跆拳道教練必備常識(shí)
當(dāng)一名跆拳道教練，需要具備什么知識(shí)呢。下面是跆拳道教練必備常識(shí)，快來(lái)看看吧。
一、怎樣做好教練
1：要懂得重視跆拳道的禮節(jié)禮儀，言傳身教，讓每個(gè)學(xué)員都能有禮有節(jié)，這樣才能樹立跆拳道的良好形象！
2：要有高度的安全意識(shí)目前很多教練上課就僅僅是上課，對(duì)學(xué)員的要求不夠嚴(yán)格，對(duì)安全 的措施沒有防范意識(shí)，以至于對(duì)學(xué)生的身體造成了嚴(yán)重的傷害。一個(gè)好的教練從學(xué)員進(jìn)入道館起就應(yīng)當(dāng)對(duì)他們負(fù)起責(zé)任，對(duì)可能發(fā)生事故的危險(xiǎn)動(dòng)作和容易出事的角落對(duì)學(xué)生是時(shí)刻提醒，時(shí)時(shí)監(jiān)督，杜絕事故發(fā)生。
3：要有獨(dú)立處理各種事物的能力在訓(xùn)練中學(xué)員家長(zhǎng)會(huì)提出這樣那樣的各種問(wèn)題，也會(huì)發(fā)生各種意想不到的事情。面對(duì)產(chǎn)生的問(wèn)題，一個(gè)好的教練要時(shí)刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著冷靜，要積極的去面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題。千萬(wàn)不要選擇推脫逃避！
4：要善于發(fā)現(xiàn)好的教練要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣才可以因材施教，才可以增進(jìn)師生情感！
5：要善于交流好的教練要善于和學(xué)員及家長(zhǎng)交流。通過(guò)交流你才可以了解你的學(xué)生，了解你的學(xué)生家長(zhǎng)。 從而盡快架起道館和學(xué)生之間的橋梁讓學(xué)員盡快進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。
6：要有過(guò)硬的專業(yè)水準(zhǔn)，一個(gè)好的教練員必須要有過(guò)硬的專業(yè)理論和實(shí)踐，要不停的學(xué)習(xí)國(guó)際先進(jìn)的跆拳道業(yè)務(wù)知識(shí)，這樣才能帶出高水平的學(xué)員。
7：要熟悉跆拳道的比賽規(guī)則，近年來(lái)中國(guó)跆協(xié)為了適應(yīng)跆拳道比賽的需求，也更為了和國(guó)際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規(guī)則，很多教練因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則在比賽中出現(xiàn)了鬧場(chǎng)情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規(guī)則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規(guī)則保護(hù)你的隊(duì)員，從而去更好的贏得比賽的勝利。
8:要時(shí)刻保持樹立良好形象,一個(gè)好的教練員要時(shí)刻保持樹立教練員的良好形象，口令要清晰洪亮，儀表要整齊干凈。站。立。走。坐都要符合教練員要求，都要給學(xué)員做好表率
9:要善于培養(yǎng)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣,一個(gè)好的教練員要善于變換訓(xùn)練內(nèi)容，針對(duì)不同年齡的學(xué)員采取因材施教，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)員，讓學(xué)員在呆板、枯燥的`訓(xùn)練中找到樂(lè)趣，找到自信！
10:懂得與時(shí)俱進(jìn)。中國(guó)跆協(xié)為了提高教練員的素質(zhì)和教學(xué)水平每年都會(huì)舉辦教練員培訓(xùn)班，講授最新的跆拳道技術(shù)和規(guī)則，多參加一些這樣的培訓(xùn)可以有效的提高你的教學(xué)水平。總之要做好一名好的教練員僅僅這些還不夠，還需要不斷學(xué)習(xí)、自我完善，活到老學(xué)到老
二、怎樣準(zhǔn)備熱身
01跑步是訓(xùn)練最基礎(chǔ)的，跑步至腳酸為止(只要微感酸就行)。
02活動(dòng)活動(dòng)手腕，腳腕，胯，膝蓋，頭部。然后就高抬腿做50個(gè)，10個(gè)口令一組，盡量腿要抬到位，速度要快。再下來(lái)就是提膝，也是50個(gè)。還有抱頭下蹲，或蹲下再跳起來(lái)，動(dòng)作連貫。還有俯臥撐，仰臥起坐。有時(shí)候會(huì)弄跑步，沖刺那種的。蛙跳效果好，跳個(gè)10圈。動(dòng)作可以分批練。
03快速高抬腿（標(biāo)準(zhǔn)90度），壓腿，繞場(chǎng)地跑，做帶運(yùn)動(dòng)性的游戲如：貼燒餅，接力跑，翻跟頭等。
三、怎樣讓學(xué)員對(duì)跆拳道有興趣
