精選心理健康手抄報內(nèi)容大全
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| 【1】心理健康小知識 | 【4】調(diào)節(jié)情緒的方法 |
| 【2】小學(xué)生心理障礙的主要成因 | 【5】心理健康宣傳標(biāo)語 |
| 【3】怎么樣保持心理健康 | 【6】心理健康作文 |
心理健康小知識
什么是心理健康
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：
①有適度的`安全感，有自尊心，對自己的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
�、芾碇�，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
�、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
�、抻凶灾鳎私庾约旱膭訖C和目的，能對自己的能力做客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
�、峋哂袕慕�(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康的重要意義
�。�1）心理健康有利于個體生理健康
健康的心理不僅可以減少身心疾病的產(chǎn)生，而且可以增強病人戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，促使疾病康復(fù)。
�。�2）心理健康促使個人形成良好品質(zhì)
心理健康的人，能正視現(xiàn)實，展望未來；能注重實際，不胡思亂想；能接納挫折，積極應(yīng)付；能有理有情，情理相融。
�。�3）心理健康能夠促進個體的形成
心理健康的人有強烈的自我發(fā)展傾向，對于自己個性特點有客觀的認(rèn)識，而且能夠努力地推進自我鍛煉，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。
（4）心理健康促進學(xué)習(xí)效率的提高
心理健康的人能正確處理主客觀關(guān)系，在兩者之間找到最佳結(jié)合點；有良好的意志品質(zhì)，活動中自覺性和堅持性都很高；善于調(diào)節(jié)自己，應(yīng)付各種復(fù)雜情景，這對學(xué)習(xí)效率的提高有很大的促進作用；心理健康的人樂觀、富有情趣、充滿活力，這樣的人生活質(zhì)量高。
�。�5）心理健康促進良好的社會適應(yīng)
心理健康的人能夠接納自己，也能接納別人，在和他人交往中熱情、寬容，能把握自己、有禮有節(jié)，容易獲得和諧的人際關(guān)系。
小學(xué)生心理障礙的主要成因
小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長的失衡。
小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。
3、學(xué)校教育的.誤區(qū)。
一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環(huán)境的影響。
學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育;而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
怎么樣保持心理健康
1、坦率地交談。找你所信任的、談得來的、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂盡情地向他傾吐，彼此思想交流，感情共鳴。君憂我悲，我喜君樂，因同情而相對流淚，因高興而相對開懷大笑，不讓內(nèi)心積存任何消極不良的情感情緒。
2、暫時地逃避。如果你遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，那么這種自我煩惱無異于一種自我懲處。這種懲罰也是于事無補，不解決問題的。自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等，都是沒有用的。一個有效的辦法是不妨?xí)簳r離開你所厭煩的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，過段時間后，就會恢復(fù)心理上的平靜，或者把心理創(chuàng)傷填平。
3、把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上。當(dāng)你的情感遇到激烈震蕩的`時候，你可以把思想暫時放在謀求"第二職業(yè)上"，比如專心致志地寫字、繪畫、洗衣服等，總之去"忘我"地?zé)嶂杂谝患憧梢愿傻氖虑�。這就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情緒轉(zhuǎn)移掉。
4、對人謙讓。一個人如果總是好自我表現(xiàn)，干什么都拋頭露面，那就會使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當(dāng)配角或后臺工作人員，那你就會感到時間充裕，就會享受到從緊張里解脫出來的樂趣。
5、為別人服務(wù)。多為別人著想，多為別人服務(wù)，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會使你心安理得，心滿意足。
6、做一件事要善始善終。當(dāng)你面臨很多難題的時候，先解決一個問題，且要從最容易解決的問題下手。有了成果，就會有信心，成果越多、越大，信心也就會更足、更強。
