- 相關推薦
打籃球全場技巧
籃球打半場和打全場的方式是不一樣的 打半場的突破機會比較大 單打會多一些 而全場要多配合一下了 體力消耗全場要多很多，下面是小編為你整理的打籃球全場技巧，希望對你有用!
1、首先要平穩心態，每個人運球都有自己的風格，要么左手，要么右手，左手較為稀有(我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那只手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。
2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優勢，假裝投，后用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。
3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異于蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴(防止被蓋帽方法：出手點一定要高。)對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關于比自己高的對手，不要硬吃，稍微退后一點，或到后面來掏他，或與隊友換房、補防。
打好籃球全場的要點
第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當的跑跑步什么的，讓自己的體能保持一個比較好的狀態。
第二：要注意人數的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是后衛，那你就不要往三分線里面跑，假如是內線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那么其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。
第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合�；竟椭傅氖沁\球、投籃等，這些需要 平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那么這里重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋后拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。
打全場籃球的注意事項
一是要注意不要受傷。畢竟比賽很激烈，大多數人是抱著鍛煉和娛樂的目的參與比賽，本來是玩的，如果因此受傷，就是得不償失了。
二是要注意不要亂了陣腳。因為實力有差距，山外有山，有可能在比賽中失敗，在這種情況下，就要努力做到敗不餒。
三是爭取發揮出最佳水平。畢竟大家有一定的技術，只要把正常水平發揮出來，相信不會太丟人的。一定要做到臨陣不亂才行。
四是要有團體意識。要把大家的積極性都帶動起來，在盡心盡責的情況下，盡量讓大家都發揮出自己的潛能。在比賽中，要注意傳球，讓大家都能碰到球，才會讓大家都有比賽的存在感。
五要有大局意識。不能因為其他同志失誤過多，發揮欠佳就有情緒，更要注意不隨便非議甚至指責。
無私，負責，果敢，柔韌，自然，瀟灑。我相信，雖然技不如人，但是人不如我快樂開心!
其他的運動和比賽，也要有這樣的心態和準備吧。
【打籃球全場技巧】相關文章：
籃球技巧：如何打好全場籃球06-01
打籃球的過人技巧09-05
打籃球進攻技巧08-19
打籃球防守技巧09-01
打籃球上籃技巧10-21
打籃球基本技巧09-11
打籃球防人技巧10-23
打籃球投籃技巧07-15
女生新手打籃球的技巧05-28
女生打籃球的基本技巧09-21