對(duì)外
1、發(fā)傳單，讓家長(zhǎng)知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有多么有益處，比如禮儀，禮貌，健身等。
2、在小區(qū)或是學(xué)校進(jìn)行跆拳道的表演！那些特技動(dòng)作多一些，會(huì)讓孩子們產(chǎn)生無(wú)限向往和憧憬！
對(duì)內(nèi)
3、老師精彩的動(dòng)作能直接給學(xué)生強(qiáng)烈的印像
4、良好的語(yǔ)言控制能力
5、小故事
6、小禮物
第一、教學(xué)內(nèi)容的選擇
我們應(yīng)當(dāng)盡可能地選擇那些學(xué)員既感興趣而又具有較高鍛煉價(jià)值的教材內(nèi)容，活躍訓(xùn)練氣氛，加大練習(xí)密度，使訓(xùn)練效果得到提高。
加上新課程標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下的跆拳道教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)開放、內(nèi)容更加豐富的特點(diǎn)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)著眼于“對(duì)生活有用”，“對(duì)終身發(fā)展有用”的知識(shí)和技能。
通過(guò)多樣性、開放性的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)員對(duì)技擊的多種需求得到滿足，促使其終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。
第二、跆拳道游戲的合理選擇和運(yùn)用
金基洞博士說(shuō)“游戲的方法可稱為重要的刺激訓(xùn)練興趣的方法，此法依靠在教學(xué)過(guò)程中創(chuàng)造游戲的情景來(lái)進(jìn)行。”“游戲是活躍學(xué)員學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的興奮劑”李忠寬八段認(rèn)為，學(xué)生通過(guò)游戲引起興趣，可激發(fā)訓(xùn)練責(zé)任感。愛游戲是學(xué)員的天性。
在教學(xué)中，根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況結(jié)合教學(xué)需要選擇游戲內(nèi)容，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇不同的游戲。例如在隊(duì)列隊(duì)形中選擇帶游戲性的活動(dòng)方式進(jìn)行練習(xí)效果就好的多。
如聽口令做相反踢擊動(dòng)作，既練習(xí)了動(dòng)作又達(dá)到了“集中注意力”的目的，同時(shí)也活躍了氣氛。
第三、創(chuàng)設(shè)情境
在跆拳道教學(xué)中，師范要善于以生活展現(xiàn)情境，以實(shí)物演示情境，以器械、音樂(lè)渲染情境等等。這些情境很有傾向性，在強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)中，激發(fā)其迫切需要去感知?jiǎng)幼�，并努力�?xùn)練的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。
采用示范和模擬練習(xí)相結(jié)合的方法，調(diào)動(dòng)學(xué)員視聽和本體感覺一起參與訓(xùn)練活動(dòng)，引發(fā)學(xué)員的興趣，從而引起學(xué)習(xí)跆拳道的熱情。
第四、改變訓(xùn)練課的組織教法
對(duì)學(xué)員來(lái)說(shuō)，有些技法學(xué)起來(lái)可能有些單調(diào)、枯燥。對(duì)于這些技法價(jià)值較高而娛樂(lè)性較低的內(nèi)容，可以通過(guò)組織教法的改革來(lái)激發(fā)學(xué)員的學(xué)、練興趣。
如在高位提膝時(shí)，可充分利用地墊方格畫出區(qū)域、方向采取多變的形式，激發(fā)學(xué)員的鍛煉興趣，排除單調(diào)的心理障礙，消除壓力。又如在快速跑教學(xué)中，教師可采用追逐跑、迎面接力、十字接力跑等，以激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練興趣。
在學(xué)員跆拳道運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中，根據(jù)學(xué)員的需要更新教學(xué)方法和手段，讓學(xué)員自我表現(xiàn)、發(fā)展個(gè)性，為學(xué)員創(chuàng)造一個(gè)充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，這種展現(xiàn)又推動(dòng)學(xué)員去思考、去探索、去創(chuàng)新。
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