7、避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事，不要一個一個連續(xù)承擔(dān)難題，否則你會一事無成。認(rèn)為"沒關(guān)系"，什么事都一古腦兒包攬下來，結(jié)果會招架不住。這不僅是"大傷腦筋"，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴(yán)重時甚至?xí)呦蚓癖罎⒌倪吘墶?/p>
8、對別人要寬宏大量。不要對別人要求過甚，讓別人一定要執(zhí)照你自己的想法去做。對別人的批評、責(zé)難要合情合理，給別人一個考慮反省的機會。否則，會增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。
9、給對方機會。有時你可以處于被動的守勢狀態(tài)，給對方一個表現(xiàn)他自己的機會。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。
10、自己動手。不要總是停留在觀望階段，不要推諉說"我忽視了"，或者說"我正想去做"等。路是要人走的，應(yīng)該自己動手去做，要破除依賴心理。
11、制訂一份休閑計劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實可行的休閑計劃，那么在這個時間還沒到來之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實施，更會受益不淺。
調(diào)節(jié)情緒的方法
�。ㄒ唬⿲W(xué)會自我控制
鍛煉堅強的意志，能夠在一定程度上直接控制自己情緒，克服不良情緒的影響。平時要特別注意培養(yǎng)自己的自制力，針對自己的實際情況采取一些有效方法來克制自己的情緒。比如：可以采取情緒轉(zhuǎn)移法，當(dāng)你很生氣的時候，試著做做別的事情去，比如跑步或者深呼吸。
�。ǘ⿲W(xué)會自我轉(zhuǎn)移
有時，一旦產(chǎn)生的不良情緒是不易控制的。這時，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他事情或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在這種情緒之中，從而情緒轉(zhuǎn)化。著名學(xué)者趙剛結(jié)婚不到兩年，愛妻不幸死去，他痛苦得近于發(fā)瘋。后來趙剛先生忘我地投入工作，在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時，一年之內(nèi)就寫出了一部1200頁的巨著。
（三）適當(dāng)我的自我宣泄
消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“渲泄”。切忌把不良情緒埋于心里，“隱藏的.憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，求得安慰和同情，也可以去做一項自己喜歡的運動或者大吃一頓，發(fā)自己壓抑的情感發(fā)泄出來。比如，有些同學(xué)善于提筆發(fā)泄，將自己悲痛或苦惱的心情渲泄在日記里，直至心里感到輕松、舒暢為止。
（四）自我安慰
自我懊悔和自我責(zé)備都是一種不理智的做法，我們應(yīng)該學(xué)會的是自我反思，所以自我安慰是調(diào)節(jié)自己情緒的最好選擇。過去的事情就讓它過去好了，對往事耿耿于懷是毫無作用的，因為你無力改變過去，重要的是吸取教訓(xùn)。如果你遇到不幸或挫折，你不應(yīng)該灰心喪氣，你應(yīng)當(dāng)高興地想到事情原本可能更糟呢。這樣一來，你會找到一種心理上的平衡，對于明天的事情也能夠充滿信心的去對待。
（五）暫時避開
當(dāng)一件事情發(fā)生了我們無法立即消化或者接受它是，我們可以只能是的去避開它。給自己的的心靈一個緩沖期，聽聽音樂，打打乒乓球，或者漫步于林蔭小徑，或者游泳、劃船等等。適當(dāng)?shù)母淖円幌颅h(huán)境和心情，當(dāng)我們的內(nèi)心感受稍微平和一些以后，再回頭去看看這件事情，在這個時候我們就能以平和的心態(tài)去看待這件事情和處理這件事情了。
�。┯哪煼�
幽默與歡笑是情緒的調(diào)節(jié)劑。它能給極度惡劣的情緒一個緩沖。幽默給人以快樂，使人發(fā)笑，而笑可以驅(qū)散心中的積郁，也是衡量一個人能否對周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度。假如你與父母兄妹有煩惱，可以講講幽默的笑話，講講在你們心中記憶猶新且開心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱和一些不愉快，還能幫我們之間的感情去升溫。
�。ㄆ撸⿵V交朋友
天下最愉快的事莫過于互親互愛，互相扶助。我們每個人都應(yīng)該積極做人，廣交朋友，特別是與心胸寬闊，性格開朗的人交朋友，朋友多了我們的眼界就會變得更廣了，正如有一句話說的很好，一方有難八方支援，朋友其實早我們的生活當(dāng)中也充當(dāng)著不可或缺的部分。
�。ò耍釔蹖W(xué)習(xí)和工作
無聊多愁，工作和學(xué)習(xí)則能給人以歡樂。有關(guān)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，大部分人在身閑無聊的時候最容易受到煩惱和不快的侵襲，而忙碌的人，則往往是最快活的人。一些在事業(yè)上有卓著成就的人在回憶一生的經(jīng)歷時，常常覺得最快活的時光是在艱苦工作和學(xué)習(xí)的時候。
�。ň牛┡囵B(yǎng)一項自己的愛好，并堅持下去
生活是可愛的。如果我們有一種興趣并且把它堅持下去，那么我們的興趣就會變成我們?nèi)松械囊还P財富。任何事情都是相互影響的，當(dāng)我們有了一種自己的愛好興趣，我們的個人魅力也就會升值，在生活中也會更開心更幸福。
人生原本就是苦難的，無常也是人生的常態(tài)，到底該如何應(yīng)對這些變化，我想最好的就是擁有一顆淡定從容的心。世間萬事皆有因果，當(dāng)因果一旦成熟，任何人都無法改變，所以既然無法改變，一切都在變化，那么在這一切來臨之前，必須要做好準(zhǔn)備。
