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女生籃球過(guò)人技巧
突破過(guò)人是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。那么怎么才能練好突破過(guò)人呢？下面是小編精心整理的女生籃球過(guò)人技巧，歡迎閱讀與收藏。
籃球過(guò)人技巧1
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可。
步驟二：左手往地運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開(kāi)跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運(yùn)起的同時(shí)，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對(duì)方。
步驟五：再來(lái)也是一樣的換手運(yùn)球過(guò)人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車(chē)”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢(shì)。
步驟七：突然急停后撤跳投。 投石問(wèn)路 籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球，一停球就不能再運(yùn)，否則就是兩次運(yùn)球。
籃球過(guò)人技巧2
在籃球的規(guī)則里，接球后只有一次運(yùn)球，如果你停球了，那就不能再運(yùn)。投石問(wèn)路也是科比布萊恩特的絕招，也就是運(yùn)球，假投跳然后再運(yùn)球，也就是換手運(yùn)球。
它的過(guò)程是運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球，其實(shí)質(zhì)就是換手運(yùn)球。
步驟一：右腳抬起，運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地后，踩住剎車(chē)，低頭，眼睛看著對(duì)方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢(shì)要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢(shì)。
步驟四：左手實(shí)際并沒(méi)有接觸球，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切。
步驟六：左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分
女生籃球過(guò)人技巧3
1.時(shí)差運(yùn)球
1)運(yùn)球過(guò)半場(chǎng)或快攻時(shí)運(yùn)球
2)突然減速，向后拉球，提升身體的重心，做出讓對(duì)手以為要急停跳投或傳球的假動(dòng)作
3)一旦對(duì)手的身體重心升高，壓低你的重心突破
2.變向換手運(yùn)球
1)行進(jìn)中運(yùn)球
2)假裝朝主導(dǎo)進(jìn)攻的方向移動(dòng)，邁出和運(yùn)球手同邊的.腳做試探步
3)快速換手運(yùn)球，把球切回另一側(cè)(此時(shí)應(yīng)壓低自己的重心)
4)變向過(guò)人突破
3.單手體前變向
1)面向防守球員突破
2)朝主導(dǎo)進(jìn)攻的方向邁出和無(wú)球手同邊的腳做試探步，并做出讓對(duì)手以為要變向過(guò)人的假動(dòng)作
3)用同一只手將球快速拉回至另一側(cè)
4)牽引防守球員重心向佯攻方向移動(dòng)，撕開(kāi)防守突破
4.單手體前變向
1)面向防守球員突破
2)朝主導(dǎo)進(jìn)攻的方向邁出和無(wú)球手同邊的腳做試探步，并做出讓對(duì)手以為要變向過(guò)人的假動(dòng)作
3)用同一只手將球快速拉回至另一側(cè)
4)牽引防守球員重心向佯攻方向移動(dòng)，撕開(kāi)防守突破
5.背后運(yùn)球變向
1)快速行進(jìn)
2)接近防守球員是做出試探步，使對(duì)手重心移動(dòng)
3)保持同樣的突破速度和沖力的同時(shí)，將手繞過(guò)臀部使球往前運(yùn)行
4)讓球配合身體往前，突破
女生籃球過(guò)人技巧4
先要把握和對(duì)方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎(chǔ)，可以左右換手運(yùn)球，只有熟練地運(yùn)好球、握好球、護(hù)好球，才能保持與其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的合理結(jié)合。
1、假動(dòng)作吸引
這是運(yùn)用突破的前提，突破前合理地運(yùn)用假動(dòng)作，能誘騙對(duì)手失去防守部位，抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)進(jìn)行突破。
