的`形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。
2、備齊學(xué)習(xí)用具 開學(xué)前，要備齊必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來(lái)培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
3、轉(zhuǎn)移注意力
開學(xué)前，要接受家長(zhǎng)的意見，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，查一查哪些功課、哪些知識(shí)點(diǎn)還需要鞏固，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師，復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
家長(zhǎng)如何幫助緩解開學(xué)綜合癥
1、自我暗示是關(guān)鍵
學(xué)校恐懼癥在小學(xué)生和初中生中出現(xiàn)得比較多。一些同學(xué)膽小、怯懦，或是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差，在學(xué)校受到過老師的批評(píng)，或是學(xué)習(xí)成績(jī)不好、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)，所以害怕去學(xué)校，慢慢地這種緊張情緒就會(huì)導(dǎo)致一些嘔吐、惡心等軀體化癥狀，從而演變成情緒障礙。還有一些孩子暑期過得輕松悠閑，一開學(xué)，美妙的假期生活被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。他們一想到暑期自己在游山玩水的同時(shí)，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時(shí)，又愧疚，又緊張。這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做心理調(diào)適。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。建議學(xué)生可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。
2、早睡早起多看書
按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)拒絕三電：電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來(lái)充實(shí)生活，調(diào)整狀態(tài)。認(rèn)真獨(dú)立完成暑期作業(yè)，體驗(yàn)做題的過程，培養(yǎng)題感，恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過整理上個(gè)學(xué)期的課堂筆記來(lái)回顧知識(shí)點(diǎn)，以達(dá)到溫故而知新。還可以對(duì)新學(xué)期的新知識(shí)做個(gè)初步預(yù)習(xí)，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)�？纯疵嗣�，寫寫讀書筆記，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。
3、幫助孩子做新學(xué)期規(guī)劃
家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)孩子迎接新學(xué)期，這樣才能讓孩子快樂地收心。比如可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。如果孩子有教室焦慮癥，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。
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