女生新手打籃球的技巧

女生新手打籃球的技巧

　　不管是學校還是運動場上的籃球場，都只能見的男生們的身影，籃球似乎漸漸成為了男生們的代名詞，似乎女生打籃球變得格格不入。但是如今，我們學校的籃球場上漸漸的出現了女生們的身影，因為只要你接觸了籃球，你就會明白為什么男生們會對籃球如此著迷以至于炎炎夏日還有不少人奮戰在籃球場上。下面小編為大家帶來女生新手打籃球的技巧，僅供參考，希望能夠幫到大家。

　　首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經驗以及觀察有以下這些：

　　1 近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。

　　2 注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。

　　3 選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上托哦。

　　另外就是運球了。

　　哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。

　　直到可以靈活的掌握的球的方向了。

　　打擊一起玩的時候，更要注意團隊協作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有伙伴!

　　如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱著球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友

　　最后，友誼第一比賽第二，不要和小伙伴起沖突哦。

　　女生打籃球需要注意什么

　　1、因為女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。

　　2、學會、學精1~2項突破的技術，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。

　　3、如果你的突破能力不是很強的話，就要多練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”足以讓你的對手手忙腳亂。

　　4、有很多女生，在訓練時，表現的很好，投球穩定，當到了真正的籃球場就會變得很慌，甚至經常犯些低級錯誤!就是關于一個心理素質問題咯。無論在哪里都要如常地發揮才是好的心理!

　　5、在運動前，一定要熱身，這樣受傷的機會就會少很多。

　　6、假如開打時，剛好遇到了例假，這時一定要注意保暖，每場球下來要批好外衣。另外，“面包”也要足夠厚和大。適合時機上廁所換換。實在太多來的話就可提出不參賽。畢竟身體才是本錢!

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