練習跆拳道的禮儀要求

練習跆拳道的禮儀要求

　　柔韌是跆拳道的基礎，速度是跆拳道的根本，技術是跆拳道的靈魂，耐力是跆拳道的保證，禮儀是跆拳道精神的體現。那么你們知道跆拳道的禮儀要求是什么嗎?下面小編為您收集整理了練習跆拳道的禮儀要求，希望對您有幫助！

　　練習跆拳道的禮儀要求

　　一、鞠躬的含義

　　是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達內心思想的一種外在方式。

　　二、鞠躬對象

　　1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛護國家，國家的利益高于一切。

　　2、教練：付出的艱辛比你多，教你明白跆拳道的內涵與技術.

　　3、家長及長輩：因為家長及長輩給予了你最無私的愛和最真誠的關懷。

　　4、隊友：相互團結、互相幫助、同甘共苦，尤其對學長，他的付出比你多。

　　三、學員具體行為要求

　　1、每次進出訓練館時需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛國的表現。

　　2、遇到教練、老師、家長(長輩)及隊友時，先說聲你好，同時行鞠躬禮表示尊重。

　　3、在得到教練、老師、家長、隊友等的幫助后，先說謝謝，同時行鞠躬禮表示感謝。

　　4、向教練、隊友等請教問題前先行鞠躬禮，當得到解答后再次行鞠躬禮表示感謝。

　　5、在教練、老師、家長等辛苦一天時，先說聲辛苦了，同時行鞠躬禮，表示感謝。

　　6、當做錯事或技術動作有錯時，被家長、教練、批評或糾正后，應行鞠躬禮同時說聲對不起，表示道歉，并努力改正。

　　7、做任何事情都需要禮讓他人。主動幫助父母做些家務，進出家門要向長輩問候并行鞠躬禮，主動給長輩開門關門，主動讓行、讓座等，尊老愛幼，主動幫助別人.

　　8、當教練或領導進入訓練館時，所有學員必須馬上立正行鞠躬禮并問候，等教練或領導示意后方可進行其他的活動(在教練或領導出訓練館時同上進行)，表示尊重和歡迎.

　　9、當你在教室、房間及任何場坐著或躺著，在教練，家長，老師，長輩進來時，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，不能自己坐下。

　　10、訓練級別低的學員必須向級別高的學員主動行鞠躬禮，級別高的學員同時還禮，培養良好的等級觀，表示對學長的尊重，因為他付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低.

　　11、要知道父母(長輩)的生日，屆時送點力所能及的禮物，表示關懷與問候。

　　四、訓練中的要求及懲罰

　　1、學員要養成良好的守時習慣。遲到的學員，進館時向教練行鞠躬禮，然后在場地邊上自覺做20個俯臥撐(女學員做深蹲)，起立后向教練、隊員行鞠躬禮(表示道歉),后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進行訓練。

　　2、要養成干凈整齊的習慣。訓練中時刻保持道服干凈整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢后轉身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。

　　3、訓練時要注意集中、刻苦訓練。訓練中如氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后按級別做俯臥撐(要求動作到位否則不算)，起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。

　　4、朋友是人生最大的財富。隊友間要有團結友愛，互相尊重。如踢靶訓練、實戰等需要兩個人配合訓練中，兩個人要相互行鞠躬禮開始、行鞠躬禮結束。訓練中必須認真負責，幫助隊友做好每個動作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練用品時要雙手接送并同時行鞠躬禮。

　　5、教練講話時要跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮，得到許可后方可提問，得到解答后行鞠躬禮并說謝謝你。

　　6、訓練館內一切訓練設施未經教練同意不得擅自使用。愛護一切訓練設施，主動幫助整理訓練設施，打掃衛生，保持館內干凈整潔。

　　跆拳道禮儀知識

　　敬禮

　　跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現出來的。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮跆拳道知識禮儀篇跆拳道知識禮儀篇。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　著裝

　　每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進入訓練場地。訓練課中應時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然后背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的干凈整潔的習慣。

　　訓練

　　進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬;見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意后應立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習者在訓練過程中可以注意力集中，刻苦訓練，減少不必要的傷害;訓練過程中，練習者應該嚴格按照教練的要求進行練習，教練講話時練習者需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”

　　比賽

　　在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重;在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對紅方作出判決時，紅方必須服從接受并向裁判員行禮以表示歉意;在比賽結束時，應再次向對方行禮，并向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束后，有禮貌的向裁判員提出問題并要求改正。

　　跆拳道的道場禮儀

　　道場紀律

　　1、 禁止吸煙

　　2、 禁止閑聊

　　3、 禁止帶酒或其他食品

　　4、 禁止穿鞋

　　5、 沒有師范的認可任何人不可隨意教授別人。

　　6、 訓練時沒有師范的同意不可隨意出去。

　　7、 訓練時只可穿指定道服。

　　禮儀規矩

　　1、會員進出道館必須向國旗敬禮

　　2、會員見到領導、教練或長輩須敬禮;低級會員應主動向高級會員(以帶色為準)敬禮

　　3、每次互助對練之后，須相互敬禮

　　4、在實戰前必須向觀眾、教練員、裁判員、主席臺敬禮，實戰結束不論勝負都必須向陪練會員、教練員、裁判員、主席臺敬禮

　　5、教練指導結束后要向教練敬禮

　　6、活動開始、結束時都必須向國旗、同學、教練敬禮

　　7、會員活動能夠必須保持服裝整齊、干凈

　　道場內禮儀

　　每一位學員都應遵守道場秩序，保持道場氣氛。

　　1、 進入道場首先向墻上掛著的旗敬禮。

　　2、 站到適當的距離向師范敬禮。

　　3、 與同僚互相問好。

　　4、 授練前學員排隊向師范敬禮。

　　5、 師范帶頭立正學員右手輕舉念宣言。

　　6、 訓練結束后，盤腿坐地冥想一分鐘。

　　7、 解散前排成隊向師范致敬。

　　8、 出道場前再次向國旗,跆拳道聯盟旗敬禮后靜靜離開。

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