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銀杏果的吃法
生白果對身體也是有很多好處的,白果據記載具有保健功效但不宜大量食用,生白果一般都是用來配菜食用,可以燉煮,炒肉以及熬湯等等,它所富含的維生素以及營養物質也是非常豐富的。
白果含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素Bl、維生素B2等。其味甘、苦、澀,性平,有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤 膚的白菊花、雪梨和營養豐富,且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料,女性常吃,可起到祛斑潔膚,潤膚增白的作用。
白果桂花羹 原料/調料:白果肉300克,糖桂花5克,糖200克,生粉少許。
制作流程:a、 將白果肉放在清水鍋中煮15分鐘,撈出洗凈濾干。b、. 鍋中加入適量清水,放大火上煮滾后加入糖和洗凈的熟白果,再滾后撇去浮沫,放入糖桂花,用生粉水勾薄芡,盛入湯碟中即可。
白果燒牛肉
原料牛肉500克,白果200克,大蔥40克,生姜40克,醬油50克,白糖20克,淀粉10克,味精2克,精鹽3克,植物油40克。
制法:先將果仁用溫水浸泡一下撈出,再入開水中微氽,取出控干水分;將牛肉洗凈,切成約4厘米見方的塊;炒鍋上火燒熱,放油將果仁稍過一下油 取出;鍋內留少許底油,投入白糖10克,炒成紅褐色時,下入牛肉塊煸炒片刻,待糖色均勻裹于肉塊上時,加開水沒過牛肉塊,同時下入白果、白糖10克、醬 油、姜塊、蔥段,用旺火燒開后改用微火慢煨至肉爛果熟;撿去蔥段、姜塊,用水調好淀粉后倒入鍋內。
長期的食用白果有助于皮膚的修復美容功效,對人體的健康也是有很大的好處的,美食朋友們可以自己在家動手制作一次生白果的菜品,可以依據個人的口味以及搭配不同的食材進行燒制,一般家常生白果的做法都是以一些肉類燉煮為主,既簡單又有營養。
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