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      1. 踢足球怎么過人技巧

        時間:2024-07-23 09:49:20 競技健身 我要投稿
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        踢足球怎么過人技巧

          踢足球怎么過人

          1、利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當,且無其他防守者或其他防守者難以補位。

          2、利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度,側身靠住對手以另一側腳將球撥出,同時轉身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開,二是將球控制在遠離對手—側,使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去,否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

          3、利用變速運球過人;利用運球速度的變化,達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手,但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體,做到球隨人來,人隨球走

          4、利用穿襠球過人:當對手從正面阻攔,距離較近且兩腳開立較大時,運球者可側身運球接近對手,抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去,身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時,可 利用假動作引誘防守者,然后使球穿襠而過

          踢足球怎么搶截球

          搶截球是一種積極的防守技能,是追搶、堵截、破壞對手進攻的有效方式。一般,會從正面搶截球、相向搶截球、側后方搶截球等。下面,媽網具體介紹一下這些搶截球的方法:

          1、正面搶截球

          當對手控球時,兩腳要向著對方自然開立,也可以前后腳站立,膝蓋稍微彎曲,身體重心下降。一旦對手接觸球,后腳還未著地,就要抓住這個時機,一腳用力蹬地,立即伸出搶球腳用內側或腳背、腳尖部位搶球,上身也要隨之前傾,以免出現身體失衡的情況。

          2、相向搶截球

          球在前面滾動,自己與對手處于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后搶占有利位置,用肩與手肘之間的部位沖撞對方,使對手失去重心,再利用機會搶球,需注意的是,絕不能用手肘撞對方,不然屬于犯規。

          3、側后方搶截球

          又叫“搶球”,是防守中的重要手段。當對方已跑在前面帶球或控球,自己處于側后方,此時也不要放棄搶球,而是拼足全力,后腳用力一蹬,搶球腳盡量跨出前伸,貼地超球劃出,身體后仰。

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