心理健康宣傳標(biāo)語
1、多一點健康關(guān)注，少一份家庭擔(dān)憂。
2、健康檢查作得好，長命百歲沒煩惱。
3、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
4、構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光。
5、動頭動腦防癡呆，動手動腳健康來，笑口常開心愉快，長命百歲最實在。
6、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
7、接納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂健康的人。
8、與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。
9、清靜心看世界，歡喜心過生活。
10、別讓一顆松動的螺釘卡死整部生命的機器，正視健康生活才有保障。
11、微笑的曲線可以撫平所有的困難。
12、讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。
13、健康常保，歡樂常保；健康一少，歡樂逃跑。
14、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。
15、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。
16、吃得巧，動得妙，身心健康才是寶。
17、半杯茶，贏過一壺酒；一輩子，勝過萬點煙。
18、多一次健康檢查，少一次得癌機率。
19、好的營養(yǎng)來自平衡的膳食，好的身體來自合理的運動。
20、微笑能夠縮短心靈之間的距離。讓心靈沐浴陽光，聆聽心底最真實的聲音!
21、過去的痛苦就是快樂!心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己來調(diào)味!
22、溫暖，微笑，且聽風(fēng)吟，寧靜致遠，不忘初心!
23、認(rèn)識生命欣賞生命熱愛生命珍惜生命!
24、讓陣陣秋雨，洗滌心靈污垢!與你牽手走過，解除心理疑惑!
25、接納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我!
26、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土!
27、“珍愛自我，呵護心靈”。助人自助，健康成長!
28、悲觀者橫向比天下，樂觀者縱向攀人生。
29、關(guān)注心理健康，構(gòu)筑陽關(guān)心橋。讓心理露出八顆牙齒的微笑!
30、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理!架起心橋，共赴成功!
31、我愛我，給心靈一片晴空!傾訴心中煩惱，享受心靈快樂，體驗精彩人生!
32、心理健康教育，教育健康心理!真誠相待，包容理解!
33、忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空!
34、每一天健康又開心，簡單快樂抵萬金!
35、“關(guān)愛他人，關(guān)愛自我，讓生活充滿陽光”。
36、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光!
37、多一點寬容，多一份理解，多一些感動!
38、打開心鎖，解開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土!
39、走出心靈的雨季!接納自我，做一個快樂健康的人。
40、沒有天生的自信，只有不斷培養(yǎng)的自信!
41、打開心靈的窗戶，讓陽光照進來!
42、讓心掙脫束縛，讓夢不落飛行。
43、敞開心靈窗戶，平坦人生道路。
44、快樂之源，健康也；健康之本，快樂也。
45、心的天空，讓我們幫你點亮。
46、快快樂樂身體好，健健康康我做到。
47、美麗人生從心開始，給心沐浴。
48、給心靈沐浴，美麗從心開始。
49、樂觀是健康的前提，健康是幸福的資本。
50、生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。
51、打開心靈之窗，外面充滿陽光。
52、敞開心扉，迎接幸福。
53、給心開個窗，更靠近陽光。
54、我健康，我快樂，我成長，我健康快樂成長。
55、心理健康標(biāo)語口號：
56、舞動心靈，點亮心燈，攜手心扉，相約健康。
57、持良好心態(tài)，享健康人生。
58、打開心結(jié)，解開心鎖。
59、常憂愁，疾病鎖心頭；多歡笑，生活添奇妙。
60、美好心情，與你共享。
61、心靈展翅，健康飛翔。
62、試著發(fā)現(xiàn)全新的你。
63、我的心情，由我調(diào)節(jié)。
64、打開心靈的窗戶，放飛心理健康夢想。
65、每天健康又開心，輕松快樂抵萬金。
66、歡樂每一天，自信每一天，充實每一天。
67、接納自己，肯定自己，欣賞自己，發(fā)展自己。
68、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
69、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
70、接近那一點心距，成就那一份健康。
71、普及知識，調(diào)適心境，健康人生。
72、陽光雨露，遍灑心田；心理健康，你我同行。
73、開心笑一笑，幸福來報到！
74、世界上沒有比微笑更美的表情。
75、交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙。
76、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！
77、健康的心靈，為你添上飛翔的.翅膀。
78、關(guān)注心靈，點燃活力，增強自信。
