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經典小吃油餅的做法
油餅是一種經典小食,經常當作早點食用。油餅的制作方法其實也并不難,它和油條的制作方法是一樣的。下面是小編分享的具體法,一起來看一下吧。
北京油餅
主要食材:面粉(標準粉) 500g,鹽2茶匙(10g),小蘇打1/2茶匙(3g),發酵粉1/2茶匙(3g),油1000ml(實耗30ml)。
做法:取一個較大的盆,放入面粉、鹽、小蘇打和發酵粉。
徐徐加入冷水,先用筷子攪動均勻,再用手和面,要使面團達到最柔軟又不沾盆內壁的.狀態。
最后于面團表面刷一層油防止干皮。放在室溫下醒2-3小時(冬天可以提前一夜制作面團)。
取一個大平盤刷油,用手揪出一小團面,放在盤子中用手指搟平壓薄。并在面餅中心劃開3道口子。
大火加熱炸鍋中的油,至冒煙。把生面餅平放入油鍋,先炸透一面,再翻炸另一面。兩面焦黃即可撈出瀝干油分。
山西油餅
配料:水、面粉、食用鹽、發酵粉(或酵母)、椒葉(花椒葉)。
做法:見北京油餅做法與北京油餅不同的是,山西的油餅是圓的.,注重色、香。
小貼士:1.在炸油餅的過程中不要頻繁來回翻面,避免油餅的口感變硬。
2.選擇鐵(補鐵產品,補鐵資訊)鍋做炸鍋會比不沾鍋傳熱性更好。
適宜人群:一般人群均可食用。
寧夏回民油餅
配料:水、面粉、發酵粉、油、雞蛋、鮮奶、香草、(回民秘方)。
做法:將面發酵后,加入雞蛋、鮮奶、香草(秘方加入時間未知),分小塊。
搟成圓形,面餅中心切兩刀(通常必須兩刀),放入油鍋炸至金黃色,出鍋瀝油。
外觀:相較其他地方油餅,寧夏回民油餅出鍋后,面餅表面平整光滑無起泡。
福建油餅
配料:黃豆、大米、水、蔥花。
做法:將黃豆和大米淘洗干凈后用用水泡10個小時,用石墨將黃豆和大米磨出漿,中間不用加水。
把鹽、蔥花加入磨好的漿里面,攪拌均勻。在鍋里倒入油,燒至6成熱后把漿裝上圓鐵勺內,攤平。放入油鍋中炸至雙面鼓起。呈金黃色撈起。
特點:質地柔軟味道醇香。
家常油餅
材料:面粉,水,鹽少許,雞蛋,白糖,油。
做法
1.用自發面粉加適量白糖、雞蛋、少許鹽加水調和成面團(面團要軟一些),放在溫暖處醒發半小時后便可開始制作。
2.把面團分成若干劑子,兩手搓油把劑子按扁平狀,用刀在中間劃三刀(目的是炸制過程中避免面片起大泡)。
3.放入熱油(高溫)中開炸,一面起泡后再翻面炸至上色,一個油餅只需兩分鐘即熟。
營養知識
油餅知識介紹: 油餅類似油條,是一種油炸食品,但比油條短,脆油餅,成一小圓圈狀,和碗口差不多大。
油餅營養分析: 油餅如同油條一樣屬高熱量、高油脂類食物,在連續高溫炸制中。
含有多種揮發性有毒物質,不宜長期使用,建議搭配豆漿食用。
油餅補充信息: 1. 此類型早餐的熱量高、油脂高,最好少吃,建議搭配豆漿食用。
2. 太過油膩的食物可使人記憶力衰退,加速人體老化。
3. 油餅在連續高溫中炸煎制成,含有十多種非揮發性有毒物質,長期過量食用可導致肝炎、腸炎或癌癥等。
油餅適合人群:一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝腎功能不全者不宜食用;老年人、孕婦、肥胖人群少食或不食。
油餅做法指導: 在面食的.烹制方法中,蒸和烙比較好,撈、煮會使面食中的營養跑到湯里去。
而油炸面食,如油條、油餅等,因為制作時油溫過高,導致食物的維生素被破壞殆盡。
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