幼兒園跆拳道教學計劃

幼兒園跆拳道教學計劃

　　跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。下面是小編為你帶來的幼兒園跆拳道教學計劃 ，歡迎閱讀。

　　篇一：跆拳道學期教學計劃

　　一、跆拳道課教學目的、任務

　　1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學生在行為規范和道德修養方面得到提高和發展。

　　2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統的.學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。

　　3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

　　4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則。

　　二、訓練任務與手段

　　主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.

　　三、內容比例

　　身體素質30%

　　技術60%

　　心理素質10%

　　四、訓練內容

　　1、基本姿勢

　　2、基本步法

　　前后滑步，上步，退步

　　3、基本動作技術

　　前踢技術、側踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術

　　4、組合動作：

　　5、基本戰術

　　五、跆拳道課學期教學日歷表

　　篇二：跆拳道教學計劃

　　教學計劃（一）

　　第一節課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。

　　禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的.表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，

　　3 準備活動:活動各個關節從頭到腳.頭部運動.肩部運動 腰部運動 膝關節 手挽腳碗:

　　4 熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　6 休息或游戲5分鐘

　　7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　8 整理服裝退場

　　教學計劃（二）

　　第二節課，習慣熟悉禮儀的表現，因為針對對象是小孩子，必須以習慣讓他們學習。

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5 整理服裝退場

　　教學計劃（三）

　　第三節課，學生基本都熟悉了禮儀，接下來著重技術的提高。

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、

　　各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（四）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作 5整理服裝退場

　　教學計劃（五）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（六）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（七）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

　　2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

　　3休息或游戲5分鐘

　　4腿法：復習前兩節課的腿法，學習新動作，馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋

　　5整理服裝退場

　　教學計劃（八）

　　1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

【幼兒園跆拳道教學計劃】相關文章：

跆拳道教學計劃06-24

跆拳道的教學計劃05-23

跆拳道黃綠帶教學計劃08-14

幼兒園門口的跆拳道09-14

跆拳道的特點-跆拳道的作用09-01

什么是跆拳道-跆拳道的特點07-05

跆拳道的禮節及跆拳道的等級09-03

跆拳道的起源-跆拳道中的哲理08-16

競技跆拳道和普通跆拳道的關系10-07

如何學習跆拳道-學習跆拳道的方法06-02