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職場焦慮：秘密是你的死穴
“是誰把這個秘密說出去的？老總會不會誤認為是我？”
“我無意中聽說公司要裁員，這幾天完全沒有心思工作。”……
職場中，這類心理焦慮事件比比皆是。其實，這些焦慮都來源于一個詞，那就是“秘密”。俗話說“知道得越多，煩惱也越多。”職場人士們似乎更加深刻地體會到這句話，然而“秘密”似乎總是不請自來，隨之帶來的焦慮如果不能及時化解，可能會導致身體的毛病，如現心悸、心慌、胃絞痛等癥狀。那怎樣排解秘密的“毒”呢？明天出版的《明日·快1周》雜志，將通過對華西醫院心理衛生中心孫學禮教授以及職場人士的調查告訴你答案。
極端個案
被誤解傳播同事秘密 女職員揚言想自殺
“我的工作和婚姻生活都受到了極大的影響，我很迷茫，真想死了算了。”日前，27歲的李姓女子打進本報熱線，稱自己是個職員，跟一女同事同時獲悉了一位男同事的秘密。而最近，這個秘密卻被公開了，所有人都認為是她說出去的。“我真的沒有說，可能是那位女同事說的。但她居然當著所有的人罵我，還說我和另一位男同事有曖昧關系。”李女士感覺到同事們都在她背后議論紛紛。“有些話還傳到我老公耳朵里，老公也鬧著要跟我離婚。從10月8日后，我就沒有去上班了，精神很恍惚……”
對此，四川大學華西醫院心理衛生中心心理咨詢師廖紅認為，“李女士性格較為敏感，非常注重別人對自己的看法，且其精神狀態開始出現恍惚，所以這不僅僅是一個焦慮的問題，我們更建議她接受專業的心理咨詢。”廖紅說，“秘密”所造成的焦慮，其殺傷力不可小視。
記者調查 八成職場人 或多或少都有“秘密”
“你知不知道，小李的爸曾經和我們董事長是戰友，所以才進的我們公司。”
“怪不得我經常看到小李晚上坐董事長的車一起出去，原來沒想到還有這層關系。”
“是嘛，不過你千萬不要拿出去說哈。”
……
這一幕，相信很多人都曾經歷過。無論是在公車上，還是在洗手間，或是QQ上，討論辦公室的秘密已經成為職場人士生活的一部分。記者發現，有八成職場人士曾遭遇過“秘密”，其中最為常見的是辦公室內的小八卦，諸如同事的感情生活、領導層的升降等。但同樣，在我們的調查中得知，許多人在遭遇秘密的同時，也遭遇到了不少的尷尬甚至演變為一個個“死穴”。
秘密之“毒”
1.撞見“秘密”
秘密壓心底 憋得慌
由于不小心把鑰匙遺忘在辦公室，劉小姐深夜返回時卻撞破了兩個同事的地下情。而那位男同事的妻子還是自己的好朋友。雖然答應了那位男同事“暫時不說”，但每次看到自己的好友時，劉小姐都不斷地在掙扎，發展到一看到好友上線，自己就立馬下線，好友約自己見面，馬上想盡辦法推脫。
“明明是他們兩個感情的事，怎么我覺得犯錯誤的是我自己？我每次看到她都如同芒刺在身。話到嘴邊，又不敢說。”劉小姐陷入了焦慮中。
2.誤說“秘密”
后悔說漏嘴 失眠兩個月
在調查中，有近五成人士告訴我們曾經不小心將朋友的秘密說漏嘴過。公務員鐘先生稱自己在一次和同事聚餐醉酒后無意中說出了領導的某個秘密。第二天，鐘先生才知道全公司的人都知道了。兩個月來，鐘先生每天都惴惴不安地害怕領導知道，每次看到領導來，就趕緊躲到一個角落里。“我經常晚上做噩夢，都是夢到領導責問我為什么要說出去。”
3.聽說“秘密”
無意聽到“壞話” 好友變陌路
因為好奇或娛樂主動套取秘密或許還讓某些人有種偷窺欲得到滿足的愉悅，但某些無意中得知的秘密則讓人們尷尬和難以處理。張小姐就曾因為在洗手間聽到平日與自己姐妹相稱的同事在背后說自己的壞話，從此，張小姐極度反感對方那虛偽的笑臉。
專家“解毒”
性格、環境決定承擔秘密的能力
“每個人承擔的能力都有所不同。這同他們所處的環境，和本人的性格有很大的關系。”廖紅稱，在職場中，白領人士因為秘密從而產生焦慮的情況也非常多。“不過并非所有人一旦有秘密就會產生焦慮，有的人有可能瞬間就忘了，但有的人有可能會一直被壓力撐得很難受。”廖紅談到，女性因為較為感性和敏感，所以較之男性產生焦慮的可能性更大，而過于追求完美、敏感、在意別人看法的性格特征的人更易引起焦慮。
秘密解藥—不要背負別人過多的責任
“知道了別人的秘密，就把別人的東西強加在自己身上，讓自己去負擔，這是獲知秘密后的壓力所在。”廖紅說，面對“秘密”釋放壓力，應該做到如下幾點：
1.要正確認識自己承擔的責任。哪些是自己應該去承擔的，哪些是自己不應該去承擔的。比如就像某些秘密，是當事人告訴你的。既然他都選擇了說給你聽，那他就要去承擔這個責任，而不是由你去承擔。不要背負別人過多的責任。
2.正確認知自我。不要總擔心秘密被泄露了怎么樣啦，別人會怎么看我。你自己首先清楚秘密不是你說出去的，那就清者自清。
3.尋找適合的抒發途徑。哪些秘密是該說的，哪些是不應該說的，許多人都會有自己的一套道德判斷。每個人處理的方法不一樣，有的人自動就淡忘了，而有的人則很想去抒發。那可以選擇和當事人沒有利益關系的朋友或者家人，去掉當事人的名字，或是尋找某些隱蔽的渠道去抒發。
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