• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 高考吃什么補腦

        時間:2024-07-18 09:41:08 營養配餐員 我要投稿
        • 相關推薦

        高考吃什么補腦2017

          俗話說:身體是革命的本錢。只有把身體養好了才能更好的投入到戰斗中去。高考也不例外,那么高考吃什么補腦呢?下面這些食物都是好幫手!

        高考吃什么補腦2017

          1、核桃

          核桃被大家都認為是中國傳統的健腦益智食品,因為它富含不飽和脂肪酸,孩子們可以適量食用。

          每日2~3個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。

          2、雞蛋

          雞蛋的蛋白質是優質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強記憶力、健腦益智的功效。

          3、香蕉

          香蕉富含豐富的營養,而且熱量比較低,其中含有被稱之為“智慧之鹽”的磷,它又含有豐富的礦物質,是色氨酸和維生素B6的主要來源。

          特別是鉀離子的含量較高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀,常吃有健腦的作用。

          4、海帶

          海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。

          5、芝麻

          將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品。

          每天早晨和晚上分別吃一次,一個療程是7天,當5~6個療程以后,就可以達到比較好的健腦效果。


        【高考吃什么補腦】相關文章:

        青少年吃什么可以補腦09-16

        2017高考營養補腦食譜12-28

        2023高考食譜大全及做法補腦05-24

        2017中考學生補腦吃什么12-28

        2017高考生補腦食譜(含做法)07-31

        2024高考學生喝什么湯補腦05-21

        吃什么可以補腦-大人小孩都可以吃的10道營養豐富的補腦菜01-23

        高考吃什么-2017年最經典的高考食譜12-26

        2017年讓高考分數猛增的補腦菜做法步驟「推薦」02-26

        如何安排高考飲食-高考期間吃什么12-26

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 欧美精品一区二区在线 | 日本久久久久久免费网络 | 中文字幕乱码女一区二区三区 | 日本性爱欧美精品 | 在线亚洲精品专区人妖系列 | 亚洲国产精品第一区二区三区 |