2、腳步動(dòng)作
持球隊(duì)員要從原地快速啟動(dòng)突破對(duì)手，主要是依靠?jī)赡_快速有力的蹬地和及時(shí)的跨步搶位。要求持球隊(duì)員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢(shì)。突破時(shí)，中樞腳用力碾地發(fā)力，通過(guò)重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對(duì)手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭(zhēng)取有利的空間便于超越對(duì)手，隨之重心迅速前移。
3、轉(zhuǎn)體探肩
隨著腳的`跨出，持球隊(duì)員要轉(zhuǎn)體探肩緊貼對(duì)手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，加速身體位移的速度。
4、推放球加速
在突然蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時(shí)，及時(shí)將球迅速向前下方推放。球的落點(diǎn)應(yīng)在跨步腳外側(cè)稍前方，并以上體保護(hù)球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對(duì)手。加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)突破防守起著決定性的作用。
選好過(guò)人的位置，就是進(jìn)攻的位置，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有特殊情況，從中路過(guò)人。一般不要在貼著底線(xiàn)過(guò)人，貼著底線(xiàn)可以向底線(xiàn)變向或者中間(就是罰球線(xiàn)那里)變向過(guò)人。向底線(xiàn)變向的時(shí)候，在打4人5人一隊(duì)的比賽的時(shí)候絕對(duì)是有人防堵的，所以不合算。
根據(jù)大家的要求介紹了一下籃球運(yùn)球過(guò)人技術(shù)技巧有哪些，如果說(shuō)你比較熱愛(ài)籃球的話(huà)就趕緊的學(xué)習(xí)下吧。運(yùn)球的好壞也是決定著投球的，大家也知道在一開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候肯定是學(xué)習(xí)運(yùn)球的，運(yùn)球運(yùn)的穩(wěn)，運(yùn)的好才是好的基礎(chǔ)。希望大家能從這些內(nèi)容中學(xué)習(xí)到自己想要的東西。
女生籃球過(guò)人技巧5
順勢(shì)突破：在進(jìn)攻時(shí)，接到隊(duì)友從遠(yuǎn)處傳來(lái)的球，先做假動(dòng)作，讓對(duì)方防守人員以為要投籃，在從其左側(cè)穿過(guò)，上籃。
交叉步突破：運(yùn)球時(shí)，以左腳為軸，右腳向右試探，瞬間變向，從左側(cè)突破。
前轉(zhuǎn)身突破：若被防守人員緊逼，要靈活變通，用后背貼著他，然后以左腳為軸，做假動(dòng)作，轉(zhuǎn)身突破，越過(guò)他。
后轉(zhuǎn)身突破：后轉(zhuǎn)身突破難度相對(duì)較大，需要身體較好的靈活性，在突破時(shí)，要迅速轉(zhuǎn)身，配合腳步和運(yùn)球，才能成功。
打籃球傳球技巧
突破成功，如果沒(méi)有獲得投籃機(jī)會(huì)，可以將球傳給隊(duì)友。那怎么傳球才能讓隊(duì)員順利接住，又不被斷掉呢？以下傳球技術(shù)需學(xué)學(xué)：
1、雙手胸前傳球：是中近距離的傳球技術(shù)，在普通比賽中非常常見(jiàn)。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移，然后跨步，把球移動(dòng)到胸前，手指用力撥球，將球傳出。
2、雙手胸前反彈傳球：接球隊(duì)友需在傳球隊(duì)友3-4米范圍內(nèi)，才能防止防守者斷球。傳球時(shí)，要用手擊打球，令球反彈到接球隊(duì)友身邊，傳球的力度一定要大。如果事先就被防守者推測(cè)到傳球意圖，就用反彈球的方式讓他上當(dāng)撲空。
3、單手低手傳球：在與中鋒策應(yīng)時(shí)使用，需把球托在手上，讓接球隊(duì)友自己伸手去拿，而不是通過(guò)拋的方式去傳球。要注意的是，要用手指掂一下，這樣才方便接球隊(duì)友拿球。
4、單手體側(cè)反彈傳球：是一種從外線(xiàn)傳球到內(nèi)線(xiàn)的方法。傳球時(shí)，讓身體側(cè)著對(duì)著接球隊(duì)友，然后擊打球，讓球反彈，從下側(cè)穿過(guò)防守人員，需注意的是，速度一定要快，這樣防守人員伸手才摸不到。
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