79、品心扉苦澀泉涌，釀百花甜蜜濃情。
80、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱歡樂。
81、青春不拒絕陽光。
82、沒有得到想要的，或許是要給你更好的。
83、實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光。
84、與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。
85、不求最好，但要更好；不在乎昨日，更看好明天。
86、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！
87、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
88、一切從心開始！
89、用“心”呵護心的健康！
90、一個人要對昨日感到歡樂，而對明天具有信心。
91、透徹的心靈讓我們更歡樂。
92、健康的心靈是幸福的源泉。
93、清靜心看世界，歡喜心過生活。
94、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理。
95、不一樣的心境，不一樣的風(fēng)采。
心理健康作文
范文一：
青春期，是從童年到成年的過渡時期，尤為重要，是人生旅途的第二個重要環(huán)節(jié)。我們處于這個階段，當(dāng)然要聽聽發(fā)展過程中的一些問題的講座。
一開始老師放了一個很生動的視頻，把一個生命當(dāng)成50秒，讓我們知道我們的時間很短。老師用另一個實驗告訴我們，人生就像一個大瓶子，先把石頭放大，然后把小石頭、細沙、水按順序放好，讓人生變得充實，但是不先把石頭放大，大石頭可能放不下來，這些大石頭對我們來說才是最重要的。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期。這個時候一定要有充足的營養(yǎng)和運動，對身體發(fā)育有幫助，但不要一直累。要勞逸結(jié)合，達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張，會影響大腦發(fā)育。這期間人會變得獨立，有逆反心理，不聽父母的話，覺得父母在嘮叨。所以心情會發(fā)生很大的變化，變得煩躁、煩躁。
青春期感覺和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩，這叫混玩期，慢慢長大。男生和男生玩，女生和女生玩，這叫隔閡期。從現(xiàn)在開始，他們開始喜歡和異性交往，這叫接近期。長大后開始正式與異性交往，這叫戀愛婚期。所以現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不可能為了這個關(guān)系去影響學(xué)習(xí)。
聽了老師的講座，我受益匪淺。我決定要快樂地面對青春期，樂觀愉快地對待別人，大聲呼喊：“愛護青春，珍愛生命！”
范文二：
在我們的日常生活中，心理健康，是一個很重要的元素。心理健康是指精神、活動正常，心理素質(zhì)好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？
其實只有很簡單的一點，那就是情緒掌控。在生活中，會有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒有良好的心理健康。對于我們這些小學(xué)生最主要的就是考完試發(fā)試卷的時候，看到自己試卷上的成績不理想，就會在心里面很傷心。每個人發(fā)到試卷其實心情都不一樣，有的人喜出望外，有的人悶悶不樂，有的人驚嘆不已……但他們都有個共同點，那就是他們都會影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂那一點，把自己的傷心藏在心里，會嚴(yán)重影響我們的心理健康，因為這一點也許會影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會做不好。同學(xué)們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會影響我們的生活。
下面教大家?guī)讉�掌控情緒的小妙招：一、用接受與現(xiàn)實來解決。二、用意識來解決。三、用轉(zhuǎn)移注意力來解決。四、用寫日記來解決。五、靠喜新厭舊來解決。
這些方法大家都學(xué)會了嗎？大家就用它來掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來吧！
范文三：
雖然心理健康課才上了兩節(jié)，但徐老師給我的印象，不是微不足道是永生不忘。徐老師可愛幽默。
為什么說徐老師可愛呢?徐老師長著大大的眼睛，俊俏的鼻子，小巧的嘴巴，白白嫩嫩的臉，黑得發(fā)亮的頭發(fā)總是斜著抓，穿著粉紅色的衣服，苗條的身子，細小的大腿，真是可愛極了!像一個小孩子�，F(xiàn)在明白了吧。
但又為什么說徐老師幽默呢?在我的眼里，徐老師是一個遠近聞名，無人不知的幽默大師，每一節(jié)課，總會給我們帶來很多快樂，每一節(jié)課，總會有我們溫馨的笑聲，每節(jié)課，都是被老師安排的充充實實。我上每一節(jié)課時，心里總是想：這是平生最令我開心的一節(jié)課，我很懷念，我喜歡這樣的課。
徐老師有時也很嚴(yán)肅，但是總會早從中插一些小插曲，搞點小玩笑，逗得大家哈哈大笑。在上心理健康課時，會鼓勵我們，像上節(jié)課，一節(jié)課時間都鼓勵我們什么什么的，我羞澀地上了臺，但有一股勇氣直往上沖，我大膽地對“大山”說：“潘琦，你真的很棒!”全班同學(xué)們也夸獎我說：“潘琦，你真的真的真的真的真的很棒�！比嗤瑢W(xué)都這么誠懇，全班同學(xué)都這么真實，我在他們的行動中，語言中，眼中，看到了同學(xué)們對我的信任，我很感激徐老師給了我這千載難逢的機會。
我懷念這樣的課，喜歡這樣的老師!
