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      1. 怎么增強(qiáng)心理承受能力

        時(shí)間:2020-10-20 10:57:14 心理健康 我要投稿

        怎么增強(qiáng)心理承受能力

          一個(gè)人若是心理承受能力不強(qiáng)的話,那么在遇到挫折時(shí)就很容易產(chǎn)生輕生的心理,或者說會將痛苦無限放大,讓自己和身邊的人都不好過。接下來小編為您帶來了怎么增強(qiáng)心理承受能力,歡迎閱讀!

          1、積極的心理暗示。

          人的意念產(chǎn)生的力量是無限龐大的,所以當(dāng)你每日都給自己催眠,自我暗示自己一定能行,自己是最勇敢的,不怕任何的困難和挫折。那么,在遇到難題時(shí)你就不會膽怯,能更好的去迎接挑戰(zhàn)。

          2、借助榜樣的力量。

          榜樣,有的時(shí)候也能給予我們堅(jiān)強(qiáng)的力量。一旦遇到不容易解決的難題,我們都想一想我們的偶像是怎么解決的,他們給我們樹立了怎樣的榜樣形象。我們一想到這些,內(nèi)心就會充斥一種積極向上的力量。

          3、領(lǐng)略小小的成就。

          有的人心理承受能力差,是因?yàn)樗麄冏员埃鉀Q自卑的辦法就是盡早確立自信。所以,我們不妨給自己設(shè)立一些小目標(biāo),一旦我們能取得成功,我們就能領(lǐng)略這些小小的成就,讓自己變得自信起來。自信的'人,心理承受能力一般都會比較好一些。

          4、要有執(zhí)著的追求。

          一個(gè)人若是有執(zhí)著的追求,就能一直不停的熱愛生活,主動(dòng)去承擔(dān)生活中所要面臨的各種風(fēng)雨,努力去創(chuàng)造美好的生活。這類人在解決各種不愉快事件時(shí),能夠用無所畏懼的勇氣去解決難題。所以,他們的心理承受能力也會相應(yīng)增強(qiáng)。

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