黑木耳炒黃花菜的做法
黃花菜別稱金針菜，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1、B2、C等腦及神經(jīng)系統(tǒng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)，黑木耳含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養(yǎng)成分，下面是小編為大家整理的黑木耳炒黃花菜的做法，歡迎參考~
一、黑木耳炒黃花菜的材料
黑木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、濕淀粉適量。
二、黑木耳炒黃花菜的做法
1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，用手撕成片。黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜洗凈，擠去水分。
2、鍋中放生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黑木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至黑木耳、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。
三、黑木耳炒黃花菜的功效
1、黑木耳：黑木耳不但肉質(zhì)細膩，脆滑爽口而且營養(yǎng)豐富，別稱黑菜、桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
2、黃花菜：黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之可起到通乳下奶的'作用，還能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。
生活，有很多小細節(jié)，不經(jīng)意間，我們會忽略，從現(xiàn)在起，從身邊開始注意，我們的生活將會更加有意思。
【黑木耳炒黃花菜的做法】相關文章：
炒生菜的做法10-06
炒饅頭的做法10-06
雞蛋黑木耳湯面的做法10-08
苦瓜炒腌菜的做法10-12
炒螺絲的家常做法10-11
炒牛肉的家常做法10-10
清炒藕片的做法10-10
辣椒炒肉的做法10-07
蝦仁炒蒜毫的做法10-07
茄子炒肉的做法10-06