范文四：
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當(dāng)然要聽關(guān)于發(fā)育過程中的一些問題的講座。
一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告訴我們?nèi)松拖褚粋�大口瓶子，在里面先放大石頭，再依次將小石頭、細沙、水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍惜的，只有這樣，懂得愛別人，才能被別人愛，讓我們在喜悅中慢慢成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的營養(yǎng)和鍛煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結(jié)合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨立起來，產(chǎn)生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有喜歡別人感覺，這是正常的。因為幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現(xiàn)在開始到以后，開始喜歡和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。
聽了老師的講座，我受益匪淺，我決定，我要快樂地面對青春期，樂觀開朗地對待他人，大聲高呼：“呵護青春，珍愛生命！”
范文五：
最近看了一篇文章，文章中說：澳大利亞昆士蘭州的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，老師使用紅色筆批改作業(yè)，會讓學(xué)生把注意力集中在自己的弱點和錯誤上，同時紅色有很強的攻擊性，會影響孩子正常的心理成長。因此他們在30多個學(xué)校發(fā)起“不用紅筆，改用藍色筆批改作業(yè)”的運動。對這種觀點我卻有不同的看法。
我不知道老師用紅筆批改作業(yè)是始于何時。我以為這延續(xù)了多年的`習(xí)慣一定有它的道理。紅筆判作業(yè)鮮明醒目，哪錯了哪對了一目了然。那鮮紅的對鉤是老師對我們的肯定，那斜斜的一捺，是提醒我們注意。如果用藍筆，和學(xué)生的作業(yè)顏色相近，容易忽視錯誤。我們的老師喜歡在作業(yè)后面根據(jù)我們的認(rèn)真和準(zhǔn)確程度，寫上一字評語：好、優(yōu)、良、中。我為了得到老師的一個“好”字，寫起作業(yè)來，格外認(rèn)真。
如果說紅色太刺眼，可以把對鉤劃大一些，錯題的地方不要用叉，只用一個小小的斜捺來提醒注意就行了。別把我們想象的那么脆弱，連用紅筆批改作業(yè)都承受不了，長大了能有什么出息。與其浪費時間發(fā)動這樣的改革，不如老師在言語上對學(xué)生多一些鼓勵。
如果有一些吹毛求疵的人一定要改革，那我認(rèn)為綠色最好，看著舒服還親切。只不過無論用什么顏色批改作業(yè)錯的也永遠對不了。
范文六：
今天下午的第二節(jié)課是心理健康課，剛開始上課的時候老師領(lǐng)我們玩了一個頂球游戲，游戲規(guī)則是：男女雙方各出一人，把球頂在頭上，想辦法不讓球掉下來，可以使用任何道具，只要球不掉下來，最后看誰堅實的時間長，誰就獲勝。最后我們女生派出陳新巧出去比賽，男生派出申東旭出來比賽，最后我們女生贏了 ！！
游戲玩完以后，老師說：“你們在學(xué)校的時間僅僅有3個月了，好好珍惜吧！ 你們陳老師教了你們六年，你們老師說你們是為了你們好，你們不要記仇。那天你們在給全校學(xué)生演示進教室，完事以后我們所有課任老師在辦公室里說：”這一屆的六年級學(xué)生真不錯，他們要是畢業(yè)我們會很舍不得的�！�
聽了以后我哭了，我要好好珍惜這三個月的小學(xué)美好生活，珍惜和老師生活的最后三個月時間，我永遠不會忘記我的母校朝陽小學(xué)和我們的班主任陳老師……母校，陳老師我愛你們！
范文七：
今天，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理健康這個話題。
《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內(nèi)容，遇到那些情況時產(chǎn)生的情緒，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕念叨著一些引導(dǎo)的詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受控制了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話，但說的什么卻一點兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個同學(xué)當(dāng)場睡著了，別的同學(xué)都進入了半睡眠狀態(tài)。
