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      2. 網(wǎng)球比賽如何避免擊球下網(wǎng)

        時(shí)間:2024-08-06 17:19:31 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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          打網(wǎng)球時(shí),擊球下網(wǎng)是最常見的錯(cuò)誤。我們都知道,網(wǎng)球比賽中第一要素就是過網(wǎng),無論是發(fā)球,底線乃至截?fù)舳际恰V挥星蜻^網(wǎng)了才能考慮是否在界內(nèi)。所以下網(wǎng)這個(gè)錯(cuò)誤遠(yuǎn)比出界要嚴(yán)重。那么,我們應(yīng)該如何找出原因正確練習(xí)呢?

        網(wǎng)球比賽如何避免擊球下網(wǎng)

          1.原因:截?fù)羟霸缭缤V挂苿?dòng),

          練習(xí)方法:采用分腿墊步技術(shù),在處理完截?fù)艉螅瑸橄乱慌囊苿?dòng)做好準(zhǔn)備。

          2.原因:手腕沒有鎖定拍頭

          練習(xí)方法:確保手腕固定,太高球拍的拍頭,讓拍頭和肩部保持在同一水平,甚至把拍頭引到與頭部相平的位置。

          3.原因:拍面過于關(guān)閉

          練習(xí)方法:底線擊球瞬間確保拍面垂直于地面。

          4.原因:引拍沒有降拍頭的動(dòng)作

          練習(xí)方法:引拍后要根據(jù)來球的高度將拍頭降下來,低于來球30cm左右。

          5.原因:揮拍軌跡錯(cuò)誤

          練習(xí)方法:使用正確的揮拍姿勢(shì)。

          6.原因:過于追求過網(wǎng)高度。

          練習(xí)方法:改變觀念,給球施加一些上旋,讓球的過網(wǎng)高度在高于球網(wǎng)一米左右。

          7.原因:向前揮送不夠

          練習(xí)方法:再打慢球時(shí)多用身體蹬轉(zhuǎn)的力量將球向前揮送。

          8.原因:重心太高

          練習(xí)方法:養(yǎng)成降低重心的好習(xí)慣。

          我們應(yīng)該牢記:你不需要讓每記截?fù)羟蚨汲蔀橹苿偾颍恍枰亚驌舻綄?duì)方難以處理的地方,你就可以為下一拍贏得主動(dòng),并最終拿下這一分。

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