如何練習(xí)爵士舞

時間：2024-06-29 13:06:46 舞蹈形體我要投稿

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如何練習(xí)爵士舞

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。yjbys網(wǎng)為大家收集整理了關(guān)于怎么練習(xí)爵士舞，以方便大家參考。

　　(一)練習(xí)爵士舞軟度

　　練軟度初期必須有老師指導(dǎo)，因為力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關(guān)重要的，如果不當(dāng)，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大呢。

　　(二)學(xué)習(xí)爵士舞的技巧

　　現(xiàn)代爵士舞中常見芭蕾舞和現(xiàn)代舞動作的影子和動作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動作和明快的肢體，軀干動作外，流暢而持續(xù)的動作也被用來強(qiáng)調(diào)修長的線條和曲線。

　　(三)爵士舞基本動作

　　利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。

　　(四)訓(xùn)練爵士舞力量

　　爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧。

　　(五)爵士舞腳步訓(xùn)練

　　爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

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