太極拳練習(xí)中形與意的關(guān)系

時(shí)間：2024-08-29 22:35:55 太極拳我要投稿

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　　太極拳的精髓有很多，想要更加深入的進(jìn)行了解，那么就要了解太極拳形與意的關(guān)系，這對于我們更好的掌握太極拳的技巧是非常有幫助的。那么接下來就讓我們一起隨著小編來看看吧!

　　太極拳形與意的關(guān)系

　　練習(xí)太極拳一定要了解形與意的關(guān)系，即意導(dǎo)形，形促意，只有意高于形，練拳才能事半功倍，練習(xí)的效果才更好。

　　完善意的途徑有二

　　一吸取他人經(jīng)驗(yàn)，多觀摩名師練拳;二善于辨析自己拳架的錯(cuò)對。

　　因此，學(xué)拳者要重視以形促意。馬克思說：“不是人們的意識決定人們的存在，而是人們的社會存在決定人們的意識。”太極拳的.意是隨著練拳時(shí)間推移在不斷深化的。

　　形在不斷更新，意在不斷深化、升級。練陳式太極拳老架與新架、大架與小架，形與意是不一樣的。完善太極拳的意重在實(shí)踐。拳論日：“以心行氣，以氣運(yùn)身。”這是練太極拳的共性要求。

　　但是，拳派不同，風(fēng)格各異，意導(dǎo)也應(yīng)該是隨拳種的特點(diǎn)而定的。陳、楊、吳、和等拳派各有特點(diǎn)，畫圓有多種，纏絲有順逆，出方多角度，行氣達(dá)四梢，著法能活用，這些動作要求一時(shí)是不能完全領(lǐng)會的，因此練拳的各個(gè)階段的意也是不會相同的。

　　初學(xué)階段以意導(dǎo)外形正確;中級階段之意求氣感，意導(dǎo)“氣沉丹田”、“氣宜鼓蕩”、“氣遍身軀”;高級之意求靈感，練著法，求懂勁，達(dá)神明。

　　拳論日：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明�！敝臁⒍畡�、神明，這是太極拳功夫的三個(gè)層次。

　　著熟的前提是拳架正，然后在推手散打中進(jìn)行試用，琢磨用勁對不對。這時(shí)的意能指導(dǎo)著法，使其用得適時(shí)、巧妙、有效。懂勁是在著熟的基礎(chǔ)上求達(dá)的，推手應(yīng)遵循“不丟不頂”的原則，注意黏著點(diǎn)，在舍己從人推手中悟出黏勁、聽勁，辯證適時(shí)地使用剛?cè)�、虛�?shí)、輕重以及曲中求直、蓄而后發(fā)。

　　階及神明——“階及”指意識逐步上升，像臺階梯子，須一步步地爬上去�！吧衩鳌奔瓷衩罡呙髦�，能達(dá)到“挨著何處何處擊”的功夫。

　　練太極拳人與人的意導(dǎo)是不相同的。從內(nèi)因分析，人有先天與后天之別。先天者記形快意念活，后天者記形慢心意轉(zhuǎn)化滯。從外因來講，由于接受師傳不一樣，意導(dǎo)也有所不同。

　　另外，社會條件、家庭狀況也都會影響練拳。不過練拳的關(guān)鍵在內(nèi)因，學(xué)者要虛心好學(xué)，以恒促成，功夫自會倍增。