引導語：在職場中，總感覺自己處于無聊和焦慮中，你該怎么辦？要如何解決呢？
你是否常聽到別人抱怨自己的生活過于無聊?
你是否懂得如何解決自己無聊的生活?
你是否會在無聊中感到焦慮?
怎么辦?
不知道你有沒有發現一個現象，很多年輕人把人約出來聚會，三言兩語又不痛不癢，而且往往是人在場，心卻沒出來，要不心想著別人，要不心跑到手機里。這樣解決無聊的方式無異于用另一個無聊填補當下的無聊罷了，讓我想到了瞎忙。
有些人只是看起來很忙碌，用無意義的忙碌來擺脫麻木的無聊�？雌饋斫裉煳覀円幚硗旰芏嗍虑椋钦娴挠泻芏鄦�?
或者說自己做的事真的能讓自己感到很有意義?問問自己做事有沒有一個核心取向，有沒有一個目標化事情，有沒有分析自己做事的進程。
自己一天碌碌無為，造成這種現象是因為做事跟著感覺走。誰不喜歡悠閑的日子帶來舒服的感覺，但有些事情必須要做，卻沒有及時完成。
如果是因為拖延癥還情有可原，關鍵是因為瞎忙，做了大量的事情卻做不到點子上。瞎忙不是罪過，只是我們本可以選擇去做一些有意義的事情。
那么，工作呢?
一個整天面對財務報表的同志如何從他電腦屏幕前一堆雜亂的數字找到工作的意義?
一個流水線工人如何從他的工作中獲得真正成就感?
一個成天復制粘貼的網站編輯，如何從他的工作中獲得長久的工作活力?
也許你會說，不啊，我覺得自己的工作很有意義。
那這很可能是你的幸運，你找到了如愿的工作。事實上有很多很多人的工作，它并不能給人帶來足夠的意義價值、快樂以及成就感。
這當然很令人沮喪，因為我們花費巨大時間的工作本身，可能就是無聊的。
那么，你是如何打發時間的?
比如你下班之后，在等公車，然而車遲遲不來，十分鐘不來，半小時不來，這個時候，你感到無聊嗎?
而你在這些時間里做著什么?玩手機?看書?聊天?另外，為什么玩微信刷朋友圈打發無聊時間還是會感到無聊?
因為碎片化的行動和知識并不能給自己帶來充實感，也沒辦法驅除真正的無聊。
很多時候你所緩解的無聊，只不過是嘗試填滿自己的空虛罷了。其實，何不利用零碎時間做自己熱愛且有意義的事情。
當然，如果覺得玩游戲是有意義的事情，那就見仁見智了。
無聊太多，又得不到解決，會衍生焦慮。你總想做點什么，卻沒有去做，或者說，不知道真正應該做什么。
曾經我也是焦慮患者，整天想著干點什么結果卻猶猶豫豫做不出什么。有時候敗給時間，有時候敗給懶惰，終究一事無成。
而今依然生活在水深火熱之中，但狀態卻大有改觀。我是怎么改變的?
這里有盡力擺脫焦慮的方法
步驟如下：
第一步：明白了人要多接觸書籍或外界才能走出自我，走進自己。
第二步：是有了新的認知收獲，要去思考，事物予人啟思，思變使人進步。
第三步：最關鍵的，是去執行自己的想法，盡可能的利用多項資源或渠道去解決面臨的困難和問題。
那么，我做了什么?
坦白說，我也想擺脫焦慮、獲得更多成就，以此來觸及來世一趟的完整價值展示。
在過去的6個月中，我做了這些事：
自己每天堅持寫至少1000字以上的原創文章;
在天氣適當的情況下堅持每天跑步3km;
堅持每天1到2個連貫小時的閱讀;
盡量讓自己在5到7點之間起床;
這幾件簡約而不簡單的事情正在助我不斷成長。做這些事情一天兩天對自己的改變起不了太大作用，但時間長了，效果很明顯。
自己狀態上產生了積極變化，克服了慵懶，改進了做事方法，避免了拖延，提高了執行力，在一定程度上打破了焦慮感。
盡管我還達不到成功，但正走在前往人生目標的路上。無聊是什么?焦慮怎么辦?要擺脫它們，那就去做點什么啊!是去執行自己心中所想?還是眼巴巴看著別人成功而導致自己心癢?
你會不會跟我一樣，去選擇前者?
好了，也許你會說，做自己的事情，可能會因為焦慮引來三分鐘熱度，那么我們怎樣打敗三分鐘熱度，讓堅持變成習慣，從擺脫真正的焦慮。
關于三分鐘熱度：
以前有時候產生了做某事的沖動，于是便選擇立即去做，沒有拖延，看起來挺好，但是所謂日久見人心，沒過幾天就懈怠了。拿閱讀來說吧，拿到兩本新書想著計劃四五天內把它干完，半個月過去了，兩本書依然嶄新。
為什么呢?因為焦急著完成，卻又因為懶惰，因為沒有養成習慣。
養成習慣的反抗期：
近6個月做得最勤快的一件事就是寫作了。本著計劃一年寫上365篇原創文章，但在剛開始執行的十幾天后，會出現困難期，其實也就是心中的抵觸，源于沒有靈感。
幸好我沒有放棄。因為橫下了一條心，自己決心很重要，內驅力比外圍激勵還好。
習慣終究是屬于自己的事。
堅持下來后的不穩定：
寫作過程中沒有靈感，有一個原因是因為寫作時間的不穩定。有新的思想產物下，因為外界事物事情的干擾，導致沒有時間執筆，會很容易將想法拋到九霄云外。
不過我選擇了將靈感在第一時間通過筆和手機記下來，再挑個時間寫成文。為什么要這么做?是為了養成寫作的習慣，為了擺脫心中對寫作的焦慮。
對付倦怠期：
只要不斷的挑戰自己的要求，改進自己的方法，在實踐中獲得一些收獲和積極反饋，有所滿足的情況下基本上是不太會懈怠的。
有成就感，有動力，有希望，你還在焦慮什么?況且，還有一顆堅強的決心在支撐自己。難道，不是嗎?
當你遇到焦慮時是如何戰勝自己，解決問題的?