我聽了以后，覺得很神奇，要是我長大了，也能學(xué)會這種本領(lǐng)就好了。
范文八：
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
范文九：
心理健康是一件非常重要的事情，一個人的心理，決定他以后的成敗。當(dāng)你心理陽光時，你每天都會快快樂樂地活著，并樂于助人、樂觀向上；但當(dāng)你心理陰暗時，你每天都會生活在陰暗的世界里，并且會因某些事而走向犯罪的道路，由此可見，一個人的心理健康是多么重要�。榇藢W(xué)校給我們開展了一系列的心理健康教育。心理健康課就是其中一項。
不管是哪節(jié)心理健康課，都使我受益匪淺，但是，我印象最深的，還是那一節(jié)心理健康課——“酸酸的嫉妒”。
記得那一節(jié)課講得是“酸酸的嫉妒”，楊老師問我們：“同學(xué)們，請問你們有沒有感受過酸酸的嫉妒的那種滋味？”我們回答：“有！”楊老師緊接著問：“你們都嫉妒過誰？嫉妒他什么？請舉手回答�！痹S多人都是用關(guān)于因為學(xué)習(xí)上的好與差而去嫉妒別的同學(xué)的
事情來回答所謂“酸酸的嫉妒”的話題。楊老師說：“你們都應(yīng)該懂得，比你成績好的人只會讓你的成績更好，而不會讓你的成績變差，懂了么？”
這一課，老師給我們上了一堂普及在座的人內(nèi)心健康問題的一堂課。
就如以上的話題“酸酸的嫉妒”說的一樣，人們有這種心理的時候，就會由羨慕到嫉妒，再到恨，最終使人走向犯罪的道路，你們想想，嫉妒的后果是多么嚴(yán)重呀！心理健康也是如此，越不健康就越會犯罪，所以，當(dāng)我們有陰暗的心情時，一定要冷靜地想清楚原因，并把心情整理好，保持健康的心理。一個比你好的人，只會讓你更好，更強！樂觀的心態(tài)能讓你保持對學(xué)習(xí)、對生活的積極，而整天怨天尤人，胸?zé)o大志，則會讓你懷揣著消沉的心態(tài)去面對一切。健全的人格是我們心理健康的根本，培養(yǎng)我們健全的人格很重要。我們在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習(xí)征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育我們增強學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力；這就是我們應(yīng)有的健全的人格。學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時上學(xué)上課，按時就餐，按時參加學(xué)校、班級各項活動、按時放學(xué)及時回家。我們要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛同學(xué)，助人為樂，熱愛學(xué)習(xí)和勞動，遵守校紀(jì)校規(guī)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，做到勞逸結(jié)合。
到了這個尾聲，同學(xué)們，請保持健康的心態(tài)去面對一切生活中的點點滴滴吧！愿你們天天快樂，學(xué)習(xí)更上一層樓。
范文十：
今天，老師帶我們?nèi)ル娊淌疑狭艘还?jié)難忘的“心理健康課”。
到了電教室，我們看見一位美麗的、身上散發(fā)著香味的女老師。我想：“這么美麗的老師，肯定心理健康課也上得不錯吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，滿懷希望地坐了下來。
老師開始上課了，當(dāng)我看見精美的課件時，我想：老師為了這堂課肯定花費了許多的心血。
當(dāng)老師問我們：“你有沒有受到別人的幫助？現(xiàn)在，就請大家和曾幫助的同學(xué)表示感謝吧！”
說完，我分別向吳紫婧、惠冰倩、徐悅靜等幾位同學(xué)一一道謝：是她們在我有困難時，就伸出熱情的援助之手；在我傷心時，她們耐心地安慰我……
再看看其他同學(xué)，有的相互擁抱在一起，有的緊緊地拉著雙手……那情景是多么感人，多么溫馨�。�
我們又向日夜操勞、和藹可親、時時刻刻關(guān)心我們的園丁――張老師表示感恩。我們不會忘記張老師上課時的生動有趣，也不會忘記張老師教育我們時的循循善誘……
接著，老師教導(dǎo)“贈人玫瑰，手留余香�！彼Ｍ覀冏鲆粋�會感恩的人。
最后，老師讓我們寫下自己要感恩誰，寫完了就貼在愛心里。我認(rèn)真地寫著，邊寫邊聽著《感恩的心》這首歌，聽著聽著，我的心里充滿了溫暖。
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