羽毛球發(fā)球技術要領與規(guī)則
羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。下面小編來給大家介紹羽毛球發(fā)球技術要領與規(guī)則，希望對大家有幫助!
發(fā)球技術
發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術之一。羽毛球發(fā)球雖不能象乒乓球發(fā)球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學者的充分重視。
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來說，發(fā)網前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術來完成，而發(fā)高遠球，則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準備姿勢
身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時，身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
下面分別介紹用正手發(fā)球動作發(fā)出四種不同弧線的球的技術動作。
高遠球:
球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區(qū)底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常采用這種發(fā)球迫使對方退到最遠的底線去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發(fā)揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發(fā)高遠球也可以使對方消耗更多的體力。 發(fā)球動作要領 發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
發(fā)高遠球時易出現的錯誤 動作僵硬;放球與揮拍配合不當;擊球點靠近身體或離得太遠;握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發(fā)高遠球的動作要領，并參看“基本技術練習方法”中發(fā)球的練習方法。
平高球:
這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球動作要領
發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)球的動作過程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時要注意發(fā)出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發(fā)到對方場區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。
發(fā)球動作要領
準備姿勢亦同發(fā)高遠球。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發(fā)平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時還應注意不要過手、過腰犯規(guī)。
網前球
發(fā)網前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術。單打比賽時，如發(fā)高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時;或為了主動改變發(fā)球方式借以調動對方時采用。
發(fā)球動作要領
準備姿勢同發(fā)高遠球。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發(fā)球線附近，發(fā)出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術。
發(fā)球站位 :
站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近，也可以站在前發(fā)球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中，從右場區(qū)發(fā)球時可以看到)。
準備姿勢
面向球網，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可)，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規(guī))，球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。 發(fā)球動作要領 擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發(fā)網前球時，用力要輕，主要靠“切”送;發(fā)平快球時，發(fā)力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。
發(fā)球規(guī)則
1 發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;
2 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出
3 發(fā)球員的.球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
4 擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部
5 發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
6 發(fā)出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內。
7一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
8 發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。
9 一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結束。
10 雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
單打發(fā)球
1 發(fā)球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2 發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
3 如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分來站位。
4 球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
5 接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
6 發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
雙打發(fā)球
1 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權的一方，都應從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
3 自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
4自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。
5 接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
6 發(fā)球方違例或應球觸及發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權，雙方均不得分。
7 每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
8 每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
9 上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
10 如有再賽，則以該局本方總得分來站位。
11發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出
12 任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權。
13運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球
14 一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。
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