當加班成了企業文化
某招聘網站曾做過一項針對大城市白領工作狀態的調查，其中1/3的人會慣性加班，而這個比例在月薪8000元以上的白領中更是占到80%以上。工作狂總會被看做“異類”，但現在這樣的人卻越來越多，有的人是主動自愿，手邊有干不完的工作才覺得自己有價值，才能實現目標，想停都停不下來;還有的人則是迫不得已，不得不融入那樣的企業文化。但不管是哪一種，長期以犧牲健康和業余生活換取工作成就，終究還是令人擔憂。-
忙起來才感覺有價值
在外人眼里，林菲是個“女強人”，只有在不停的工作中，她才能感到自己“有價值”。用林菲自己的話說，她不是“工作狂”，而是“受虐狂”，甚至有一點點“變態”。
林菲是食品經銷商，經常奔走于各城市、各地區之間，在別人看來，林菲的工作強度有些超負荷，可林菲卻覺得自己很“享受”�！拔乙埠芾郏钱斪约鹤龀龀煽�、聽到其他人贊賞時，我又覺得累點是值得的�！绷址茻o奈地說，“有時確實很矛盾，也想放大假好好休息，可是一閑下來，整個人反而不知所措了�！�
前段時間，林菲打算放個大假，好好歇一歇，可十天的假期剛過三天，她就忍不住回到了公司。放假第一天，林菲能夠做到不看手機、放松心情;到了第二天，她就開始時不時地看看手機，是否有人聯系她，可除了幾條無足輕重的短信外，幾乎沒有工作上的事;而到了第三天，林菲拿著手機，開始有些“魂不守舍”了�！耙呀泝商爝^去了，沒有任何客戶跟我聯系，我就開始胡思亂想，是不是產品有問題?會不會簽合同的.事情告吹了?”當她打電話給助理，得知有些事情等著她放假回來處理時，林菲想都沒想，訂了當晚的機票就往回趕�！按螂娫捘且豢涛也庞X得踏實，要不心里總是空落落的。”
林菲有個工作時間安排表，上面滿滿登登記錄了她當天要工作的事宜，甚至詳細到時間段，所以對她來說分分鐘都是環環相扣的。“處理突發事件僅限于工作上的事，如果我因為私事而打亂了時間表，就會覺得時間被浪費了�！�
有一次，為了計劃新食品銷售的事，林菲三天都沒有回家，困了就在辦公室的沙發上打個小盹，即便如此，第二天，她還是精神百倍地出現在客戶面前�！拔乙矔械缴硇钠v，可即便是身體休息了，腦子依然圍著工作轉，只要一想到工作，或者一接到電話，馬上就像打了雞血似的，來了精神�！绷址菩χf，“對我來說‘疲憊’只是一個階段，一旦挺過來了就會習慣了，停下來反而會渾身不舒服。”
能拼就盡量拼
網站的調查顯示，很多一線城市的白領們人均日工作時間為9.06小時，其中46%的人幾乎每天都需要加班，最長達16小時。
在競爭激烈的IT行業工作的郝佳就是這樣的加班一族，在同事和朋友眼里，她是典型的工作狂，工作三年多，她很少準時回家，雙休日也常變成“單休”甚至無休日，每天下了班幾乎都要加兩小時班。其實郝佳進入這個行業已經有幾年時間了，也有很多朋友勸她沒必要那么拼命，可她自己上緊的發條就是松不下來。
“只要收入多，累點有什么關系，趁著年輕能拼幾年是幾年�！焙录颜f，“而且IT行業競爭那么激烈，更新換代很快，人才的流動性也很強，時刻都要有危機感�！币虼耍幢闶窃陂e暇時間，郝佳也總是用來熟悉業務、學習外語等來為自己充電，生怕有一天落在別人后面。
因為工作特別忙碌，郝佳沒有時間談男朋友，年近三十還是孑然一身，而且她也沒有這個心思。在郝佳看來，工作才是最重要的，用她自己的話說，她就是有時間賺錢，沒時間花錢。雖然有時候看著別的女孩子上街買衣服，做美容，郝佳也會心生羨慕，可如果真讓她放假去做那些，她又覺得是浪費時間。
