• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 網球擊球正確手腕動作

        時間:2024-09-26 19:13:34 網球培訓 我要投稿
        • 相關推薦

        網球擊球正確手腕動作

          網球擊球手腕動作不正確就容易造成手腕受傷,有些是及時就能發現的外傷,有些確實暗傷,經過長年累月的積累之后一經發作就來勢洶洶,所以,在練習網球時保持正確的擊球姿勢還是有必要的。以下僅供參考!

        網球擊球正確手腕動作

          一、網球正手正確的手腕動作

          傳統的東方式正手要求手腕固定和長揮拍,這在木質球拍和草地球場的時代是有效的,但對于強調上旋的現代網球而言卻不太合適。越來越多的職業選手都在擊球瞬間采用更多的手腕動作——在擊球瞬間手腕向上轉動,這樣的方式給球增加了額外的上旋,讓選手可以更加強力的擊球而不用擔心出界。采用這樣的手腕動作后,隨揮的軌跡不再結束于肩膀上方,而是環繞身體。

          二、網球發球正確的手腕動作

          發球時,由于采用大陸式握拍,你必須在擊球瞬間讓手腕內旋,才能保證不會用拍框擊中來球。對于右手選手來說,手腕內旋的動作類似于擰開一個電燈泡。

          現代高速攝影顯示,發球瞬間手腕彎曲一定的角度,會極大提高擊球的力量。不論是對平擊還是旋轉發球都是如此。這要求你的手腕足夠放松。

          三、網球單手反拍和截擊正確的手腕動作

          在使用這兩種擊球時,你不應該施加任何的手腕動作,也就是說要固定住手腕。否則你將不會有穩定的擊球。

          四、網球雙手反拍正確的手腕動作

          雙手反拍相對于單手反拍的一個優勢就在于你可以增加手腕動作,在擊球前的瞬間讓拍頭指向地面,在觸球瞬間運用同時雙手手腕的力量向上刷球,你就可以得到十足的上旋。

          正確的動作不僅有利于發揮人體最大的力量,更主要的是能減少手腕在網球運動過程中的傷害。

        【網球擊球正確手腕動作】相關文章:

        網球反手擊球動作要領12-01

        網球反手擊球的動作結構和要點11-30

        網球的擊球技巧03-28

        網球擊球技術及練習01-09

        網球底線擊球要領及技術04-25

        網球手腕動作你做對了嗎02-26

        學習單手網球反拍抽擊球02-26

        網球后退步擊球經典技巧03-26

        網球反手擊球的要領有哪些01-03

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲香蕉综合在线 | 日韩一级精品视频在线观看 | 亚洲人成伊人成综合网中文强 | 久久夜色精品国产噜噜亚洲AV | 中文乱码在线精品日本 | 亚洲国产综合在线一 |