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網(wǎng)球發(fā)球的技術要領有哪些
網(wǎng)球規(guī)則要求發(fā)球一方的準備時間不能超過20秒，因此你的儀式可不能太過于復雜，而一般業(yè)余球員的錯誤則正好相反——他們太急于開始下一個發(fā)球。下面小編給大家講述網(wǎng)球發(fā)球的一些相關問題。
一、兩種網(wǎng)球發(fā)球技術
1.外角發(fā)球
常見的球多是發(fā)在發(fā)球區(qū)兩個邊角的快速球，發(fā)球的落點靠近發(fā)球區(qū)外側邊線的發(fā)球就叫做外角發(fā)球。
運用外角發(fā)球戰(zhàn)術時一般是對手站在內角區(qū)域。發(fā)球時，可采用側旋發(fā)球，增大球落地后的外旋角度幅度，增大對手接球角度，迫使對手回球質量下降。
2.內角發(fā)球
發(fā)出的球落點靠近中線的發(fā)球叫做內角發(fā)球，一般對手站位靠近外側時使用。在一區(qū)發(fā)內角球會讓對手接起來非常不適，可以大大降低回球的質量。
在發(fā)內角球時，可以通過站位給對手一個要發(fā)外角球的假象。例如發(fā)球時站位可以靠近外線位置，給對手制造一個要發(fā)大力外角球的假象，致使對手預判錯誤�；蛘咭婚_始站位靠外或提前移動向外，然后擊球時運用手腕的動作將球發(fā)向內角，造成對手措手不及。
二、網(wǎng)球發(fā)球技術的訓練方法(以右手持拍為例)
1.拋球練習左手持球,反復做向上拋球動作,也可每次讓球落地,看是否落在身體右前方,以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時,還可配合做右手向后引拍的動作。
2.模擬揮拍動作練習可將揮拍動作分解為:準備—引拍成反弓—搔背動作(抬肘、拍頭向下)—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個動作,每個動作模擬正確后再連貫起來練習。
3.揮拍擊固定懸掛球將一球固定懸掛在身體的右前上方,練習者從后擺引拍開始,到前揮擊球,最后跟進隨揮,反復擊打懸掛球,直到動作熟練掌握為止。
4.拋球和擊球動作配合練習左后拋球,右手同時完成后擺動作,右手肘關節(jié)向上抬起;當球拋出后,右手即向上伸出,在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下,將球凌空抓在手里,隨即右腳邁到左腳之前。
三、網(wǎng)球發(fā)球五個動作技術要領
1)拋球時，拋球手臂要盡可能伸直，球是被你托起來的而不是扔出去的;
2)持拍手臂的肘部要隨拋球動作一起抬起，與兩個肩膀處于同一水平高度;
3)轉動肩膀;
4)拋球的落點要略微進入球場，恰好在持拍一側肩膀之上;
5)球拍要在身體完全伸展的時候來到擊球點，擊球瞬間別忘了沿順關節(jié)扣動你的手腕。
四、網(wǎng)球發(fā)球常見問題解決方法
1. 無法找到擊球點——將拋球手、球和持拍手想像成一個小三角形。
2. 球拋得太低——在天花板距離地面12英尺(約3.7米)的地方練習，讓自己能保持將球拋到剛剛碰上天花板的地方。
3. 拋球不穩(wěn)定——站在靠高墻或者球場圍欄的地方練習，要使球保持在貼近墻表面的位置。
4. 缺乏力量——到空曠的地方，盡你的力量將球打到遠處。
5. 缺乏旋轉——站在球場外35英尺(約10.6米)的地方，越過圍欄發(fā)球，嘗試添加旋轉。
6. 發(fā)球時手沒有內旋動作——以用錘子的一樣的動作使拍邊揮向球，然后在擊球瞬間打開拍面。
7. 發(fā)球動作結束時拍子打到腿上——向右方擊球，在球拍下落之前轉向左手方向。
8. 一發(fā)不穩(wěn)定——在一發(fā)上也添加旋轉。
9. 發(fā)球動作不協(xié)調——同時提升雙臂，然后在擊球前減緩速度、或者稍微停頓。
10.沒有控制——慢慢接近球，然后再加速。
11.發(fā)球距離過長——豎起手腕、就像看著你的掌心一樣。
12. 發(fā)球經常下網(wǎng)——發(fā)得更高一些;練習向網(wǎng)幾英尺高的地方發(fā)球，帶些旋轉。
13. 旋轉不足——發(fā)球前讓球拍落到你身后的地方，然后向上、向右揮拍。
14. 力量不足-—在擊球前某個位置、用拍柄末端指向球。
15. 發(fā)球太僵硬——彎曲手臂，然后再伸直。
16. 在發(fā)球的時候感覺身體失去平衡——在開始發(fā)球前采取稍微面向側面的站立姿勢，然后在擊球時轉向球。
17.感覺擊打過于匆忙——慢慢開始，然后稍稍停頓，最后再向球揮拍。
18.過多雙誤——練習用旋轉的方式過網(wǎng)，相信自己二發(fā)能與一發(fā)一樣出色 。
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