幾年的打拼，郝佳的積蓄存下來不少，可她依然沒有停下來的打算。直到最近，身邊的不少好友因為加班勞累過度大病小病不斷，才讓郝佳的心里產生了動搖，考慮換個環境，跳槽去個節奏相對慢一些的公司，可待遇上的落差又讓她不甘心接受�！霸倨磦�兩年，等到做出一定的成績，我再跳槽轉型�！焙录颜f，“不過真到了那時候，我也不知道自己能不能舍得放手，只能走一步算一步了�！�
從“被”工作狂 到“工作狂人”
“我們老板就是個‘工作狂’，幾乎每天都加班，弄得我們做下屬的也變成了‘狂人’�！蹦乘狡蟮捻椖拷浝硗跸壬f，“有人說，加班在一定程度上反映了上司的工作能力有所欠缺，可對于我的老板來說，他不是能力不行，而是他好像永遠不覺得累，弄得我們也要跟著轉�！�
王先生說，在老板的字典中，幾乎沒有“休息”這個詞，每天晚上不到八九點鐘不下班，早上不到上班時間就已經坐在辦公室里，幾乎從來看不見他休息，所以，作為下屬，即便是休假，也要打起十二分精神，不知道什么時候就會被老板召回。
有一次，王先生正在外地休假，凌晨兩點多接到老板的電話，當時根本沒搞清楚對方說什么，只是迷迷糊糊地“嗯、嗯”地答應著，誰知老板越說越興奮，還讓王先生馬上打開電腦，商量修改項目計劃的事，并讓他最好轉天就能跟客戶聯系。無奈，王先生只好振作精神，等計劃修改完成了，王先生也睡意全無�！袄习宓娘L格就是想到什么馬上就要做，打電話時老板還在公司呢�！蓖跸壬鸁o奈地說，“這樣的事情太多了，所以我手機24小時處于開機狀態�！�
對于老板的“瘋狂行為”，王先生起初很不理解，可久而久之，自己也變得“瘋狂”了，有時候為了一個項目，他可以一直工作到凌晨，并且這種狀態能夠持續很多天�！拔椰F在跟老板屬于‘無障礙溝通’�！蓖跸壬χf，不管是吃飯還是休息，他隨時有問題隨時可以打電話給老板，而不擔心對方會“發飆”，甚至可以就一個計劃與老板從下班一直討論到半夜�！拔椰F在明白為什么老板總是不考慮時間，隨時打電話了�！蓖跸壬X得，就是由于自己要做的事情太多了，如果不馬上交代出去，就會忘記，或者根本找不到其他合適的時間細說，因此為了不耽誤工作，他只能經常半夜給下屬打電話談工作。“我現在雖然身體很疲憊但頭腦總是處于緊繃、興奮的狀態，根本顧不得其他了，只要出成績，我就感到很欣慰。”王先生無奈地說， 這種越來越緊張的工作狀態已經成為習慣，雖然很累，但有時也會讓人很興奮。
盡量讓工作在八小時內完成
“職場人遇到加班現象就像上班打卡一樣，已經司空見慣了�！碧旖虿┦窟_營銷咨詢有限公司&芭尚文化傳媒(天津)有限公司經理劉楊說，“不光是在民營企業，一些外企等公司更是普遍。有些加班現象甚至形成了一種企業文化，公司老板不下班，所有人都要‘陪伴’�！�
劉楊認為，沒有人能堅持長期處于高壓中，必須要學會緩解和調節。而且每個人的耐受力不同，如果你可以適應高強度的加班，就要在生活中用娛樂休息調劑，如果適應不了這樣的氛圍或是身體出現了問題，一定要適可而止，量力而行。
如果身處其中慣性加班的企業氛圍中，自己又不情愿，該怎樣面對?劉楊建議，首先，要適應。公司同事都在加班，你的工作內容也不會少到哪里，與其抱怨，不如體驗，讓加班成為歷練自己耐力的機會。其次，要麻利。有些公司形成了不健康的氛圍——八小時內愛扯淡，八小時外拼命干。但你要盡量在八小時內完成工作，下班前上交主管，坦然離去。最后，要圓滑。如果你不習慣加班，而且工作可以八小時內完成，就可以在正常下班點離開。有人會覺得：“上司還沒走，我怎么敢走?”那么當你順利完成工作時，不妨找個“借口”脫身，這樣既不耽誤工作，也不會影響與上司的關系。
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