72式陳氏太極拳口訣

72式陳氏太極拳口訣

　　陳氏太極拳是一種起源于明末的拳術(shù)。小編為大家搜集的`72式陳氏太極拳口訣，歡迎喜歡本篇文章的小伙伴們前來查閱。

　　1、起勢

　　亦靜亦動(dòng)兩儀生，陰陽開合立身正，

　　氣沉丹田周天轉(zhuǎn)，不知不覺得真功。

　　2、金剛搗硾

　　金剛搗硾雙手起, 重心右移往后捋，

　　重心右移左腳上, 雙手轉(zhuǎn)前向左擠，

　　重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。

　　3、攬?jiān)��?/strong>

　　攬?jiān)�衣式招式奇，雙手互轉(zhuǎn)重心移，

　　忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當(dāng)。

　　4、六封四閉

　　六封四閉須放松，肩肘腕手顯輕柔，

　　肩靠肘擊都用上，占敵位前吾為雄。

　　5、單鞭

　　單鞭一勢最為雄，左象箭來右似弓，

　　要彼使勁來打吾，引動(dòng)四兩撥千斤。

　　6、金剛搗硾

　　接著又來二搗硾，以左帶右巧換位，

　　肘膝松合猛震足，力點(diǎn)平穩(wěn)不傷根。

　　7、白鵝亮翅

　　白鵝亮翅用勁巧，左右上下妙在腰，

　　右撐左按少定勢，遇頂則丟勁要少。

　　8、斜形

　　除了單鞭是斜形，先左后右往下擰，

　　上擒下鏟似進(jìn)步，關(guān)鍵在于不丟頂。

　　9、摟膝

　　摟膝只在彈抖中，忽然下沉敵落空，

　　快速弓身抱他膝，前假后真要從容。

　　10、上三步

　　緊跟三步進(jìn)敵身，步活襠圓勁要真，

　　右來左擋我右擊，要點(diǎn)打擊敵首根。

　　11、斜形

　　這次斜形不一樣，遇敵出拳吾旋襠，

　　左臂內(nèi)弧橫截?fù)�，迎手劈掌最為上�?/p>

　　12、摟膝

　　忽然彈抖用摟膝，身體下沉抱腿走，

　　要想攻下先守上，要點(diǎn)就在肩不僵。

　　13、上三步

　　這個(gè)三步與前同，后要用力前要弓，

　　切記領(lǐng)勁首要正，否則人在云霧中。

　　14、掩手肱拳

　　這與上招緊相連，先掩敵手再出拳，

　　蓄而后發(fā)勁貫足，敵命打擊心胸間。

　　15、金剛搗硾

　　右肘上擊速轉(zhuǎn)身，接著又用三搗硾，

　　切記重心左胯攔，否則身體難站穩(wěn)。