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交誼舞練習(xí)的3大要素
舞姿、音樂、舞步是交誼舞的三要素。要跳好交誼舞，就必須掌握好這三要素。下面小編為大家搜索整理了交誼舞練習(xí)的3大要素的詳解，歡迎閱讀欣賞，希望你喜歡!
在這三點(diǎn)中，舞姿是最重要的，其次是音樂，再其次才是舞步。
(1)舞姿
我認(rèn)為跳好交誼舞,舞姿是最重要的。要擺好正確的舞姿并不難。關(guān)鍵是在跳舞的過(guò)程中,要能始終保持著良好的舞姿。最基本的是兩個(gè)人不能看腳底下。有很多朋友，尤其是初學(xué)者，跳舞時(shí)離得很遠(yuǎn)，弓著腰，低著頭，看著腳下，怕踩著對(duì)方的腳。這種姿勢(shì)很難看。其實(shí),只要有正確的舞姿，聽好音樂，走好舞步，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)踩著對(duì)方的。
再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起，不要夾在兩腰之上，否則顯得很小氣。當(dāng)然這樣的舞姿跳起來(lái)是很累的，但是你自己還有旁觀者看起來(lái)都很舒服。也只有這樣，跳舞才能起到健身、健心的作用。
(2)音樂
有了正確的舞姿，聽好音樂就成了當(dāng)務(wù)之急。舞曲有自己的節(jié)奏，三拍一個(gè)小節(jié)叫三步，四拍一個(gè)小節(jié)叫四步。象慢三，快三都屬于三步，而慢四，探戈，平四，倫巴都屬于四步。在舞場(chǎng)上，當(dāng)舞曲響起，經(jīng)常有朋友問，這是三步還是四步呢?有的人樂感強(qiáng)，很容易就能聽出來(lái)，而有的人樂感稍差一些，就不那么容易了。有了好的樂感，跳起舞來(lái)才覺得自如舒服。否則，盡管有很多的花樣，但是沒有踩上節(jié)奏，別人看起來(lái)還是很別扭的。樂感的培養(yǎng)就需要大家平時(shí)多聽舞曲。聽得多了，樂感自然就上去了。
(3)舞步
每種舞都有自己的不同風(fēng)格和不同舞步，花樣繁多。只有掌握了每種舞的基本舞步，才能跳出每種舞的不同風(fēng)格。初學(xué)者不能一上來(lái)就慌著學(xué)花樣。一定要先多花些時(shí)間，練習(xí)好基本步，然后再慢慢學(xué)跳花樣。
延伸閱讀：交誼舞的分類
第一類現(xiàn)代舞(摩登舞)
1、華爾茲(Waltz)
2、探戈(Tango)
3.狐步(Foxtrot)
4.快步(Quick Step)
5.維也納華爾茲(Viennese Waltz)
6.布魯斯舞(Blues)
布魯斯舞又稱慢四舞，是20世紀(jì)流行于歐洲的一種社交舞。舞曲來(lái)源于美洲黑人的憂傷舞曲。舞蹈步伐簡(jiǎn)練，舉步莊重，保留著宮廷色彩和古典風(fēng)韻。它的節(jié)奏與動(dòng)作變化不大，進(jìn)退平穩(wěn)，跳起來(lái)從容不迫，給人以舒適、悠閑、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的氣度。
第二類拉丁舞
1.倫巴(Rumba)
2.恰恰恰(Cha Cha Cha)
3.桑巴(Samba)
4.斗牛(Paso Doble)
5.牛仔舞(Jive)
交誼舞需知的基本禮儀
一個(gè)注意社交的人，交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。所以交誼舞與柔道等需要互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)一樣，都是有各自的文化禮儀的，跳舞過(guò)程中遵守這些禮儀是對(duì)舞伴的尊重，也是對(duì)觀眾的尊重。
下面就基本禮儀方面做下簡(jiǎn)單介紹：
（一）男女即使彼此互不相識(shí)，但只要參加了舞會(huì)，都可以互相邀請(qǐng)。通常則由男方主動(dòng)去邀請(qǐng)女方共舞。
（二）邀舞時(shí)，男方應(yīng)步履莊重地走到女方面前，彎腰鞠躬，同時(shí)輕聲微笑說(shuō)：“想請(qǐng)您跳個(gè)舞，可以嗎？”彎腰以十五度左右為宜，不能過(guò)分。過(guò)分了，反而會(huì)有不雅之嫌。
（三）當(dāng)你有意邀請(qǐng)一位素不相識(shí)的女性跳舞時(shí)，必須先認(rèn)真觀察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀請(qǐng)，以免發(fā)生誤解。
（四）在正常的情況下，兩個(gè)女性可以同舞，但兩個(gè)男性卻不能同舞。在歐美，兩個(gè)女性同舞，是宣告她們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)沒有男伴；而兩個(gè)男性同舞，則意味著他們不愿向在場(chǎng)的女伴邀舞，這是對(duì)女性的不尊重，也是很不禮貌的。所以，只有當(dāng)兩位女青年已在舞池內(nèi)旋轉(zhuǎn)起舞時(shí)，兩位男青年才采取同舞的方式，追隨到她們身邊，然后共同向她們邀舞，繼而分別組合成兩對(duì)。
（五）如果是女方邀請(qǐng)男伴，男伴一般不得拒絕。音樂結(jié)束后，男伴應(yīng)將女伴送到其原來(lái)的座位，待其落座后，說(shuō)一聲：“謝謝，再會(huì)！”然后方可離去。切忌在跳完舞后，不予理睬。
（六）邀請(qǐng)者的表情應(yīng)謙恭自然，不要緊張和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼著香煙去請(qǐng)人跳舞，這將會(huì)影響舞會(huì)的良好氣氛。
（七）男士陪著女士跳舞時(shí)，雙方的動(dòng)作要大方得體，相對(duì)而立，擺好握持舞姿，兩人之間要保持大約一拳半的距離，避免引起對(duì)方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太緊。兩人間距太近，容易引起女士認(rèn)為是存心摟抱，似屬非禮之嫌，這點(diǎn)要特別注意。
（八） 跳舞時(shí)，男士不要請(qǐng)教芳名和了解對(duì)方在何單位工作，忌諱說(shuō)3道4，問長(zhǎng)問短。暫時(shí)不想跳，可以到場(chǎng)外走走，注意語(yǔ)言美。跳時(shí)，不能東張西望，要專心，集中精神跳好舞。一首舞曲結(jié)束后，隨即向女伴致謝，然后退出舞池。男士應(yīng)禮貌地陪送女士回到原來(lái)的座位上。當(dāng)兩個(gè)男士同時(shí)向一個(gè)女士邀舞時(shí)，要發(fā)揚(yáng)禮讓精神。
（九）男士邀舞時(shí)，女士不能不理不睬，更不能矯柔造作，昂首向天，不屑一顧，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，這是不文明、不懂禮貌的表現(xiàn)。萬(wàn)一不想跳，也應(yīng)微笑并申述理由。譬如，“對(duì)不起，我連續(xù)跳，體力吃不消。”在這種情況，男士不能再?gòu)?qiáng)求。男士應(yīng)有紳士風(fēng)度：“打擾你了，請(qǐng)?jiān)彛 保娌坎荒苈冻霾挥淇斓谋砬椋荒軔赫Z(yǔ)相向。女士拒絕了男士的邀舞之后，不能馬上接受另一個(gè)男士的邀請(qǐng)。
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