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      1. 打籃球的基本學生作文850字

        時間:2020-06-16 14:55:51 競技健身 我要投稿

        打籃球的基本學生作文850字

          投籃是籃球運動的主要進攻技術,是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的,都是為了創造更多更好的進攻機會,力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負,因此,掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率,對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

        打籃球的基本學生作文850字

          今天單手原地投籃主要用于罰球,或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多,但卻是當今最流行的跳投的基礎,也是某些上籃的基礎。

          所有基本投籃雖然密切聯系,但我試圖為每種投籃專立一章:罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃,并把每種投籃技術分成以下幾個要點:

          瞄籃

          投籃時瞄籃點在哪里?你的眼睛應注視籃圈的后沿部分。當看這一點時,就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那么做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣。

          站位

          不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的.是穩定性,而這來源于習慣,來源于感覺舒適和自然,850字作文《打籃球的基本作文850字》。

          持球

          持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙,這樣才能感覺柔和。用指端控制住球,不要太緊。

          

          我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃,膝關節必須保持穩定與一致;厩疤峋褪牵和痘@越簡單,動作就越小,獲得一致的穩定出手的機會就越好。

          球出手與出手后手的跟隨動作

          出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。

          弧線

          如果球觸籃圈后又彈回來,這告訴你投籃太平,即弧度不夠;《炔粔蚴骨虿荒苋岷陀|及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米),投得越遠,弧線就相應高一點。

          眼睛注視(球出手后)

          你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標,這樣就影響命中率。

          球的旋轉

          和弧度一樣,球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的后旋,就會使球碰及籃圈后向外而不落入球網內。

          自信心

          適合的練習帶來成功,從而給人自信,而自信又使你深信練習的效果,并繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數,有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

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