踢足球過人技巧

時間：2024-09-14 15:40:15 競技健身我要投稿

踢足球過人技巧

　　足球運動里選擇時機移動很重要，特別是在過人時，突然變向、扣球變線、人球分過、馬賽回旋等都需要很好的身體柔韌性和良好的腳下移動技術(shù)。下面小編就結(jié)合身邊同事踢球的經(jīng)驗實用的踢足球過人技巧吧。

踢足球過人技巧

　　方法/步驟

　　1.扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫

　　2.人球分過

　　在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

　　3.急停變向過人

　　這是我最喜歡的動作，常常伴有的`假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4.馬賽回旋

　　還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎？這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫

　　5.踩單車過人

　　喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。

　　6.甩牛尾巴過人

　　把甩牛尾巴過人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致

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