女性吃巧克力有什么好處

時(shí)間：2024-10-13 01:24:35 西點(diǎn)培訓(xùn) 我要投稿

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女性吃巧克力有什么好處

　　女性適當(dāng)吃一些巧克力，對(duì)身體是有好處的，下面小編為大家介紹關(guān)于女性吃巧克力的好處，歡迎大家閱讀!

女性吃巧克力有什么好處

　　1.保護(hù)心臟

　　巧克力之所以能影響人體健康，可能是巧克力所含的類黃酮起了作用，因?yàn)橐呀?jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，類黃酮不僅能降低高血壓，還能改善有利于心臟健康的血液因素，而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

　　2.集中注意力

　　對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑。迎接考試的學(xué)子也可用來(lái)健腦。

　　3.緩解壓力

　　巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　4.愉悅身心

　　巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內(nèi)啡肽，進(jìn)而使人產(chǎn)生愉快感。一方面，吃巧克力對(duì)淡漠或體虛者會(huì)產(chǎn)生類似運(yùn)動(dòng)的作用，另一方面對(duì)過(guò)度興奮者又有寧神鎮(zhèn)靜的作用。

　　5.增強(qiáng)免疫力

　　巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過(guò)程。人為地通過(guò)藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。

　　6.補(bǔ)充能量

　　運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。

　　7.助產(chǎn)

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的。

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