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網(wǎng)球比賽如何避免擊球下網(wǎng)
打網(wǎng)球時(shí)，擊球下網(wǎng)是最常見的錯(cuò)誤。我們都知道，網(wǎng)球比賽中第一要素就是過網(wǎng)，無論是發(fā)球，底線乃至截?fù)舳际恰Ｖ挥星蜻^網(wǎng)了才能考慮是否在界內(nèi)。所以下網(wǎng)這個(gè)錯(cuò)誤遠(yuǎn)比出界要嚴(yán)重。那么，我們應(yīng)該如何找出原因正確練習(xí)呢?
1.原因：截?fù)羟霸缭缤Ｖ挂苿?dòng)，
練習(xí)方法：采用分腿墊步技術(shù)，在處理完截?fù)艉螅瑸橄乱慌囊苿?dòng)做好準(zhǔn)備。
2.原因：手腕沒有鎖定拍頭
練習(xí)方法：確保手腕固定，太高球拍的拍頭，讓拍頭和肩部保持在同一水平，甚至把拍頭引到與頭部相平的位置。
3.原因：拍面過于關(guān)閉
練習(xí)方法：底線擊球瞬間確保拍面垂直于地面。
4.原因：引拍沒有降拍頭的動(dòng)作
練習(xí)方法：引拍后要根據(jù)來球的高度將拍頭降下來，低于來球30cm左右。
5.原因：揮拍軌跡錯(cuò)誤
練習(xí)方法：使用正確的揮拍姿勢(shì)。
6.原因：過于追求過網(wǎng)高度。
練習(xí)方法：改變觀念，給球施加一些上旋，讓球的過網(wǎng)高度在高于球網(wǎng)一米左右。
7.原因：向前揮送不夠
練習(xí)方法：再打慢球時(shí)多用身體蹬轉(zhuǎn)的力量將球向前揮送。
8.原因：重心太高
練習(xí)方法：養(yǎng)成降低重心的好習(xí)慣。
我們應(yīng)該牢記：你不需要讓每記截?fù)羟蚨汲蔀橹苿偾颍恍枰亚驌舻綄?duì)方難以處理的地方，你就可以為下一拍贏得主動(dòng)，并最終拿下這一分。
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