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心理:學生的周一焦慮癥
焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的心理:學生的周一焦慮癥，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理:學生的周一焦慮癥 1
學校巧排課，少上文化課多開興趣社團
“每個周一，我的心情就像《忐忑》一樣跌宕起伏。”采荷二小六年級學生嚴嘉豪說，每個周末，他要參加培訓班，“中間休息的時間很短，簡直就是馬不停蹄�！彼�，周一起床的時候，他總是“郁郁寡歡”，覺得很疲憊。
上班族會有周一焦慮癥，學生也有！老師毛建和說，周一學生來上學的時候，精神狀態朝氣蓬勃的并不多。他在自己的班級里面做了一個關于“周一，你開心嗎”的調查，47%的學生表示很焦慮。
如何緩解學生的周一焦慮癥？
“孩子的天性好奇、好動�！泵ê驼f，學校決定“順應”孩子的天性，壓縮周一的學習時間，在下午兩節課之后，組織全校學生參與社團活動，營造“快樂星期一”，“參與社團的學生，一個也不能少”。
近半學生周一不開心
網絡上一直流行著一組趣圖，同樣的頭像從周一到周日上演著一出“表情變化戲”。周一，一周工作剛剛開始，頭像雙眼黯淡無神，一副無精打采的樣子；一旦熬過周三，頭像的“情緒”開始走高，周五的時候已經“眉飛色舞”了；但是，好景不長，周日還沒過完，頭像又開始“郁郁寡歡”，因為新的“周一”即將到來。
這種心情變化，不僅發生在社會上的各行各業，就連小學生身上也有。
采荷二小六年級學生王楠，周日下午3點起，下周的壞心情就開始“萌芽”。“過不了幾個小時就得睡覺，周末太短�！敝芤�6：40又要起床，擔心自己起不來，鬧鈴提前20分鐘，懶懶床，直到不得不起來時才嘟囔著小嘴起床。
心理:學生的周一焦慮癥 2
星期一，不管是上班一族，還是背著書包的學生，都是一個噩夢，我的朋友阿梁每到星期天晚上吃飯時吃著吃著就會哭了出來，好像吃的晚餐，因為再過幾個小時就到星期一了，他多么的希望星期一公司是停電，當時我是經常安慰他：你這是焦慮癥病入膏方，需要的是徹底的治療，那么為什么會出現這種狀況呢?醫生指出，如今不少職場人士會出現周一焦慮，是因為從星期一到星期五的工作日里，人們把所有的精力和時間全部集中于工作上，久而久之就形成了和工作狀態相適應的“動力定型”。在這個階段，所有與工作無關的事，大家都將它們置之度外，當到了星期一，又要回到日常節奏，這種反差很多人都適應不了。那么，星期一焦慮癥應該如何避免?
1、工作早安排：我們都說做事之前應該要有組織、有預謀、有安排，工作也是這樣，這有兩個層面，宏觀層面就是做好職業規劃，找一份自己稱心如意的工作，這樣，心理背景就是積極向上的了。而微觀層面則是，在周末放假前，就做好下周的安排，特別是要對周一的工作做出細致具體的計劃，注意別把星期一的工作安排得太多太滿，這樣到了周一就不會焦慮了。
2、身心健康：一個人想要做好事情，身心就要達到好的狀態，良好的身體健康狀態和平和的心理狀態，都是降低周一焦慮癥狀的長效機制。一個心理健康的人，對家庭對社會、對職業對工作有客觀的認識、有合理的預期，心態平和的人，在周一也不會有多大的壓力。
3、周日良好睡眠：很多人都有這種狀況，周六通宵達旦，周日就蒙頭大睡，睡上一整天，這種安排對我們是不利的，周一的前一天很重要。需要適當的游玩，只是要安排好睡眠，不可太晚睡覺也不可太早睡覺。還有就是要在周日晚飯后，立刻告訴自己，周末已經過完，接下來要好好準備周一的工作了。